今年も行ってきました。富士山クロカンレース。 時折強い陽が差すものの 絶好の曇り日和？
でも今年も富士山は雲の中〜


去年初めて参加した このレース、 辛うじて1時間を切った、第7回富士山クロカンレース から早1年。。。
今年の目標は タイムよりも あの 「心臓破りの坂を4週とも走って登ること！」

車で三島から1時間ほどで到着。のんびり受付を済ませ、会場までゆっくり入ってもまだ9時半前だ。
少しスタートゴールからは離れた コース脇にシートを引いて落ち着く。ワンセグで 女子マラソンを見ながら おにぎり食べたり、まるでピクニック？

次々とレースが始まり応援しながら観戦。 クロカンはこれが出来るからいいね〜。
近隣の知った高校のユニフォームが沢山。 おぉ！なんと我が母校もあるじゃないの！ と、それぞれの高校の名前を呼びながら、声援を送る。
11：45に10k スタート。 その前にスタート地点をウロウロしながらしろさんに見つけてもらおうとするけど、結局会えずじまい。 谷川真理さんがゲストで登場。

さて、肝心のレースなんだが。。。
今年のコース、去年と微妙に違ってて、間違いやすいところがあったようだ。 スタート前に説明してたみたいなんだけど、女子の並んでいる方まで内容がまるで聞こえない。 隣では5kmの入賞者の名前を盛んに呼んでるので一層ステレオになってしまい、何を言っているのかさっぱり。
でも去年走ってるから、大丈夫だろうと思ってた。 しかし ちょっとした変更があって それがトラップ？になって ワタシってばコース間違えたのよぉ〜〜〜。事前のパンフはしっかり見無くちゃダメね。


3kmコース、最初の一週目、心臓破りの丘、走って登る！
2周目 心臓破りに来る前にC地点で一瞬コース間違え！！！
同じペースで走ってた人達と一緒に間違えて、止まって係りの人に聞くも、そのころには3週目の人やらなんやらごちゃごちゃしててなんだか一瞬パニック。 で コース修正してからも 「もしかしてワタシ距離足りないかも？」 ってちょっと不安で・・・。
でもGPSの距離数値が 3週目に入ったときにほぼ6kmを示してたので 大丈夫でしょうと。。。気をとりなをし、3週目へ進む。
3週目 心臓破り ワタシ、走ってるのよぉ〜〜と登る。
4周目 心臓破り 走るのよぉ〜と 足だけはピョンピョンさせるも 殆どその場足踏み状態・・・。 「いいの、これでもいいの！」と 登る。
横目にマネージャー、カメラ持って走ってるのが見える。 ので、走る格好を何とか立て直す。

ゴール！1時間1分40秒
2周目のコース間違いで慌てた時にちょっと心臓破りを歩いてしまったけど、他3週は 一応走って登った、ということで、3/4 目標達成か？
ロスはホンのちょっとだったので、コース間違えなくても 1時間切りは無理だった、今年は。
正直ちょっとだけ「走力落ちとるんかな？」と 1時間切り、ならずに 悔しくも思う。

でも去年のタイムより今年の方が掛かってる訳だから、肉体的には辛かったと思うんだけど 今年の心臓破りの丘が ｢あれ？もっと凄い坂じゃなかったっけ？」 って感じたのは何故だろう？
これが 初めて と、経験したこと への感覚の違いかな？
来年は 走って登って 1時間切り！ を目標に！！

本日走行距離 10km
月間走行距離 116.1km

さて、夏休みは終わり。東京へ戻ります。

山中湖ロードロース


3回目の出場、私にとって5月の恒例となる湖一周のレース。
今年は見事 「玉砕」 となりました。。。。。。

【マラソンは心のレース】 なのねぇと痛感、反省、そして新たなる決意？のレースでしたでございます。はい。

天気予報は外れることなく雨。 高速を車で走るのも怖いと思うくらいの大雨。
年々人気高まるこのレース、駐車場確保にここまで苦労したのは初めて。マネージャーは6回この大会に出てるけど、ここまでひどい状態は無かったって。

