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ゴールド免許よ～～～♪ （2008/08/20 | 日記）
ついに免許更新！ ゴールド免許でございま... 続きを読む
第8回 富士山クロスカントリー （2008/08/18 | レース）
今年も行ってきました。富士山クロカンレー... 続きを読む
天城トレイル 決行！ （2008/08/16 | ジョグとラン）
昨日今年の夏の最大イベント？ 天城トレイ... 続きを読む
明日からお休み♪ （2008/08/14 | ジョグとラン）
とりあえずワタシもマネージャーに合わせて... 続きを読む
鵞足炎について （2008/08/12 | ジョグとラン）
ガソクエン これ、通常の変換では出てこな... 続きを読む
やっぱり涼しくなってきた？ （2008/08/10 | ジョグとラン）
まさに今雨が降り出してきた。おかげで気温... 続きを読む
久しぶりに20km越え （2008/08/09 | ジョグとラン）
夕べ、オリンピックの開会式を見るべく9時... 続きを読む
やっぱりピーカン照りだね！ （2008/08/07 | ジョグとラン）
今朝 は青空にこれぞ夏の雲 ！夏の太陽 ！... 続きを読む
知らない人から・・・ （2008/08/05 | ジョグとラン）
うちの会社は他のフロアーにグループ会社が... 続きを読む
三島温泉 （2008/08/03 | ジョグとラン）
今日は完全休業とした。なんとなく身体が火... 続きを読む
マイナー過ぎたコース （2008/08/02 | ジョグとラン）
いつものように金曜の夜東京出発、三島へ。... 続きを読む
7月〆 （2008/07/31 | ジョグとラン）
おほほほ～～～～ 200km達成～～～。思い... 続きを読む
ふんだりけったり （2008/07/30 | ジョグとラン）
昨日は踏んだり蹴ったりの一日だった。あん... 続きを読む
午後から （2008/07/29 | ジョグとラン）
今朝は 暑いけど湿気感じず 気持ち良く朝ラ... 続きを読む
天城コース ほぼ決定 （2008/07/27 | ジョグとラン）
今日はポツポツ降り始めた中 珍しく連続で... 続きを読む
天城コース 思案中 （2008/07/26 | ジョグとラン）
曇りだけど西日傾いてから 今日も テレサ・... 続きを読む
夜ラン 2部構成 （2008/07/25 | ジョグとラン）
2日もオサボリ～。クーラー無しで寝ること... 続きを読む
痒い、痒い、痒い～～～～！ （2008/07/22 | ジョグとラン）
昨日のトレイルランもどき、コースがあんま... 続きを読む
トレイル付 温泉ラン （2008/07/22 | ジョグとラン）
海の日 21日。今日は走るわよ！ 天城越えの... 続きを読む
三島での連休 （2008/07/22 | 日記）
本日代休♪ 4連休です。お休み中の記事をま... 続きを読む
霧の中 夜ラン （2008/07/19 | ジョグとラン）
ダメダメランはバイオリズム低下時のいつも... 続きを読む
青汁飲んで見た （2008/07/17 | ジョグとラン）
昨日の朝はダルダルジョグ。起きた時にはさ... 続きを読む
100本で2本 （2008/07/15 | ジョグとラン）
起きれた！ と、いうよりは寝苦しくって目... 続きを読む
夏ランだ！ パート2 （2008/07/13 | ジョグとラン）
今日は昨日よりも2時間ほど早くスタート。... 続きを読む
夏ランだ！！ （2008/07/12 | ジョグとラン）
今日はモタモタしてたら11:00過ぎちゃった... 続きを読む
踏んだ！絶対踏んだ！！ （2008/07/12 | ジョグとラン）
今日は金曜日～♪ 自宅に着いたら8時45分頃... 続きを読む
隔日ランになってる。。。 （2008/07/11 | ジョグとラン）
またブログが食べ物化してる。 ... 続きを読む
備蓄分放出、そしてまた備蓄 （2008/07/10 | ジョグとラン）
備蓄分ちょっとだけ放出の朝。8kmだけど。... 続きを読む
健康診断結果 （2008/07/09 | ジョグとラン）
起きれない～～～ったら起きれなかった～～... 続きを読む
やらかしてしまいました・・・(T_T) （2008/07/07 | ジョグとラン）
皆様、去年の やはり梅雨時期にワタクシが... 続きを読む
初鮎よ～ （2008/07/05 | ジョグとラン）
金曜の夜、いつものごとく東名をかっ飛ばし... 続きを読む
平日の昼から （2008/07/03 | ジョグとラン）
うちの会社は代休は次の月末までに取らなき... 続きを読む
バイオリズム アップ～♪ （2008/07/01 | ジョグとラン）
調子よかった♪ 今朝の朝ラン。スピード出せ... 続きを読む
6月の〆 （2008/06/30 | ジョグとラン）
〆でございます。6月は30日しかないのよね... 続きを読む
真綿で締めるような疲れ （2008/06/30 | ジョグとラン）
怒涛の週末が終わった・・・。我が社はアパ... 続きを読む
6月にペラシャカ （2008/06/26 | ジョグとラン）
いや、寒いって。 6月も後半、これから暑く... 続きを読む
気が乗らない朝は・・・ （2008/06/24 | ジョグとラン）
今日は気持ちいいお天気～～～。青空も広が... 続きを読む
フランスパン 初挑戦 （2008/06/22 | ジョグとラン）
今日も雨ラン。 フォアアスリートの衛星キ... 続きを読む
牛タン♪牛タン♪牛タンタン♪ （2008/06/21 | 日記）
30km LSDの後は良質タンパク質摂取よ～～～... 続きを読む
ちゃんとゆっくり （2008/06/21 | ジョグとラン）
本日LSD ひさしぶりに丸子橋まで行く事にし... 続きを読む
健康診断 （2008/06/21 | 日記）
昨日は年に一度の健康診断日。去年は4月の... 続きを読む
わんわんパトロール （2008/06/18 | ジョグとラン）
私の朝ランコースには常に結構な人がいる。... 続きを読む
折れ線グラフ （2008/06/16 | ジョグとラン）
速い人は 練習にメリハリがちゃんとある。... 続きを読む
私は走らなかったけど・・・。 （2008/06/15 | 日記）
本日晴天！ 凄く久しぶりに東京競馬場へお... 続きを読む
デトックス LSD （2008/06/14 | ジョグとラン）
木曜、金曜と 飲んで 食って 飲んで が... 続きを読む
家族サービス （2008/06/11 | ジョグとラン）
本日やっとの思いでおきだし 走りに行くけ... 続きを読む
梅雨っぽい雨 （2008/06/09 | ジョグとラン）
今朝起きたら 小雨が・・・ いかにも梅雨っ... 続きを読む
