へなちょこランナーの日記

本日もおでんネタで話し、引っ張ります

夕べ、帰宅してごそごそとノロノロと着替えをして走りに行くかなぁ〜〜〜なんてやっていたらマネージャーが帰宅しちゃった。
ワタシの夜ランはマネージャーが帰宅して無い時が基本。
走ってる時に帰宅しちゃうのはOK。でも流石に帰ってきているのに走りにいっちゃうのはちょっと、流石に。。。何か特別なことでも無いと、ねぇ。。。
ってことで喜んでシャカシャカを脱いで夕飯の支度に取り掛かることに。

残ったおでんにたまねぎ、キャベツ、じゃがいも、なぜか帆立の貝柱が2個残ってたんで放り込む。
さて、味は？
結局和風出しにコンソメ入れて シチューの素が合ったのでぶっこんで見た。 ミニトマトも放り込む。
出来た〜〜〜〜なんだか 訳わんないシチューが！
これがまた旨かったのよ。
このちくわが又いい感じでしょ？ これ多分カレー味も全然普通にいけると思うわ。

さて、本日金曜。 女5人で 丸ビルで宴会なの。 (実は丸ビル行くの始めて〜〜〜）
凄い戦いの末、今朝見事朝ラン成功！！！
やったわ！ やれば出来るのね、ワタシ！！

いったいいつ振りの朝ランだろう？ 今年初めて？位の勢いじゃないかしらん？ 朝 6：15 スタート。 川から湯気が上がってる！お日様が光って綺麗。 あぁ〜〜朝ランって気持ちい！

但しこれが続くとは限らない。これでイヤイヤ病が解消されたとも思えないけど、とにかく朝ラン出来たのだ！赤い雨が降らないといいけど。。。

本日走行距離 9km
月間走行距離 101.1km (20日でやっと100km越えたよ）

ここ数日 イヤイヤ病が重症化しつつ有ります。
寒いからか (心底寒いの嫌いです）。。。

関門危うしの横浜ハーフが迫っているというのにちっとも やる気も 走る気もしぼんできちゃってて、月間走行距離への焦りも無い状態。
走りたく無い、走りたく無いと身体が訴える。

ま〜そんな時もあるさと思いたい。
イヤイヤな身体を 「外に出てさえしまえば走れるからさ」と自分で自分を宥めて何とか 8km。

腿裏張りの状態を放置して大きい故障に繋がるのが怖いのでマッサージに行こうか。。。
鍼も進められたので行って見ようかな。

今日の晩ご飯、後ちょっとだけ残ったおでん をどうやって食そうか思案中。。。カレー味 にでもするか？

あ！今気が付いた
このおでんの絵 まさにチビ太のおでんじゃん！
これって串おでんの定説なのか？

11/18 走行距離 8km
月間走行距離 92.1km

え〜〜と
走れてません。 いえ、走ってません。
言い訳の1つとしては腿裏の張りが気になるから。ってことで。。。

よってランブログとして更新することが無い〜〜〜〜。
もとからどこがランブログ？なんだけどね。

昨夜は残業。 つめたい雨。
帰宅してから簡単に食べられて温まるもの。。。は おでんでしょう！

ふと思いついた！チビ太のおでんが食べたい！
チビ太のおでんって何が刺さってた？ 確か一番上はコンニャクだった。それしか覚えてない。。。
ま、いいや。とにかくなんか3つ刺せばいいんでしょ。

もちろんお供は熱燗で。

正しいチビ太のおでんを検索してみた。 これだった。。。

  左手に持っているものが正当な？
  チビ太のおでんだ。
  鳴門、がんもどき、こんにゃくだった。

鳴門巻き？鳴門巻きっておでんに入れる？
我が家はちくわぶも苦手なので入れません。白いはんぺんも余りお好みでは無い。牛スジも入れません。 あればウィンナーは入れちゃう。

しらたき、こんにゃく、大根、 厚揚げに玉子は必須アイテム。
冷蔵庫の残った野菜とかもがんがん入れちゃう。 つまり冷蔵庫の掃除か？
今日は残ったおでんにじゃがいも入れよう！

今晩は走りますっ！

え？ チビ太知らない？ 「チビ太」 を知らない人は 若いのか？ 若く無いのか？
微妙〜〜。

体が重いのは・・・パン のせいではありません。。。
金曜日の飲み会でタガが外れたように食っちゃ飲んじゃをしたからです。。。

なのに昨日走らなかったもんだから身になった？ きゃ〜〜〜きゃ〜〜〜。

でも又焼いてしまいました。 今日はベーグル！

大きさがマチマチなのはご愛嬌〜。

mitsuvさんからランニングコストは？との疑問があったので、ちょっと普通の食パンで考えてみた。
小麦粉って1kg 普通のだと￥280位で、かなりお高いものだと￥500〜600位かな？
それにイースト菌 (これもモノによってかなり差がある）、砂糖、塩、 スキムミルク、バターといったところか？ 一度に使う小麦粉は250g〜280g位。
大体食パン一斤で ￥100〜150位かな〜。

それに光熱費と本体の値段が減価償却費として計上？
スーパーで普通に売ってる食パンはセールの時とかかなりお安く手に入るから、これには負けるでしょう。
でもパン屋さんで買う食パンって、ちょっといいものだと￥250〜300位する。
それに今日作ったベーグルとかは1個プレーンで￥130位だろう。 これはかなり小ぶりだから￥100位かな？