それでも湖沿いに車をバンバン入れるところがあるので、停められない事は無いと思っていたのだけど、既にそこも閉鎖。誘導の人も居ない。スタート地点をかなり過ぎてから、誘導の人に頼み込み、やっと無理くり車を停める。8時20分。7時15分には着く予定だったのに・・・。

受付場所まで凡そ2kmの場所。 受付終了時間は8時まで。。。（と言ってもギリギリまでしてくれるけど。
小走り しながら受付まで、そして着替えと準備の為又2km、車まで戻る。
そして次はスタート地点まで1.5km、ダッシュ。 途中でハーフスタートの号砲が！
ぎょぇ〜〜〜〜〜！！ 凄い数のハーフの選手が私の目の前から迫ってくる。 その横を私は何故逆走 ！？

何とか号砲の前にスタートの列の中に滑り込む。 ストレッチも何も出来てない状態であっという間にスタート〜〜〜。こ、心の準備が〜〜〜

しかし今年は去年より私の走るエリアはばらけて走りやすい。自分のペースで走れる。 ・・・が、自分のペースが悪い。。。 去年は 「走りたいのに〜、前へ行けない〜〜。もっとペース上げたい〜〜〜」 と思ってたのに 今年は 周りのペースについていくので一杯一杯。
雨はさほど気にならない。
我慢して走っていればそのうち楽になる、との 大御所の言葉を思いつつ進むが 一向に楽にならない。
時計はなるべく見ないようにしてた。 8km地点、坂を登りきり 少し貧血のようになり気分悪くなる。 でも何とか登り切り 次はスピードUpの下り。しかし身体が嫌々走ってる感じが抜けず、テンポつかめず。

10km地点で時計確認。 57分45秒？？

ここで、私 、レース中に初めて心の糸が 「プツン」 っと切れた音を聞きましたよ。

身体は正直。とたんに脚が鉛のように感じて、走る気力がどんどん失われていく。歩きたいと思うのを何とか堪えるも 脚は進まず。周りの全ての人が私を抜かしてく。止まってる電車に乗ってるときに隣の車両が進むと自分の車両が後ろへバックしているような感覚。

残り1kmの表示をみて、周りのペースがより一層Upしたような感じ。 ここでようやっと 「これじゃイカン」 と 、最後の坂だけでも目一杯登ろうと 、 嫌がる気持ちを押さえ込む。

Finish 1:20:47。
去年よりも4分近く遅い。 最初の走れないロスも無かった事を考えると、なんともな〜の結果。

落ち込んでいる暇もなく、駐車場へ引き返す。
私の車が蓋になっているので最初に出す準備をしておかないと他の車が出ることが出来ないのだ。

honeyさんを見つけることも出来ない。 残念〜〜〜。
最後の坂を一生懸命登っているランナーの中に赤いトマトシャツを目で追いながら、後ろ髪引かれつつ車に戻る。 Run夫さんとツマさんにはメールで事情を説明。 お二人とも無事ゴールとのこと。

マネージャーは楽しそうに 「よくがんばったよ自分♪」 とレースを楽しんだよう。
マネージャ友人は去年のタイムを大幅に更新して、満足げ。
あぁ。。。私のことは聞かないで〜〜〜。

でも、心の糸はスタート前から切れてたのかもね。
なんとなくダメだな、って思ってたもん。 既に自分に負けてたのだよ。 だから言い訳なら幾らでも出てくるのだ。
メンタルって大事ね〜と痛感。

でも腹は空く。
温泉入って反省しながらほうとう食って、夏の練習の方向性なんかグダグダと述べながら ちょっぴりしょっぱい私の今回の山中湖。

帰りは 視界30m位しかない霧の高速で ビビリながら運転。雨、霧、と運転も疲れた一日であった。

へなちょこだけど、へこたれないぞ！

5月25日走行距離 13.6km （本当は その前の2km＋2km＋1.5kmも入れたい気分 ）
月間走行距離 152km

第一回 会津東山温泉新緑マラソン 詳細レポ♪

朝9時、受付を済ませるが人がまばら。。。だんだん集まってくるも、フルエントリー136人という少なさにびびるへなちょこ夫婦。 「高校のマラソン大会の方が規模がでかかったよ・・・。 ビリっけつ覚悟だね〜」