御前山トレッキング （2008/06/08 | ジョグとラン）
昨日 6月7日 奥多摩 御前山へトレッキング... 続きを読む
Crescent Moon Run （2008/06/07 | ジョグとラン）
帰宅時、自転車乗ってたら目の前に見事な C... 続きを読む
花買ってみた （2008/06/05 | ジョグとラン）
昨日、帰り道に新しい花屋さんが出来ている... 続きを読む
エントリー完了 （2008/06/04 | ジョグとラン）
なんとなく私のフルは年が明けてから、って... 続きを読む
朝から10km やってみた （2008/06/04 | ジョグとラン）
夕べ夕飯を10時ごろ食べて (これがそもそも... 続きを読む
早くない？梅雨入り （2008/06/03 | ジョグとラン）
雨ですねぇ。。。台風ですねぇ。。。古い人... 続きを読む
5月の〆 と 6月初日 （2008/06/01 | ジョグとラン）
5月 走行日数 12日 （ありゃりゃ）月間走行... 続きを読む
フォアグラ （2008/05/30 | ジョグとラン）
今朝は 「ごめんなさ～～～い」 と誰に謝る... 続きを読む
グルグル夜ラン （2008/05/28 | ジョグとラン）
明日は雨だというので、本日8時半に帰宅｡で... 続きを読む
朝まで生テレビ （2008/05/28 | 日記）
って訳じゃないけど、我が家は家庭内戦争が... 続きを読む
第28回 山中湖ロードレース （2008/05/26 | レース）
山中湖ロードロース 3回目の出場、私にと... 続きを読む
短くピリッとね。 （2008/05/24 | ジョグとラン）
本日打ち合わせとその他で直行直帰。朝はち... 続きを読む
これって行進曲？ （2008/05/22 | ジョグとラン）
今朝 いつも朝通る小学校で運動会？ 何かの... 続きを読む
でーこんサラダ （2008/05/21 | 日記）
昨日スーパーで大根 が安売りタイムサービ... 続きを読む
台風の中チャリ通決行！ （2008/05/20 | 日記）
画像が全然UP 出来ません。 他の人のブログ... 続きを読む
レペティションとインターバルの違い （2008/05/19 | ジョグとラン）
いまさらなんだけど目から鱗 ～なことを。... 続きを読む
インターバル そして撃沈 （2008/05/18 | ジョグとラン）
お日様が傾き始めてからコソコソと出かける... 続きを読む
天ぷら堪能 （2008/05/17 | 日記）
昨夜、池袋パルコにある天ぷら屋さん 船橋... 続きを読む
朝ラン for 天ぷら （2008/05/16 | ジョグとラン）
今朝 目覚めこそヨカッタけど気持ちは乗ら... 続きを読む
へたっぴ！ （2008/05/15 | ジョグとラン）
今朝は久しぶりにお日様が気持ちよく顔を出... 続きを読む
楽しかったぞ！ 新緑マラソン （2008/05/13 | レース）
第一回 会津東山温泉新緑マラソン 詳細レポ... 続きを読む
無事ゴール!! （2008/05/11 | ジョグとラン）
笑顔で完走♪もう色々と楽しすぎるレースで... 続きを読む
雨です(T_T) （2008/05/11 | ジョグとラン）
雨…｡そして寒い。(-_-;)朝ごはん食べて行っ... 続きを読む
宿到着！ （2008/05/10 | ジョグとラン）
携帯からの初UP。郡山辺りまではかなりの。... 続きを読む
会津行って来ます。 （2008/05/10 | ジョグとラン）
明日の朝、会津へ温泉 ！。。。じゃなかっ... 続きを読む
スポーツUVカットスプレー （2008/05/08 | ジョグとラン）
今朝も良いお天気！(でもお昼頃には雲って... 続きを読む
話違うぞ！新緑マラソン。。。 （2008/05/07 | ジョグとラン）
第1回 会津東山温泉新緑マラソン5月11日に... 続きを読む
22222 （2008/05/07 | 日記）
ブログを始めたのが2006年の9月。最初は書... 続きを読む
芦ノ湖一周 マラニック （2008/05/06 | ジョグとラン）
金曜の深夜1時に東京を出発。東名の料金所... 続きを読む
4月の〆 （2008/05/01 | ジョグとラン）
遅ればせながら4月の〆何ぞを・・・。〆る... 続きを読む
今日もトコトコ （2008/04/29 | ジョグとラン）
今日もトコトコ多摩川へ～。 今日は... 続きを読む
ミラクルボディ （2008/04/27 | ジョグとラン）
NHKスペシャルの 「ミラクルボディ」第1回 ... 続きを読む
予定外の出費 （2008/04/27 | 日記）
今日は粗大ごみを処分する予定の日で準備し... 続きを読む
GWの計画 （2008/04/26 | ジョグとラン）
「今日からGW突入！」 なんてNEWSじゃ行っ... 続きを読む
3日続いたのに。。。 （2008/04/23 | ジョグとラン）
どえらい久しぶりに3日連続朝ランっす！や... 続きを読む
聞き込み捜査 （2008/04/22 | ジョグとラン）
夜9時半過ぎ、いつものようにチャリをとば... 続きを読む
心を入れ替えた朝ラン （2008/04/21 | ジョグとラン）
ジョグノート、ブログの友人達が 昨日のい... 続きを読む
韓国ドラマにハマった週末 （2008/04/20 | 日記）
長野やかすみがうら、宮古のトライアスロン... 続きを読む
黒爪 （2008/04/17 | ジョグとラン）
ブタ お茶パウンドケーキとブログがすっか... 続きを読む
パウンドケーキ （2008/04/16 | 日記）
今日は久しぶりに8時半ごろ家に着いた～♪。... 続きを読む
整体 その６ (でも実はその７） （2008/04/15 | 整骨院 整体院）
夕べは整体 2クール目の最終日。 初回問診... 続きを読む
韃靼そば茶 （2008/04/14 | 日記）
ここ最近の私のMyブーム。 韃靼そば茶 「だ... 続きを読む
ぶた ぶた 子ぶた♪ （2008/04/12 | 日記）
共食いしてきました。 夕べ恵比寿にある「... 続きを読む
ASCの写真 （2008/04/11 | ジョグとラン）
昨日は仕事で急遽 習志野にある倉庫で丸一... 続きを読む
アスリートソルト （2008/04/08 | ジョグとラン）
高水山トレイルのレースでもう1個、話引っ... 続きを読む
高水山 番外編 （2008/04/07 | ジョグとラン）
昨日、私はまたまたやっちゃったんだよねー... 続きを読む
第10回 高水山トレイルラン （2008/04/07 | レース）
流石に昨日は余りの疲れのためBlog Upが出... 続きを読む
青梅高水山 トレイルラン 完走！ （2008/04/06 | ジョグとラン）
なんとかかんとか、関門に引っかからず （... 続きを読む
明日は高水山 （2008/04/05 | ジョグとラン）
