- 2011.12.16 お知らせ
└え～と、手前味噌で申しわけないのですが歩．．．
- 2011.12.13 ご報告
└大変、大変ご無沙汰しております。こんなず．．．
- 2011.09.16 誕生日だったのだわよ。
└昨日 無事？誕生日を向かえました～。押し．．．
- 2011.09.06 大事な時期
└ちょっくらご無沙汰していたら9月になっち．．．
- 2011.08.26 ハイエナ？
└歩子はハイエナではありません。柴犬です。．．．
- 2011.08.23 あせも?アレルギー？じんましん?
└8月6日に三頭山に行ってきてから首に赤い爛．．．
- 2011.08.17 夏休み、かな?
└毎日あっつい！あっつい！あっつい！ぜよっ．．．
- 2011.08.08 三頭山ハイキング？ イヤ、ありゃ登山だろ！
└ちゃんとした記事は後で書きます。 写真が．．．
- 2011.08.04 ふてくされ。。。
└食べ物に余り執着が無い歩子はご飯の用意を．．．
- 2011.08.01 8月初日
└ちょっと前にベランダに出して遊んでいた時．．．
- 2011.07.27 順調、順調♪
└毎日順調に(ワタシと共に？）育ってます。．．．
- 2011.07.12 ここはランブログでワンブログじゃありません。
└ここはランブログ でワンブログ じゃない．．．
- 2011.07.08 紹介
└我が家の一員となったワンコを紹介 ♪こそ泥．．．
- 2011.07.01 7月だわよ！
└気がつきゃ7月、ホントあっちゅーまだわね．．．
- 2011.06.24 実は・・・。
└犬を飼うことに。。。。なるであろう。マネ．．．
- 2011.06.17 久々に。。。
└やっちまったぜ イースト菌の入れ忘れ～～．．．
- 2011.06.12 今季初ガリ
└久し振りに10kmもがんばって、久し振りに食．．．
- 2011.06.12 岩手勝手に観光大使
└岩手勝手に観光大使として、岩手の名所をち．．．
- 2011.06.11 3ヶ月
└今日で3.11から3ヶ月。季節もすっかり変わ．．．
- 2011.06.01 レースエントリー
└キャンプかねての 朝霧高原トレイルランニ．．．
- 2011.05.31 雨の山中湖
└一体誰がどんな行いの悪さでこんな土砂降り．．．
- 2011.05.28 山中湖
└今年も又雨の山中湖キャンプです。｡ちょっ．．．
- 2011.05.02 ふふふ
└ほほほ♪ 5月 ２paraでスタートよん。4/30チ．．．
- 2011.04.27 こそっと登場
└こそっと登場してみたりなんかして。。。も．．．
- 2011.04.11 近況報告 ロングバージョン
└又々 お久しぶりの Para＠Blog放置中です。．．．
- 2011.04.05 近況報告その2 1泊3日？
└先週金曜の夜から昨日まで岩手へ行ってきま．．．
- 2011.03.27 近況報告です。
└ご無沙汰です。一週間以上ぶり、かな？3・1．．．
- 2011.03.18 チャリティー練習会
└うちの会社は基本今週一杯自宅待機との連絡．．．
- 2011.03.16 自宅待機中
└何故こんな時間に更新出来るかというと。。．．．
- 2011.03.14 思うこと感じたこと
└結局ワタシは本日自宅待機、が二転三転？し．．．
- 2011.03.13 生存の確認できました！
└先ほど、やっと待っていた嬉しい報せが届き．．．
- 2011.03.13 東北地方太平洋沖地震 岩手県 山田
└東北地方太平洋沖地震の被害の状態が日が経．．．
- 2011.03.11 皆様、無事ですか？
└地震、皆様大丈夫でしょうか？私は会社でし．．．
- 2011.03.09 クツカス
└ワタクシの友人が 某メーカーで働いてます．．．
- 2011.03.06 ピーヒャラ男
└東京Mよりご無沙汰してます。。。燃え尽き．．．
- 2011.02.28 サブフォー達成！
└ありがとう 応援！ありがとう 全てのボラン．．．
- 2011.02.26 明日はお祭り♪
└明日はいよいよ東京マラソン。木曜日の夜に．．．
- 2011.02.22 第45回 青梅マラソン
└第45回青梅マラソン、今年も無事走ってきま．．．
- 2011.02.14 ポップコーンとドンパチ そしてLSD
└2月ってお天気が不安定なのね～。まさかこ．．．
- 2011.02.07 三島合宿
└ちょこっとさんのマネッコで三島合宿。内容．．．
- 2011.02.03 朝っぱらから鬼は外！
└今朝起きたら、マネージャが ｢今日は多分遅．．．
- 2011.02.03 有り？
└本日は一人闇ラン。いつも一人だけど。。。．．．
- 2011.02.01 1月最終日
└土曜日は。。。ゆっくりLSDのつもりがあれ．．．
- 2011.01.29 復活！
└月曜にふくらはぎの尋常とは思えない痛み勃．．．
- 2011.01.26 レース後の後遺症
└びびった！ ホントびびった～～～～よ。日．．．
- 2011.01.24 ＃5 湘南国際マラソン
└湘南マラソン 行ってきました。もうね、ゴ．．．
- 2011.01.22 明日は湘南！
└1/19 水曜日刺激を入れる感じでピリッとサ．．．
- 2011.01.16 よく寝ただわ～～～(-_-)zzz
└昨日はジョグノの友人達とどらさんのお墓参．．．
- 2011.01.14 IWK
└2日間 お休みして疲労抜きをした。---つも．．．
- 2011.01.13 休足っす。
└休足中でございます。昨日はほぼ空っぽにな．．．
- 2011.01.10 3連休練習内容