そしてコースの説明が。
スタート地点は東山グランドホテル。 3km程走ってから東山ダムへ。1周5.7kmを6週して7週目は途中で折り返し、また東山グランドホテルへ戻る、というもの。
そしてなんと周回地点のダム入り口に 緑の紙が置かれ、ここにまず一周したら自分のゼッケンと名前を書いて、周回ごとに○をつけてください と。
な、なんですとぉ！！ 自分で○するの？ 確かにチップも何も渡されてないし。。。こりゃストップウォッチ以上の確認方法？
ランナー皆吹き出す。
この時点でなんだかこの先何が起こるのか？とワクワク感に変わる。

説明が終わって、ちょっと偉い人？の挨拶。マイクに向かったその人は
「え〜〜それでは、がんばってください！！！」 以上！見たいな（笑）
フルが先にスタートなのでなんとなく並ぶ。 雨はまだそれなりに降ってる。 「寒いね〜」なんて言ってたらこの小規模なレースにふさわしくない程？の立派なスタートピストルが「パンッ」と乾いた音を出して、いきなりのスタート。
うぉえ！スタートかよ！

同時に速い人たちが飛び出す。 われら二人は第3集団と言ったところか。 第3集団にして既にほぼ最後尾（笑）
かなりの登りをぐぉーっと登って、コリャきついわー。寒かったけど直に身体も温まり、ピーカンよりいいよね、と話ながらトコトコ進む。
そして東山ダムへ。
すっごい！すっごい！！すっごい！！！綺麗な景色。
いろんな色の緑が。お天気こそ悪いけどまさに「新緑マラソン」にふさわしい景色が一杯に広がる。



 
そして1周したとこでテーブルに置かれた紙に自分で書き込む。こんな風にね。
これ、トップもビリも関係なく、全員がやるってことが
なんだかおかしくっておかしくって。

周回コースなので速い人はどんどん飛ばしてくから、向こう岸にランナーが見え始め、走行しているうちに1週のコース上に満遍なくランナーが居るようになる。まるでお台場の時間走見たいになってきた。
コース上に殆ど応援の人はいなくって、誘導の人がちょろちょろと。
でも5.7kmのコースに給水ポイントと給水＆給食ポイントが2箇所、設置されてる。簡易トイレもね。

マネージャーはこの突き放した感じと、手作り感がいたくお気に召したようでスピードが上がりそうになるのを私がカメラを持って先に出て、ペースを落とさせる。 見事な誘導だわ！私。
若干桜も残ってる。
予定として最初はキロ6分半ちょいくらいで20kmまで、30kmまでは7分ちょい、その後は走れるかどうかわかんないけど、残り歩いてもいけるでしょ、って思ってた。

エイドの地元のかわいらしい女の子が声援を送ってくれる。

給食地点には おにぎり、パン、バナナ、梅干し、塩、レモン、お漬物、ゼリーに飲み物各種と全種類食べきれないわ〜、位の物が並ぶ。

3週目当たりで、○するとこに「トイレ」看板があったので、二人でトイレへ。
なんと、土足厳禁の看板が！ 「えっ？シューズ脱ぐの！？」 しょうがない、スリッパに履き替えてトイレに行って、今度はトイレスリッパに履き替えるという3段攻撃。やられたわ。鏡見て、顔なんかチェックしたりして（笑）
次のトイレは簡易トイレにしときました。