流石に疲れた一週間だった。チャリ通の私は... 続きを読む
トリプルません 状態 （2008/04/02 | ジョグとラン）
起きれません。走れません。更新できません... 続きを読む
桜・さくら・サクラ・SAKURA （2008/03/30 | ジョグとラン）
今週はいきなり仕事が忙しさの頂点になって... 続きを読む
整体 その5 （2008/03/25 | 整骨院 整体院）
ランナーズ別冊 トレイルランより フルマラ... 続きを読む
遅れてきた筋肉痛。。。 （2008/03/24 | ジョグとラン）
昨日はさほど28kmの疲れも感じず、「30km走... 続きを読む
これからの予定 （2008/03/23 | ジョグとラン）
先週、5月11日に行われる 「第一回 会津若... 続きを読む
桜開花宣言ラン！ （2008/03/22 | ジョグとラン）
桜の開花宣言がされた～でも既に昨日の朝ラ... 続きを読む
いろいろ・・・。 （2008/03/22 | 日記）
いろいろと。。。まず昨日は一日雨だったの... 続きを読む
ノートン先生(T_T) （2008/03/21 | 日記）
昨日 インターネットセキュリティソフトの... 続きを読む
楽しいひと時 （2008/03/18 | ジョグとラン）
昨日は 私のブログリンクの手向山の星さん... 続きを読む
そうめん登場！ （2008/03/16 | 日記）
今日も天気良くって風も穏やか。 湘南、荒... 続きを読む
夢の中の夢 （2008/03/15 | ジョグとラン）
夕べは遅くまで（朝早くまで？） 飲んでた... 続きを読む
整体 その４ （2008/03/14 | 整骨院 整体院）
整体 その４～♪昨夜、第4回目となる整体へ... 続きを読む
持って生まれた習性？ （2008/03/13 | ジョグとラン）
昨日はおさぼり。 今朝は又また寝坊した、... 続きを読む
ひさしぶり朝ラン （2008/03/11 | ジョグとラン）
すんごく、すんご～く久しぶりの朝ラン。し... 続きを読む
New Balance WRT800-SP （2008/03/09 | ジョグとラン）
本日は名古屋国際を見るために早めに出かけ... 続きを読む
野川で試し履き （2008/03/08 | ジョグとラン）
1週間ぶりのラン～。 随分サボっちゃってま... 続きを読む
asics GEL-TRABUCO （2008/03/08 | ジョグとラン）
アシックス ゲル・トラブーコ ご購入～！ス... 続きを読む
トレイルランシューズ （2008/03/06 | ジョグとラン）
実は大騒ぎした割には 火曜日には 「走れる... 続きを読む
整体 その2 （2008/03/03 | 整骨院 整体院）
白状。実は昨日の記録、チップをつけたまま... 続きを読む
初の12時間走！ （2008/03/02 | レース）
私にとって初めての時間走。 イヤ、参りま... 続きを読む
明日の支度 （2008/02/29 | ジョグとラン）
さて、明日はいよいよ 始めての時間走～！... 続きを読む
整体行ってきた。 （2008/02/27 | 整骨院 整体院）
整体に行ってきた～。行く前に整骨、整体、... 続きを読む
整体 （2008/02/27 | ジョグとラン）
昨日会社であれこれ情報収集。 で、一つあ... 続きを読む
真面目に・・・ （2008/02/26 | 整骨院 整体院）
私、外走りを始める以前から 持っていた右... 続きを読む
初の2部練（って言っていい？） （2008/02/24 | ジョグとラン）
今日も春2番が凄い吹き方してる。電線なん... 続きを読む
春一番♪ （2008/02/23 | ジョグとラン）
春一番がもの凄い吹き方してる～～～毎年春... 続きを読む
フルの影響？ （2008/02/22 | ジョグとラン）
水曜日にはフルのダメージもすっかりなくな... 続きを読む
冷静なレポート （2008/02/19 | ジョグとラン）
今回私は東京マラソンに出ることが出来て幸... 続きを読む
東京マラソン 2008 （2008/02/18 | レース）
東京マラソン 2008 無事笑顔... 続きを読む
明日の作戦 （2008/02/16 | ジョグとラン）
さて、明日への意気込みと作戦。といっても... 続きを読む
受付してきました。 （2008/02/15 | ジョグとラン）
東京マラソン 2008、受付してゼッケン頂い... 続きを読む
バレンタイン・ラン(こじつけ) （2008/02/15 | ジョグとラン）
すっかり憂いもなくなり、今朝は刺激走とい... 続きを読む
勝利宣言！かな? （2008/02/13 | ジョグとラン）
ここはもう高らかに 勝利宣言をしてもいい... 続きを読む
48時間経過 （2008/02/11 | ジョグとラン）
マネージャーが帰宅したのが土曜日の9時過... 続きを読む
うわぁ～～んヽ(`Д´)ﾉ （2008/02/10 | ジョグとラン）
夕べ帰宅したマネージャー、雪に降られ ま... 続きを読む
東京Mの前、最後の30km走 （2008/02/09 | ジョグとラン）
3連休の前にすっかり休足して、栄養も満点... 続きを読む
3連休の前の3連休足 （2008/02/09 | ジョグとラン）
2月の4日から中国のお正月、チャイニーズニ... 続きを読む
あらら？ あられ?? （2008/02/06 | ジョグとラン）
今朝は布団と目覚ましと私のくんずほぐれつ... 続きを読む
実感。走りこみ不足 （2008/02/05 | ジョグとラン）
昨日は まぁ～ いいお天気だこと。まさにピ... 続きを読む
第42回青梅マラソン 中止～(T_T) （2008/02/03 | レース）
ハイハイ、そりゃ 確かに言いましたよ、「... 続きを読む
いっそ雪の方がいいな～ （2008/02/02 | ジョグとラン）
なんだかブログの表示がとっても重いです。... 続きを読む
知らなかったよー （2008/02/01 | ジョグとラン）
今日 明日 そして明後日 傘マーク、取れ... 続きを読む
1月の〆 （2008/01/31 | ジョグとラン）
昨日は寝坊。 2度寝どころか3度寝位して大... 続きを読む
回復して来ました♪ （2008/01/29 | ジョグとラン）
昨日の天気予報で雨マークが出ていたので、... 続きを読む
今日も慣らし走行 （2008/01/28 | ジョグとラン）
今朝はもう一足の方を慣らし走行。昨日感じ... 続きを読む
おNew シューズでラン （2008/01/27 | ジョグとラン）
たった今大阪国際女子マラソンを見終わって... 続きを読む
5日ぶりラン （2008/01/26 | ジョグとラン）
とにかく5日、月曜から金曜まで我慢した。(... 続きを読む