食パン以外のものならなんとなくだけど手作りの方に軍配が上がるような気がする。後は焼き上がりの香りとか 「プライスレス」 ってヤツかしら〜〜〜。

とにかくハマってる間は作りまくるから カロリー計算だけは怠らないように！

前置き長いけど 食ったから走る！
で、砧公園へ横浜国際終わってから出かける。日が傾きかけてるのに今日は暖かいね〜。
でも最後の一周は5時過ぎちゃったので真っ暗になっちゃって、公園と言えどもちょぴっと怖かった。 いや、公園だから怖いのか？

月の半分終わったのに100kmに全然届かず。。。
えらいこっちゃ、えらいこっちゃ
200kmも危うくなってきてるぞ。

本日走行距離 23km
月間走行距離 84.1km

  これは何でしょう？
  これはホームベーカリー（HB) でございます。
  Panasonic SD-BH102-D という機種。

 今パン焼きに又ハマってます。

会社友人がHBを買ってパンを焼いてきてくれた。もの凄く旨い！ マネージャーにも食べさせたら旨い旨いと大喜び。
昨今、パン屋さんも材料の高騰で値上がりしてるし、我が家は朝はパンなのでここは思い切って買っちゃうか！とヤフオクで新品をめでたく競り落とし、 HB ゲット！

これが凄い優れもの。 まるで炊飯器みたいにセットしておけば朝には焼きたてパンが希望の時間に焼きあがってる訳よ〜〜〜。
あのパン捏ねの手間も、一次発酵も二次発酵もぜ〜〜〜んぶ、ぜ〜〜〜んぶやってくれる訳！

と、いいつつ材料は新しいもんをつかいましょうね。
実は届いたその日に早速焼いてみたところ、どうやらイーストキンが既に発酵能力がなくなっていたみたいで、ワクワク と出来上がりの音がして蓋を開けてみたら・・・・ダンゴが出来てた 。。。という失敗があったんだけどね 。


  凄く悲しかった膨らめなかった
  パンがこれ。
  重く、ずっしりとして
  下だけ焼けて上は真っ白。

 本当はこうなるはずだった。。。
 えぇ、勿論食べたけどね。
 膨らんでないだけで
 食べられるもんから作ったんだから食べられますとも！

今日はHBで食パン、手ごねでおかずパンに挑戦！
どうせ雨でランも出来ないと思っていたので。
HBは材料投入してそのまま放って置くだけ。
手ごねは久しぶりにパン捏ね台を持ち出して。
やっているうちになんだかお天気が凄く良くなってきた。 ありゃりゃ、じゃ洗濯もしなくちゃだわ〜〜。なんだか忙しい・・。

一度はじめたら途中でやめられないのが手ごねパン作りの辛いところ。 発酵、成形、発酵、焼き、取り出しとその場から離れられない。
あ〜あ、雨だって言ってたじゃないか〜と文句言いながらもパン焼きに熱中した一日だった。


粒マスタードにチーズ、ゆで卵を入れて。 ハム入れるの忘れた！

今日は全粒粉のパンにしてみた。
美味しいよ。 (自画自賛！）

ランは3日空けちゃったよ。 ご飯炊き土鍋も活躍してるし、HBも大活躍。
食べるもん沢山で困るなぁ。。。走ってないのに ・・・。
明日はちょっと長く走ろうね。 うん。。

昨夜はPara家のAnniversary。。。
15回目の結婚記念日
（一昨年だったか、すっかり忘れてたなんて時もあったな・・・）

レストランを予約して。。。なんてしゃれた面倒くさい事はしない(出来ない？）
ので、地元の沖縄料理中心の居酒屋でご飯。

「お互い15年、よく我慢して続きました。」 と乾杯。
ひとえに自分の努力による賜物だ、とお互いがお互い 己を労う？


沖縄風おでんに豚足が入ってる！ ワタシ豚足頂くの、実は始めて。
よく煮込まれちゃってるので チョキ がはっきりわからないのが残念。
コラーゲン摂取でプリプリよん。


色んな日本酒も揃ってた。
高知の「南」という純米吟醸を頂きながら沖縄料理に舌鼓〜〜〜。

〆はタコライスに沖縄そば。
沢山頂きました。


今朝は起きたんだけど (ここ強調！） 寒くてまた布団に 潜り込み。。。
あぁ、ついに嫌いな寒い時期が始まったなぁという感じ。

今晩は又会社の飲み会が入ってるっていうのに。。
走 休 休 走 休 休 が続いております。。。

11/11 走行距離 8km
月間走行距離 61km

世田谷246ハーフマラソンは地域限定のマラソンで、世田谷在住者の方が優先して当選しているような・・・気がする。
今回何と 6倍近い倍率だったようだ。

出店ブースも地域産業的な会社や商店が多く、ほのぼの。

で、ゼッケン番号で種目毎に抽選があるんだけど、何とワタクシ今回当たっていたのぉ〜〜〜〜。


花王のバブ、入浴剤セット〜〜〜〜〜〜♩
うっれしい うっれしい
丁度温泉の素が切れていたのだ。

このほかにも 高島屋の商品券や、お米など色々。。。
「ちょっと〜これ、かぼちゃ10kgだって〜〜〜」
「いや〜どうやって持って帰るの〜 これはちょっと当たりたくないかもね〜」

と、言っていたら・・・横をかぼちゃ肩に背負って歩いている人が居た。。。ま、当たったらワタシだってなんとしてでも担いで帰るけどね

マネージャーはワタシの 記録更新よりも 持ち帰ったバブに
「でかした！よくやった！ 」と大喜び。
来年もこの調子で頑張れ！ とお言葉を頂きました。

休足中〜〜〜〜。