この時点で既にトップの人達数人に抜かされ周回遅れ。
結局トップ選手には2回抜かされた。もちろん後発のハーフの人にもね。

  5週目あたりになると流石にマネージャーヘロヘロに。
 エイドでストレッチするも腰砕け〜〜〜。
 おにぎりをいただきながらエイドの人とおしゃべり。
 「私、夕べ夜中までかかっておにぎり握ったのよ〜」
 「凄い美味しいです！」
 「飲みながら握ったからあっという間だったけどね」
 「このお漬物も美味しい」
 なんて楽しい会話をしながら私はムービーを撮る。

 30km〜35kmでキロ8分14秒に落ち込む。
 これまでか！マネージャー！
 ま〜年間走行距離300km？位にしては
 よくがんばった。
 しかし、途中にある神社で神頼み？
 信じるものは救われる？
 次の5km、キロ7分10秒に戻す。


7週目、ここで折り返しダム入り口真で戻り最後の○印をつける。
ここで4時間44分27秒。 残り2km弱？
 「5時間が見えてきた！」 と言い出したマネージャ。
 微妙だな〜と思ったけど、残りは全て下り。
 行けるかも知れない。 とスピードUp!
 最後の坂を下る下る！ キロ6分40秒まで盛り返す。

 走れるじゃん。
 実は私の方が、スピード上げたり下げたりしてるので
 かなり足にきてる。

 そしてついにゴール！


4時間54分29秒。
ゴールでは係りの人がラインを踏むと同時にタイムを読み上げ、その場で手書きで完走記録を作成。

よくがんばりました。
なんか私のガーミンではいつも長めの距離になるけど、今回42.195kmにちょっと足りない。
もしかして？？？ いやいや、こうなりゃ多少の距離誤差なんてカンケーねーだね。サブファイブ達成ってことで。

まじめにタイムを狙おうってレースじゃない。
でもなんともほのぼのした、楽しいレースだった。 笑いながらの5時間ってのも楽しいもんだ。
来年もあるなら又来たい。

今日は会津観光をして、夜9時ごろ帰宅。
このけだるさはフルを走ったから？それとも温泉に何度も入りすぎたから？

確かに周回は飽きる。でもそのレース毎の魅力を発見すれば色んな楽しみ方があるんだと実感。いいレースに育っていけばいいな〜と思う。来年も開催されるなら、是非参加したいな。

引っ張った割りに自己満足の詳細レポート、許してね。

流石に昨日は余りの疲れのためBlog Upが出来なかった。
いつものごとく、後先考えず35kmにエントリーしたワタクシ、今回はドラマも何もありません。

なんてったって「制限時間6時間。13km地点（榎峠）の関門通過を2時間10分、且つ、27km地点（栗平への分岐）を4時間45分とする。」 という 私にとってと〜っても高い関門。公式HPによると参加者数は1835名です。その内、女性選手は414名。 でももっと沢山いたような気がするなぁ。
走って歩いて、尻もちついて、足攣ってなんとかゴール！のレースだった。

青梅の桜は今が満開！

NEKOさんとkanrekiさんとお会いして記念撮影をパシャリ。 スタート直前には東京マラソンで偶然の出会いをしたGeorgeさん発見！ ちょっとだけ挨拶してスタートラインへ並ぶ。


いよいよスタート、AM10：00。果たしてへなちょこはPM4:00までに帰って来られるのか？と思いながらスタート。 でも10分も進んだか進まないかで直ぐに渋滞でランナーの列が止まる。え？随分早くないか？高尾天狗でもここまで早い渋滞じゃなかった。
コツンと後からつつかれるとkanrekiさんの姿が。 あら？私のずっと前にいたと思ってた。去年はこんなとこでは渋滞しなかったとの事。昨今のランニングブームの影響？ 私も渋滞の原因みたいな物だからなぁとちょっと複雑な心境。