焦るなぁ (^_^;) （2008/01/24 | ジョグとラン）
日曜のレースから既に 4日目、いまだ足の甲... 続きを読む
ガーミン フォアアスリートの距離精度 （2008/01/21 | 日記）
本日私はオフです。我が社は2月末で決算、... 続きを読む
27th フロストバイト ロードレース （2008/01/20 | レース）
第27回 フロストバイトロードレース 今年も... 続きを読む
今度は何？ （2008/01/19 | ジョグとラン）
ふくらはぎは完璧に違和感も無くなり、良か... 続きを読む
東京マラソン 1ヶ月前 （2008/01/17 | ジョグとラン）
夕べは雨交じりだったけど今季初の雪が降っ... 続きを読む
もしや、これが噂に聞く・・・ （2008/01/14 | ジョグとラン）
今日は昨日と同じコースをちょっとスピード... 続きを読む
踏みしめてラン （2008/01/13 | ジョグとラン）
昨日は冬っぽい寒さで、シトシトと雨。とて... 続きを読む
焦りながら 5km （2008/01/11 | ジョグとラン）
びっくりしたなぁ も～～。 6時に目覚まし... 続きを読む
故障明けラン （2008/01/10 | ジョグとラン）
昨日は結局 まだ違和感が強くて、走り始め... 続きを読む
アイシングって （2008/01/08 | 日記）
アイシングって素晴らしい！と、実感。昨日... 続きを読む
新年早々(T_T) かよ！ （2008/01/06 | ジョグとラン）
昨日のラスト3km当りで痛んだふくらはぎ、... 続きを読む
初ランは富士とともに （2008/01/05 | ジョグとラン）
信っじられない！ あんなに一生懸命書いた... 続きを読む
2008年 お正月 （2008/01/01 | 日記）
明けましておめでとうございます。 皆様よ... 続きを読む
２００７ 〆 （2007/12/31 | ジョグとラン）
いよいよ2007年も後わずか。 ... 続きを読む
今年最後のロング （2007/12/30 | ジョグとラン）
やっぱり予定はあくまで予定で 中々その通... 続きを読む
仕事納めだぁ！ （2007/12/28 | 日記）
ついに 2007年の仕事納めがやって来てしま... 続きを読む
唐辛子3本マーク （2007/12/27 | 日記）
昨日は韓国料理で女忘年会！ ... 続きを読む
何のための目標？ （2007/12/26 | ジョグとラン）
昨日の朝、 目覚ましがなると直ぐに上半身... 続きを読む
クリスマスラン （2007/12/24 | ジョグとラン）
メリークリスマス 皆さん、楽しい聖夜をお... 続きを読む
年末恒例の格闘 （2007/12/22 | 日記）
BGMはJOWS。 ジョーズのテーマソングを頭に... 続きを読む
冬も給水は大事 （2007/12/22 | ジョグとラン）
今朝、外を見ると雨が・・・。 歩いている... 続きを読む
ここに来てやや失速・・・ （2007/12/21 | ジョグとラン）
いよいよ2007も架橋に入ってきた感がとても... 続きを読む
遠のく大学生の背中 （2007/12/18 | ジョグとラン）
朝、息が真っ白になって 止めてある車のフ... 続きを読む
いろいろ雑談 （2007/12/17 | 日記）
今朝はちゃんと起きたのに、筋肉痛に負けた... 続きを読む
ランニングサングラス、デビュー♪ （2007/12/16 | ジョグとラン）
祝！ ランニングサングラスデビュー ついに... 続きを読む
青空！ （2007/12/14 | ジョグとラン）
昨日の雨で空が洗われたのか 、雲ひとつ無... 続きを読む
まったくも～次から次へと。。。 （2007/12/13 | ジョグとラン）
今朝も朝ラン時間に起きた！カーテン開けて... 続きを読む
飲酒運転？ （2007/12/12 | 日記）
今日は二日酔い、って程ではないけど「飲み... 続きを読む
すれ違いラン （2007/12/09 | ジョグとラン）
今日はロングの日！のつもりだったが時間取... 続きを読む
東京を感じた忘年会 （2007/12/09 | 日記）
金曜日は珍しく、大都会 東京っぽさを感じ... 続きを読む
本日は忘年会 （2007/12/07 | ジョグとラン）
今日は 今年一発目の忘年会。 スポーツクラ... 続きを読む
当たるバラ （2007/12/05 | 日記）
昨日はマネージャーに付き合って5時半起き... 続きを読む
欲しいもの一覧 （2007/12/03 | ジョグとラン）
来週、ボーナスが出る (筈)自営業の旦那に... 続きを読む
ペース走、になったかな？ （2007/12/02 | ジョグとラン）
今日も良いお天気。 昨日はせっかくの天気... 続きを読む
水餃子鍋 （2007/12/01 | ジョグとラン）
12月 初日は旦那と一緒のラン。今日いきな... 続きを読む
11月 〆 （2007/11/30 | ジョグとラン）
今朝も順調に ６時に起きれた～よ。よしよ... 続きを読む
ぎゅうぎゅうだけど・・・。 （2007/11/29 | ジョグとラン）
毎日ぎゅうぎゅうです。バイオリズムも下降... 続きを読む
バイオリズム ダウン （2007/11/28 | ジョグとラン）
朝起きることが少し習慣化されてきたのかな... 続きを読む
都心もすっかり紅葉 （2007/11/27 | ジョグとラン）
今朝、覚悟を決めて起きたけど、 寒くない... 続きを読む
御岳山 紅葉狩り （2007/11/25 | ジョグとラン）
連休最終日。今日は三連休の1日目、2日目も... 続きを読む
夕陽に向かってラン！ （2007/11/24 | ジョグとラン）
昨日は何をしていたか・・・。端的に言うと... 続きを読む
朝陽に向かってラン！ （2007/11/22 | ジョグとラン）
昨日は起きれたけれども上半身のみ布団から... 続きを読む
白菜のお味噌汁 （2007/11/20 | 日記）
寒い！ 寒いったら寒くなってきた！！夜の... 続きを読む
赤いペラシャカ （2007/11/20 | ジョグとラン）
昨日は休足してしまったけど、レース後のい... 続きを読む
世田谷 246 ハーフマラソン （2007/11/18 | レース）
世田谷 246 ハーフマラソン行... 続きを読む
明日は246ハーフマラソン （2007/11/17 | ジョグとラン）
練習もろくに出来ていない11月、ついに明日... 続きを読む
起きれないったら起きれない。 （2007/11/15 | ジョグとラン）
起きれない。朝が本当に起きれない。。。 ... 続きを読む
すっかり忘れてたわ．．． （2007/11/13 | ジョグとラン）
昨日夜9時頃、珍しく旦那から携帯に電話が... 続きを読む
雨・雨・雨の箱根 （2007/11/11 | 日記）