└3連休、一部内容が前後したけど一応練習は．．．
- 2011.01.07 3連休予定
└3連休の予定この3連休でちょっとはびしっと．．．
- 2011.01.06 弱点
└お正月三が日、連続ラン！昨日は仕事始めで．．．
- 2011.01.02 明けましておめでとうございます(^O^)
└年末からすっかりご無沙汰しておりました。．．．
- 2010.12.22 中3日中
└中３日中 （なかみっかちゅう）いやーホン．．．
- 2010.12.20 つるつる＋地ジデカ＋忘年会
└12/18 つるつる温泉ラン 40km弱なんとか走．．．
- 2010.12.13 マッサージ＋献血＋深酒 そして二日酔い
└木曜日肩が凝り過ぎると耳の後のリンパ腺が．．．
- 2010.12.07 故障かどうかの見極め
└つくばを走っている時に、30km辺りからとに．．．
- 2010.12.06 物価考察ラン？
└えーと、12月一週目の予定は。。。土曜20km．．．
- 2010.12.01 12月スタート
└12月始まっちゃった。なんだかとっても気持．．．
- 2010.11.30 第30回 つくばマラソン
└初のつくばマラソン完走してきました。ちょ．．．
- 2010.11.24 忘れてた、忘れてた。。。
└11月22日はいい夫婦の日 だそうな。。。そ．．．
- 2010.11.22 第5回 世田谷246ハーフマラソン
└第5回 世田谷246ハーフマラソン ワタシは2．．．
- 2010.11.16 尻尾
└さて！元気にがんばりましょうー！楽しく ．．．
- 2010.11.15 一日一日をていねいに
└私の思い出の為に、書き連ねます。．．．
- 2010.11.13 初ヤッソ
└金曜夜、初のヤッソ800に挑戦するべく会社．．．
- 2010.11.10 予定を確認
└11月も10日が過ぎて、「早すぎだろ！」って．．．
- 2010.11.09 あぁ辛かっただわ
└夕べ、久しぶりに8時に帰宅できたので、闇．．．
- 2010.11.08 246試走と吉祥寺オフ
└11/6世田谷246ハーフの試走にジョグノの仲．．．
- 2010.11.05 三浦ラン
└なんだかちょっと時間無くって更新できない．．．
- 2010.11.02 趣味 特技・・・とな？
└先日 来年の4月30日のチャレンジ富士五湖の．．．
- 2010.11.01 10月〆
└ものすごく久しぶりに〆てみるだわ。10月 ．．．
- 2010.10.28 がぜびぎまじた。。。
└がぜひぎまじだ。。。はだがづまっでまず。．．．
- 2010.10.25 砧でグルグル、足攣った・・・(-_-;)
└本日は砧でペース走。 公園までの6.7kmはゆ．．．
- 2010.10.17 箱根駅伝予選会 と LSD
└土曜日に早起きして箱根駅伝予選会を昭和記．．．
- 2010.10.12 東京マラソン
└きゃ～～～～～きゃ～～～～～～きゃ～～～．．．
- 2010.10.12 横浜～箱根湯本 60kmラン
└Kanrekiさん、NEKOさんの紹介で恐れ多くも．．．
- 2010.10.11 @ロマンスカー
└スマートフォンから初投稿。。。なんだけど．．．
- 2010.10.07 失速?
└10月 しょっぱなからダッシュしちゃったも．．．
- 2010.10.03 ほぐしラン
└今日は昨日の疲れ、というより 裏腿のハリ．．．
- 2010.10.03 30km走
└ありゃまーもう10月だわ。この9月、ホント．．．
- 2010.09.23 誕生日プレゼント
└マネージャーからの誕生日プレゼントは。。．．．
- 2010.09.23 道志キャンプ
└なんちゃってキャンパーは寒い冬はキャンプ．．．
- 2010.09.17 秋っぽい
└飽きっぽい、じゃありません。秋らしい 清．．．
- 2010.09.13 朝霧高原 キャンプ
└ワタシ、日にちが過ぎちゃうとどうも記事を．．．
- 2010.09.10 しつこいっヽ(`Д´)ノ
└はいはい、確かに我が家はまだ地デジ化済ん．．．
- 2010.09.08 朝霧高原 トレイルラン
└速報！じゃ全然ないんだけど。。。完走して．．．
- 2010.08.30 レベルアップ？
└ジョグノと内容かぶってますけど・・・。う．．．
- 2010.08.25 あと1km！
└3日開けての朝ランだわよ～～～～。9km走っ．．．
- 2010.08.22 文化的経験
└8月21日 多摩川花火大会に行ってきた。その．．．
- 2010.08.21 ご褒美♪
└な、な、なんとぉ～ 3日連続の朝ラン。加え．．．
- 2010.08.18 やれば出来る子？
└昨日の朝、こそっと朝ランに挑戦して成功！．．．
- 2010.08.15 8月第二週 三島
└8月第2週、13日金曜日の夜から今度は三島へ．．．
- 2010.08.15 8月第一週 岩手 その2
└陸中海岸船越家族旅行村オートキャンプ場。．．．
- 2010.08.15 8月第一週 岩手 その１
└あっという間に7月が終わっていて、気がつ．．．
- 2010.08.06 やっと 1 para
└本日帰宅ラン。中、4日もあけちゃいました．．．
- 2010.08.02 鮎釣りラン
└金曜の夜、又三島へ。土曜日にマネージャは．．．
- 2010.07.27 微妙な当たり
└murapさんところでガリガリ君の当たり棒を．．．
- 2010.07.26 雲取山 日帰り山行
└7月23日 雲取山日帰り山行してきた！本日の．．．
- 2010.07.22 落車？
└朝、電車通勤の場合は 1分1秒が勝負。 今朝．．．