この渋滞は程無く解消されたけど 10：45頃に2回目の渋滞。これは長かった。あまりの手持ち無沙汰に写真撮ったり。。。後のおじさんが 「しょーがないからなんか食べるか」って。まだ全然走ってないけど（笑）
そしたらクッキーのおすそ分けをしてくれた。 当然ありがたく頂きました。
でもあんまり止まってると関門が気になってくる。 う〜やばいぞ。。。
やっと走り出す。あせる余りに左の足首をグリッと捻る。 「痛いぃぃ〜。」 私の足首は柔らかすぎる。それが災いして直ぐグニャと捻るのだ。でも柔らかい故か、その場では痛いけど走れなくなるほどではない。2-3分もすると痛みも減ってくる。でもこんな直ぐに捻ったって事は今日は捻挫に注意しろってことだと肝に銘じる。

結局最初の関門まで渋滞にあったのは3回ほどか？とにかく進め！13km地点へ！！
「は〜い、ここが第一関門ですよ！」の声。 ま、間に合った・・・。とホッとして周りの数人と関門突破を喜ぶ。
15ｋｍ地点 高水山常福院。ここでお守りを首にかけてもらう。12：45。15kmで2時間45分。こりゃ危ないぞ、と給水とバナナを頂いて写真もそこそこに27kmへ向かう。

しかしやはり距離が長い。だんだん下りでも走るのが辛くなってきた。足首グニャ、も3回ほどやった。そして首が攣った。 高尾の時もこの首の攣りが2-3回続いてからあのすんごい太もも前面の攣りになったんだ。いそいでアスリートソルトを摂取。 それまでも1回取ってたけど、足りなかったか？

コースに距離表示が殆どない上コースを把握してないので自分がどこを何時に通過しているのかよくわからない。ロードと違って1kmがどのくらいで進めるのかわからない。 脚が攣った。屈伸したりパンパン太もも叩いたり、上りながらストレッチしたり。とにかく動いてくれ！攣らないで！！と念じながら。
何でこんな苦しい思いするかなぁ〜と思いつつ。


1：50過ぎ、どこかで見た姿、声。
えっ？ いきなりマネージャーがコースに現れた。
「走れー！」との応援に「無理です・・・。」その後27km地点の関門が！2：45分の関門タイムを通過できたのが多分2時10分位か？

「27km関門通過ですよ！ 後はゆっくりがんばって！」とのスタッフの声 ホッとするも 冷静に考えたらここまで来て、27km関門通過してゴールで6時間越えて記録無しになったらそれこそやり切れない。
周りのランナーも大体定着してきた。
後5km位のところで殆ど後半一緒だった女性と「あとちょっとですね、がんばりましょう」と声を掛け合う。
だらだら登り、通常だったら難なく走れるのに脚が進まない。 またもや「これ、走ってるのか？」の走り。
これ、私の中では走ってるんです。→
あとちょっと、あとちょっと。 コースに応援の人の姿が。どうやらゴールした人達？ がんばれ！の掛け声に自然と笑みが出て「間に合ったぁ」と答える。

ゴール！手元時計で3：23だったので 5時間23分と言ったところか。う、嬉しい〜〜〜〜。
既に走っているときから凄い筋肉痛だったけど、今日はそりゃ〜もう凄い全身筋肉痛です。
あんなコースを、上りも下りも疾走する人ってなにもの？


参加賞のパワーバーと給水ボトル＆ボトルケース。カッコイイ♪

走行距離 35km
月間走行距離 45.5km

私にとって初めての時間走。 イヤ、参りました。身体中凄い事になってます。
ロボット、通り越して壊れたおもちゃ状態。

夜7時半、会場となる海の科学館へ。 マネージャーは一晩中付き合えないけど、スタート位は見届けてやる、ということで同伴してくれた。

星峰さんからメール。ありがたいことに会場の仮眠休憩室に私のエリアを確保しておいてあると。なんてありがたい！今日の15時から24時間走の方達がスタートするので、場所確保は無理かな？と思っていた。いざとなったら車で仮眠？と覚悟していたので。