昨日は箱根金時山へトレッキング！・・・と... 続きを読む
朝から大騒ぎ （2007/11/09 | ジョグとラン）
今朝は幾らへなちょこと言えども 5日空けち... 続きを読む
困った事態 （2007/11/07 | 日記）
いや、困ったよ。 ホント、困ってる．．．... 続きを読む
雨降るなんて！ （2007/11/05 | ジョグとラン）
今朝はちょっと用事が合って走れなかったの... 続きを読む
富士山見ながらラン！ （2007/11/04 | ジョグとラン）
昨日は友人との集まりの前に軽く走りに出か... 続きを読む
フォーエバーフレンズ （2007/11/02 | 日記）
これから三島へ行ってきます♪高校時代から... 続きを読む
11月、事実と向き合う （2007/11/01 | ジョグとラン）
10月の〆をしたのでやっぱり11月の目標も立... 続きを読む
一日遅れの10月の〆 （2007/11/01 | 日記）
昨日は「意識しなければ忘れるくらいの筋肉... 続きを読む
走れる筋肉痛 （2007/10/30 | ジョグとラン）
鬼のような筋肉痛から2日目、今朝は起きた... 続きを読む
鬼のような筋肉痛 （2007/10/29 | ジョグとラン）
や～～～30kmってやっぱり凄い距離なのね。... 続きを読む
30kmLSD （2007/10/28 | ジョグとラン）
昨日は結局どこにも出かけず、家でゴ～～ロ... 続きを読む
10月の台風 （2007/10/27 | 日記）
こんな時期に台風とはね・・・。今日は久し... 続きを読む
人ごみでぐったり （2007/10/25 | ジョグとラン）
今朝は長袖だけで出かける。フォアアスリー... 続きを読む
いつ着る？シャカシャカ （2007/10/24 | ジョグとラン）
どうも長いレースであろうが、短いレースで... 続きを読む
東京１０Kハロウィンラン 2007 （2007/10/21 | レース）
2007 東京ハロウィン10kレースに参加。まさ... 続きを読む
風邪ぶり返し （2007/10/20 | ジョグとラン）
昨日の午後から、急に風邪を振り替えしたよ... 続きを読む
朝ランと夜スイム （2007/10/18 | スイム）
夕べ10km走ったけど、今朝も起きれたぞ～！... 続きを読む
高水山トレイルランを知ってしまった。 （2007/10/17 | ジョグとラン）
ここ2日くらいで一気に気温が下がって来た... 続きを読む
マツゲがやっと生えてきた！ （2007/10/15 | 日記）
いつごろからだったろうか・・・ 多分まだ... 続きを読む
今季初・・・鍋 （2007/10/14 | ジョグとラン）
なんと5日振りの昨日のランでちょっとだけ... 続きを読む
スピード練習もどきで 「おぇっ」 （2007/10/14 | ジョグとラン）
さてさて、実に高尾天狗レースから6日目。... 続きを読む
不覚にも風邪っぴき （2007/10/12 | 日記）
不覚にも風邪を引いたようだ。朝自転車通勤... 続きを読む
スイムでぐったり （2007/10/10 | スイム）
日曜日のトレランレースの筋肉痛は、これま... 続きを読む
王子と言えば・・・ （2007/10/09 | ジョグとラン）
昨日、jam－kenさんが 高尾のレースで塩を私... 続きを読む
2007 高尾山天狗トレイル （2007/10/07 | レース）
高尾山天狗トレイルに参加～～！腹をくくっ... 続きを読む
当選！！ （2007/10/06 | ジョグとラン）
もうこの文字の意味を皆さんお察しでしょう... 続きを読む
え？18km？？ （2007/10/04 | 日記）
週末の高尾天狗トレイルの案内封書が届いた... 続きを読む
やっと出現、棒グラフ （2007/10/04 | ジョグとラン）
ハーフマラソンの筋肉痛なんて水曜にはすっ... 続きを読む
ついに禁断のCW-X タイツ （2007/10/03 | ジョグとラン）
昨日、打ち合わせの為夕方から外出、そのま... 続きを読む
10月ですな。 （2007/10/02 | ジョグとラン）
昨日、レースから帰宅してきた私に嬉しいメ... 続きを読む
ハーフの結果はハーフ達成 （2007/10/01 | レース）
越後湯沢、コスモスハーフマラソン。 私に... 続きを読む
コスモスハーフへ行ってきます！ （2007/09/29 | ジョグとラン）
さぁ、いよいよ今シーズンの本格的レース、... 続きを読む
あちゃ～疲れちゃってるのね、私。 （2007/09/27 | 日記）
今朝は朝ラン放棄。連日の残業でややお疲れ... 続きを読む
一日遅れの疲労抜きジョグ （2007/09/26 | ジョグとラン）
昨日は流石に体中筋肉痛！滅多に筋肉を使う... 続きを読む
初 高尾－陣馬山トレイル （2007/09/24 | 講習会 練習会）
初 高尾－陣馬山トレイル です。 高尾山口... 続きを読む
ミドルコースをそれなりに （2007/09/23 | ジョグとラン）
今日はなんとしても走らねば！ 走りたい！... 続きを読む
9月生まれの会 （2007/09/23 | 日記）
今日は走れなかった。昨日遅かった、と言う... 続きを読む
ラン再開 （2007/09/20 | ジョグとラン）
やっと背中の湿疹も落ち着いてきたので･･･... 続きを読む
ラン中止命令(T_T) （2007/09/17 | ジョグとラン）
昨日、滝のような汗をかいたから、かどうか... 続きを読む
Google Earthでルート表示 （2007/09/16 | ジョグとラン）
今日はあの台風以来はじめて多摩川まで出て... 続きを読む
焼き鳥屋ではぴばすで♪ （2007/09/15 | ジョグとラン）
本日ジムにて75分エアロ＋トレミル6kmその... 続きを読む
辛辛大会 （2007/09/15 | 日記）
9月14日夕べはわざわざ錦糸町まで韓国料理... 続きを読む
朝ランベストタイム （2007/09/13 | ジョグとラン）
今朝は涼しい！目覚ましがなったときには「... 続きを読む
ただいま。疲れた。 （2007/09/13 | 日記）
今年最後の仕事の山場が昨日あたりから始ま... 続きを読む
愛車にやっとETC （2007/09/11 | 日記）
本日は我が愛車Poloの法定点検の引き取り日... 続きを読む
何なの？今日の天気 （2007/09/10 | ジョグとラン）
今朝はいい曇り具合で、205をお供に朝ラン... 続きを読む
GPSで走ってみました （2007/09/09 | 日記）
フォアアスリート205、装着して走ってみま... 続きを読む
205、レポートは明日になります。 （2007/09/08 | ジョグとラン）
フォアアスリートの試運転、ごめんなさい ... 続きを読む
フォアアスリート205 （2007/09/07 | ジョグとラン）
本日は会社イベントで朝から一日凄い人の中... 続きを読む
今月の目標が～～(T_T) （2007/09/06 | ジョグとラン）
調子よく9月を過ごしていたのに、ココに来... 続きを読む
紛らわしいじゃないか！ （2007/09/04 | 日記）
わたくしと致しましてはここ最近せいぜい3... 続きを読む
疲労抜き朝ジョグ （2007/09/03 | ジョグとラン）
ロングの筋肉痛と疲れ感は昨日走り終わって... 続きを読む
きゃ～！当たっちゃったよ。 （2007/09/02 | ジョグとラン）
今朝は世界陸上の女子マラソンを見て興奮！... 続きを読む
早速青梅マラソンエントリー！ （2007/09/01 | ジョグとラン）
土曜日はエアロビの日。新しい動きが加わっ... 続きを読む
8月の〆と9月への意気込み！ （2007/09/01 | ジョグとラン）
今朝、8月の〆くらいはしっかり朝ランを！... 続きを読む
鎖骨 （2007/08/29 | 日記）
月曜 積極的休養 足筋肉痛残る。肩痛い。... 続きを読む
青梅トレイルラン （2007/08/26 | 講習会 練習会）
青梅へトレイルランの講習会へ行ってきた。... 続きを読む
既に食欲の秋？ （2007/08/25 | 日記）
先日行った草津で、地元特産の花豆を買って... 続きを読む
NGワード ｢今日中に」 （2007/08/25 | 日記）
今日は昨日から「今日中に片付けない仕事が... 続きを読む
普通の日 （2007/08/23 | ジョグとラン）
今朝は涼しかった為とても気分よくお目覚め... 続きを読む
クロカンのススメ （2007/08/22 | ジョグとラン）
富士山クロスカントリーの自分レース内容を... 続きを読む
第7回 富士山クロスカントリー （2007/08/20 | レース）
富士山クロスカントリー 行ってきました。... 続きを読む
意味の無い言い訳 （2007/08/17 | ジョグとラン）
日、月、火、と暑い中順調に走り「がんばっ... 続きを読む
愛用ボトルポーチ （2007/08/14 | ジョグとラン）
ジョグノートの友人がボトルポーチを話題に... 続きを読む
前言撤回です （2007/08/14 | ジョグとラン）
暑さに慣れたかも… なんて全然嘘でした。前... 続きを読む
曇り一時雨後晴れ （2007/08/13 | ジョグとラン）
今朝はいつもよりも出勤時間が遅い為少しだ... 続きを読む
パパイヤとマンゴー （2007/08/12 | ジョグとラン）
時々おったまげる位とんでも発言する我が旦... 続きを読む
志賀 草津 （2007/08/12 | 日記）
志賀高原池めぐりコースを歩いてきた。天気... 続きを読む
明日から志賀高原トレッキング （2007/08/09 | ジョグとラン）
箱根峠からすっかり休み癖が着いて中4日も... 続きを読む
欲しい・欲しい病 （2007/08/08 | ジョグとラン）
寝苦しい！ 夕べも何度も起きちゃった。起... 続きを読む
うなぎ～♪ （2007/08/07 | 日記）
いつも日曜の夜夕飯を食べてから東京に戻る... 続きを読む
箱根峠行って来ました。 （2007/08/06 | ジョグとラン）
箱根峠制覇！---と言うほど壮大なものだっ... 続きを読む
肉を食べねば！ （2007/08/03 | ジョグとラン）
夕べ走ったので今朝は起きられないだろうな... 続きを読む
横っ腹の痛みと吐き気 （2007/08/02 | ジョグとラン）
今朝はがんばって起きたのに、もの凄い雨。... 続きを読む
8月こそ目標クリアするぞ！ （2007/07/31 | ジョグとラン）
7月の最終日。 明日からは8月です！！本日... 続きを読む
危機一髪でゴール （2007/07/29 | ジョグとラン）
我が家方面、本日の天気予報は曇り後雨。午... 続きを読む
なんてこったい(-_-;) （2007/07/28 | 日記）
もう梅雨明けたでしょ？っというくらいに本... 続きを読む
秋のハーフはこれ？ （2007/07/26 | ジョグとラン）
高尾山天狗トレイルラン東京10kハロウィン... 続きを読む
どれにエントリー?? （2007/07/24 | ジョグとラン）
本日梅雨明けかと思わせるような晴天。久し... 続きを読む
霧雨ラン （2007/07/23 | ジョグとラン）
今シーズン初めて雨の中を走りに出た。まさ... 続きを読む
焼肉日です （2007/07/22 | 日記）
1-2ヶ月に1回位の割合で焼肉ブロ... 続きを読む
脂肪燃焼ラン （2007/07/22 | ジョグとラン）
今日はゆっくりモードで10km以上走ろうと決... 続きを読む
なんと12日ぶりのラン （2007/07/20 | ジョグとラン）
7月8日にトレイルランの講習を受けてから実... 続きを読む
ただいま帰りました （2007/07/17 | 日記）
本日無事に帰って参りました。気に掛けて下... 続きを読む
おいおい台風ですか･･･。 （2007/07/14 | 日記）
長かった1週間が終わった。とりあえずやる... 続きを読む
愚痴 （2007/07/12 | 日記）
ここではなるべく仕事の事とか書かないよう... 続きを読む
肩 コリなのか？これ （2007/07/10 | 日記）
トレイルランから既に2日。いまだ身体から... 続きを読む
初トレイルラン♪ （2007/07/08 | 講習会 練習会）
北鎌倉で、初のトレイルラン。集合9時半、... 続きを読む
ランニングリュック （2007/07/07 | ジョグとラン）
夕べは楽しいひと時を過ごしました。ボーイ... 続きを読む
王子とのタイ料理♪ （2007/07/05 | ジョグとラン）
本日青空の中 朝ラン♪気持ちいかったです。... 続きを読む
私の王子 （2007/07/03 | ジョグとラン）
今朝はとてもすんなり起床する事が出来た。... 続きを読む
クロカンもどき練習 （2007/07/01 | ジョグとラン）
7月第一日目、やはり目標は実行に移さねば... 続きを読む
6月終わって7月 （2007/07/01 | ジョグとラン）
今日は土曜日、75分アドバンスエアロの日。... 続きを読む
何日ぶりの朝ランだ？ （2007/06/29 | ジョグとラン）
今朝はなんと6月6日以来の朝ラン でも曇り... 続きを読む
エアロとスイム （2007/06/28 | スイム）
本日は60分エアロの後、プールへ。トライア... 続きを読む
湿度80％ （2007/06/26 | ジョグとラン）
ここ2週間、なんとなく火曜日はプールの日... 続きを読む
ランと鮎 （2007/06/25 | ジョグとラン）
金曜の深夜1：00、実家に到着。夜の東名は... 続きを読む
急遽実家へ （2007/06/22 | ジョグとラン）