 ゼッケンをつけて準備。
 思ったより寒くなく、
 星峰さんのアドバイスもあり
 CW-X上下に通常シャカシャカ、
 ニット帽、モール手袋でスタート。

 9時と同時にゆる〜くスタート。
 そしてこの時間に15時からスタートしていた
 6時間走の人がFinish。
 1周1.5kmの周回。


1周目、まだまだ元気。（当たり前）
ここでマネージャー帰宅。
コースにはどこもかしこもランナーが。
皆色々なペースで走ってる。
私は1周大体10分から11分位のペースだった。 息を上げるような走り方ではダメ。
ゆっくり、いつまでも走ってられるような気持ちいいペース、よりもちょっと遅い位。

今年からICチップ採用になったので（去年までは一周するごとに輪ゴムを渡してくれた。10本で色の違う輪ゴムに交換）てっきり今年もそうだと思っていたので 輪ゴムがもらえないってことは自分で周回を数えなくちゃいけないんだ。アリャ〜覚えてられるかしら？

10週15km、快調。星峰さんがお汁粉を渡してくれたりして、全然元気！トイレも直ぐ行けるし、何も焦る事はない。
20週30km、まだ気持ちいい。途中でエイドで飲み物補給したりするので1時間で5週半位、かな？位のペース。 リズム良く楽に走っている人を観察して、走り方を真似した見たり、あ〜もう12時過ぎて日付が変わったんだーと空を見上げたり。
疲れを感じない。休憩したいとか眠いとかちっとも思わない。
28週42km。お〜、ついにフルマラソンと同じ距離まで来たぞ。ここからは未知の、初体験ゾーンじゃ〜。元気元気、まだまだ！ 速く走るのは辛いけど、ゆっくり走るのならお手の物。
30週になったらシューズを変えよう。。。

しかし

それは突然にやってきた。
29週目、半分位のところでまさに突然、膝が抜けたようになり、同時に激痛。 屈伸さえもままならない。走れない。 何？このいきなりの痛さ。 こんなに突然来るの？歩くのも痛い。
遅くても走っていれば寒くない。けど歩くとなると話が違う。寒い寒い。汗が冷えてきた。寒くないウェアにしなくちゃ。 何とかスタート地点に戻り、休憩室へ。 午前2時半。

脚を引きずりながら、仮眠している人を踏まない様に、自分のエリアに座り込む。ストレッチして、裏でエアサロンパス掛けて、着替えて。 でも仮眠室の人の温かさに誘われてか とたんに睡魔が襲ってきた。
3時か・・・。ちょっとだけ、1時間寝よう。 脚も回復するかもしれない。
4時に起きたけど、あとちょっと。と 4時半まで寝る。

頭はかなりスッキリした。でも膝はダメ。 30分ほどうだうだしてたけど、朝焼けの中を走りたいと思っていたんだ、と気持ちを切り替えて外に出る。 5時、まだ真っ暗。
ゆっくり歩き出す。痛い。歩き走りで進む。どうやったら一番痛くないかを試行錯誤しながら足を進める。
まだまだ元気なランナーが私を抜かしていく。 でも私と同じように歩くしかままならない人もいる。それでも皆一歩一歩進めてる。私も一歩一歩進む。

身体は全然元気で私だって走りたい。けど走れない。元気に歩いている人に、チョコチョコ走りの私は抜かされる。歩いた方がいい？でも歩いたって痛いんだ。同じ速度、同じ痛さなら自分の中で走っている部類にしたいのはへなちょこながらもランナーだからか？
左だけでなく右膝もきた。
同じゼッケンのランナーに何度も抜かされる。 凄いなぁとただただ、尊敬と感嘆の溜息。
1.5kmに17-8分掛かる。 40週は行きたいな〜、思っていたけどすっかり朝になっちゃった。


  私が写真を撮っていたら後から来たおじさんが
  「撮って上げるよ」と声を掛けてくれた。
  痛くて痛くて一番辛かった時
  もうチョコチョコ走りも出来なかったときだ。


39週、後一週で40週だ。カメラを仮眠室に置いて、又走り出す。
あれ？さっきまでの痛みと違う。 走れそう？ 感覚麻痺したか？ 何でもいいや、これなら走ってFinish ができるかも？
24時間走のランナーが後から私に「あとちょっとだね。」 と声を掛けてくれた。その人はまだ後7時間も残っているのに。