当初の計画では来週末に実家へ行き、旦那は... 続きを読む
回復力もUp？ （2007/06/21 | ジョグとラン）
夕べはあんなにまだ痛みのあったふくらはぎ... 続きを読む
東京マラソン （2007/06/20 | スイム）
日曜日に始まった2008 東京マラソンの応募... 続きを読む
調子に乗りすぎた、か？ （2007/06/17 | 日記）
昨日の練習で久々にふくらはぎが攣った。そ... 続きを読む
初皇居ラン レベルアップクリニック （2007/06/16 | 講習会 練習会）
本日アシックスの銀座店で行なわれているレ... 続きを読む
愛夫弁当 （2007/06/14 | 日記）
昨日ジムでエアロのみ。新しい動きに身体の... 続きを読む
泳いだー！疲れた・・・。 （2007/06/12 | スイム）
本日、8年ぶりにプールへ行って泳いだーー... 続きを読む
バカっぷり全開 （2007/06/11 | ジョグとラン）
昨日のLSDの疲れのため休足～～～～はしま... 続きを読む
心機一転？ （2007/06/10 | ジョグとラン）
ダメダメ週間を切り替える為雨が上がってか... 続きを読む
ダメダメな1週間 （2007/06/10 | ジョグとラン）
この1週間振りかえってきちんと反省。日曜... 続きを読む
1年間の軌跡 （2007/06/07 | ジョグとラン）
本当は5月が終わった時点でやりたかった「... 続きを読む
壮大な計画？ （2007/06/06 | ジョグとラン）
ロングの次の日にも走るとフルマラソンの脚... 続きを読む
イーブンペースでLSD （2007/06/03 | ジョグとラン）
本日ロングの日。午前中には走り終えたかっ... 続きを読む
5月終わって6月 （2007/06/02 | ジョグとラン）
昨日の朝はひっさしぶりの朝ジョグ。 いや... 続きを読む
ジムラン （2007/05/31 | ジョグとラン）
今日は雨だったので外での夜ランは出来ない... 続きを読む
また落選 （2007/05/29 | ジョグとラン）
今日またまた 凹む内容のメールが届いた。... 続きを読む
山中湖RR 結果 （2007/05/27 | レース）
第27回 山中湖ロードレースへ参加してきま... 続きを読む
山中湖ロードレースの目標！ （2007/05/26 | ジョグとラン）
明日は山中湖ロードレース。これからジムへ... 続きを読む
ヘソの位置 （2007/05/26 | 日記）
今日会社で面白いことを聞いた。日本人のヘ... 続きを読む
ひとり Night Run （2007/05/24 | ジョグとラン）
約2日ほどの会社不在だった為、仕事の借金... 続きを読む
adidas Night Run （2007/05/23 | ジョグとラン）
月、火、水とちょっと走りはお休み。ところ... 続きを読む
父の手術 （2007/05/21 | 日記）
今日は会社を午後2:30からの半休にしてこれ... 続きを読む
雲ひとつ無い晴天！だけど。。。 （2007/05/20 | ジョグとラン）
休日なのに今日はいつもより早く起床。A.M ... 続きを読む
夜ラン （2007/05/19 | ジョグとラン）
本日仕事で遅くなった為ジムは諦めて帰宅。... 続きを読む
ノンカロリーコーラ （2007/05/18 | 日記）
最近CMで見た【0キロカロリーコーラ】とや... 続きを読む
アディゼロ20g/ゲルカヤノ30g （2007/05/16 | ジョグとラン）
昨日は走り出しからヘロヘロで凄く足が重か... 続きを読む
富士山クロスカントリー （2007/05/15 | ジョグとラン）
思いっきり暑いであろう8月のお盆の頃、こ... 続きを読む
久しぶりにLSD （2007/05/13 | ジョグとラン）
午後から気温が上がると言うので午前中に走... 続きを読む
本日ジムにて11km （2007/05/12 | ジョグとラン）
本日スポーツクラブへ。エアロ75分クラスの... 続きを読む
Run for 海老の坦々麺 （2007/05/10 | ジョグとラン）
夕べスポクラにてエアロ。その後走ろうと思... 続きを読む
UV対策 パート2 （2007/05/09 | 日記）
昨日走れず、本日も起きたら？！と言う時間... 続きを読む
情けない・・・。 （2007/05/08 | ジョグとラン）
今朝、先日発見した1.1kmのご近所一周コー... 続きを読む
休足日 （2007/05/06 | ジョグとラン）
GW最終日 本日休足日。で、なぜか走らない... 続きを読む
筍ご飯 （2007/05/05 | 日記）
筍ご飯～！ ... 続きを読む
ピクニック （2007/05/04 | ジョグとラン）
今日は午後からピクニックへ行く予定だった... 続きを読む
10kmラン （2007/05/03 | ジョグとラン）
本日10kmコース。このコースは朝ジョグでは... 続きを読む
5月の目標 （2007/05/02 | ジョグとラン）
4月は初日が出るのが遅かった割にその後何... 続きを読む
GW 前半パート２ （2007/05/01 | ジョグとラン）
日帰り温泉で面白い物を体験！ドクターフィ... 続きを読む
GW前半 パート1 （2007/05/01 | ジョグとラン）
GW前半のイベント、日帰り温泉に向けての18... 続きを読む
今晩からGW前半 （2007/04/27 | 日記）
やっとここまでやってきました、金曜日。た... 続きを読む
食わず嫌い王決定戦 （2007/04/26 | 日記）
今日会社で某テレビ局の「食わず嫌い王決定... 続きを読む
スピードアップに挑戦 （2007/04/26 | ジョグとラン）
月初めに初日がなかなか出なくて、雨も降っ... 続きを読む
ゼッケンクリップ （2007/04/24 | ジョグとラン）
昨日、抜歯後ふらふらしながらも仕事で一つ... 続きを読む
抜歯～～～しました （2007/04/23 | 日記）
今日はついに抜歯をした。何歳になってもや... 続きを読む
へびと遭遇！ （2007/04/21 | ジョグとラン）
本日2回目の更新お昼前にミドルコース、17k... 続きを読む
口呼吸 （2007/04/21 | ジョグとラン）
来週末にはGWに突入するので今ひじょーに仕... 続きを読む
抜歯 （2007/04/18 | 日記）
本日ジョグ、ランとは関係ない話。私こんな... 続きを読む
adizero cs3 wide です。 （2007/04/16 | ジョグとラン）
昨日購入したシューズはadizero CS3。ラン... 続きを読む
adidas running help desk （2007/04/15 | 講習会 練習会）
Running help desk 行ってきました。まず... 続きを読む
エントリーできず・・・。 （2007/04/14 | ジョグとラン）
パラカップ2007これにエントリーしようと思... 続きを読む
健康診断当日 走りました （2007/04/11 | 日記）
結局今朝、走ってしまった。しかも健康診断... 続きを読む
健康診断前日 （2007/04/10 | ジョグとラン）
暖かくなったから楽に起きられるはずなのに... 続きを読む
お花見ジョグ （2007/04/08 | ジョグとラン）
桜も今週末で終わりだな、と思い今日はお茶... 続きを読む
足音が変わった？ （2007/04/07 | ジョグとラン）
今日はスポーツクラブへ。75分のアドバンス... 続きを読む
足が浮腫む （2007/04/06 | 日記）
昼ごろには浮腫みだし、夕方にはパンパンに... 続きを読む
やっと初日 （2007/04/04 | ジョグとラン）
週末にイベントで出かけていたり、起きたけ... 続きを読む
BBQ （2007/04/01 | 日記）
土曜日から仲間9人とあきる野市、秋川渓谷... 続きを読む
野菜スープ （2007/03/29 | 日記）
夕べは仕事の関係で飲み会。レストランでの... 続きを読む
カレー・カレー・そして又カレー （2007/03/26 | 日記）
土曜日にランニング講習会に朝から夕方まで... 続きを読む
開眼！？ フラット走法 （2007/03/25 | ジョグとラン）
昨日の講習会の内容を反芻しながらのジョグ... 続きを読む
フラット走法クリニック （2007/03/24 | 講習会 練習会）
今日 はじめてのランニング講習会なるもの... 続きを読む
レース予定 （2007/03/22 | ジョグとラン）
とりあえず大イベントが終わった後ってのは... 続きを読む
焼肉 （2007/03/21 | 日記）
今日は焼肉日。自宅近くにある豚を中心とし... 続きを読む
5本指ソックス （2007/03/21 | ジョグとラン）
先日の湘南フルマラソンの筋肉痛は未だかつ... 続きを読む
湘南国際マラソン （2007/03/19 | レース）
湘南国際マラソンにて初フルマラソンデビュ... 続きを読む
作戦 （2007/03/16 | ジョグとラン）
昨日はいつものようにジムへ。75分のアドバ... 続きを読む
辛いもの3連発 （2007/03/11 | 日記）
今日は湘南までの最後の（やや）ロング走。... 続きを読む
UV対策 （2007/03/08 | ジョグとラン）
去年の4月末くらいからコンスタントに走り... 続きを読む
1週間ぶりのジョグ （2007/03/04 | ジョグとラン）
先週末に右ふくらはぎを痛めてからちょうど... 続きを読む
ひな祭り （2007/03/03 | 日記）
既に日付が変わりそうだが今日はひな祭り♪... 続きを読む
外回り （2007/03/01 | 日記）
脹脛の痛みは少し引いてきた。けどまだ走る... 続きを読む
バランスボール その後 （2007/02/27 | 日記）
昨日からの右ふくらはぎ痛は爪先立ちが出来... 続きを読む
方向感覚の無い女です。 （2007/02/25 | ジョグとラン）
昨日はロングコース27.5㎞へ。強風の川沿い... 続きを読む
キロ5分、時速12kmって （2007/02/23 | ジョグとラン）
夕べ ジムにて走る。運よく最新のトレット... 続きを読む
本当にへなちょこ （2007/02/20 | ジョグとラン）
今朝走れ無かったので今日はジムに行って走... 続きを読む
ちょっとだけ疎外感 （2007/02/18 | ジョグとラン）
今日は一日東京マラソン漬け。トップランナ... 続きを読む
夕飯 （2007/02/17 | 日記）
今日も3時間走に。先週気分が乗らずヘロヘ... 続きを読む
走り始めたきっかけ （2007/02/15 | ジョグとラン）
昨日はジムにて75分のエアロビ＋マシーンで... 続きを読む
気分を切り替えて （2007/02/12 | ジョグとラン）
3連休の最終日。珍しく旦那が一緒に走ると... 続きを読む
バイオリズム下り気味？ （2007/02/12 | ジョグとラン）
来月の初フルに向けて今月は距離を踏んでお... 続きを読む
テニスボールとバランスボール （2007/02/10 | 日記）
今日ドンキホーテにてテニスボールとバラン... 続きを読む
青梅のおまけ （2007/02/07 | ジョグとラン）
青梅を走っている途中10km辺りから足の肉刺... 続きを読む
青梅マラソン （2007/02/05 | レース）
第41回 青梅マラソン へ行ってきました。天... 続きを読む
テーピング （2007/02/02 | 整骨院 整体院）
今月の目標 200km！2月1日 初日が肝心！と... 続きを読む
整骨院 パート2 （2007/01/31 | 整骨院 整体院）
お昼休みにさくっと更新。1月も最後の日、... 続きを読む
高圧酸素カプセル （2007/01/30 | 整骨院 整体院）
あぁ今朝は早朝Runをしようと思っていたの... 続きを読む
整骨院での驚き （2007/01/27 | 整骨院 整体院）
先週のレースから5日ぶりにジョギング再開... 続きを読む
フロストバイト ロードレース （2007/01/22 | レース）
昨日は私にとって2回目のハーフマラソン、... 続きを読む
膝裏の痛み （2007/01/20 | ジョグとラン）
昨日は最終調整の為（実際は調整などまった... 続きを読む
フロストバイトのハガキ （2007/01/14 | ジョグとラン）
一週間後に迫ったフロストバイトの参加ハガ... 続きを読む
朝Jog （2007/01/12 | ジョグとラン）
夕べも今日もさっきまで管理者ページに全然... 続きを読む
びびった （2007/01/08 | ジョグとラン）
今日は正月太りを解消する為と2週間後に迫... 続きを読む
セール （2007/01/05 | ジョグとラン）
今日は走り初め17kmコース。お正月に実家で... 続きを読む
走り納め （2006/12/31 | ジョグとラン）
2006年走り納めしました。ロング25km行こう... 続きを読む
洗濯機と風邪 （2006/12/31 | 日記）
年末に新しい洗濯機を購入！3ヶ月ほど悩ん... 続きを読む
スポクラ （2006/12/23 | 日記）
土曜は行ける限り午前中にスポクラに行く。... 続きを読む
シューズ&インソール （2006/12/21 | ジョグとラン）
新しいシューズとインソールを購入！週末に... 続きを読む
ブログ引越し完了＆フロストバイト （2006/12/15 | ジョグとラン）
9月からなんとなく始めたブログ。でも最初... 続きを読む
鷲足炎 （2006/12/07 | 整骨院 整体院）
右膝の痛みがちょっと気になったんで整形外... 続きを読む