1週が13分位まで回復。それでも1キロ8分20秒位掛かってるのだ。
8時40分頃、星峰さんが一緒に一周走ってくれた。 いろんな話をしながら、あっという間の一周。
9時前にスタートラインを踏めば後一週走ってもいいと。8時55分、後一周できる！星峰さんと分かれて最後の一周。

長かったような、あっという間だったような、こんなボロボロになるとは、と思いながらのラスト1周。 12時間走は私にはまだまだ高いハードルだったようだ。実力的には6時間走だったんだよねー。
体力的にOKでも膝が追いついていない。 これは長い距離を踏むようになれば膝が付いてくるんだろうか？
42km過ぎに突然に来た身体の変化。膝が 「フルより長いじゃん、こんなの聞いてないよ〜」 と言い出したかのように。
足を気力で騙しながら なんとか9時10分ごろFinishラインを踏むことが出来た。

12時間中走った（動いてた？）時間−10時間（エイドでの休憩含む）
仮眠−1時間30分。
仮眠所での休憩−30分。
距離−44週 66km。

疲れた・・・。けどいい経験した。 この膝はいつ回復するのか？今までで最も大きい身体的ダメージ。 これでちょっと位のダメージにはへこたれなくなった、かな？
星峰さん、大会運営の方々ありがとうございました。

又また長いレポート読んでくれてありがとです！

  東京マラソン 2008
  無事笑顔で完走！！！出来ました。
  結果はグロスタイムで4時間16分50秒。
  ネットタイムはまだ確定してません。
  私のEエリアはスタートまでスムーズだっ
  たので5分は掛かってないと思う。

これから下は、長いよ〜。自分の自己満足のための記事ですので(笑)

8時過ぎにスタートエリアに到着。私は荷物も預けないので付いてからも余裕。
ストレッチしながらトイレに並び、
ゆりさん、natoさん、かおるさん、どらさんとブログ、ジョグノート仲間を探すが流石にマンモス大会過ぎる。無理でした。



ここで首都高を封鎖しているパトカー発見。
早速記念撮影。
この後ろはいっつも混み込みの新宿4号線だよ〜。
感動じゃ。



ランナーエリアには応援者は入れないので、ここでマネージャーと別れ私は自分のエリア E に並ぶ。ここで50分位並ぶのが辛いね。
でも去年の事を考えれば天国、と近くのおじさんと話をしながら、南極のペンギンよろしく なるべく集団の塊に身を寄せる。

さて、GPSの準備も万端。スタート号砲がなった。ここからが長いんだよね〜と言っていたけど比較的スムーズにラインをふむ事ができた。

凄いランナーが一斉に走り出す。あら？わりと皆いいペースで走り出すじゃない？新宿の大ガードをくぐった時にみた光景に一瞬鳥肌が立った。
あの全ての大ガードの道路から、 一斉にランナーが同じ方角から、一斉に靖国道路に向かって流れ出す。

｢す、凄い！！」 「ひゃ〜始まったよ！ 東京マラソンだ！」

よく知った新宿を駆け抜ける。気持ちいい。寒さもさほど感じない。直ぐ汗が出る。でも落ち着いて、下りだから飛ばさないように。2km地点で時計を確認。

「はぁ〜？ キロ3分5秒？」 そう、ここで私の誤算が始まった。 GPSが思いっきり狂ってるんだ。高層ビルの影響？ まだ2km過ぎたところなのにすでに205は3.5kmとか示しちゃって、1kmラップが 3'05"、2kmラップが 4'15" とかになってる。
おいおい、私は北京選考ランナーかよ？ と。。。

ここでストップウォッチは正しく作用してるんだから、ラップとか無視しちゃえば良かったんだけど、気になって気になって、結局3km地点で一旦止めて、クリアしてから再度スタートさせた。
これ、間違いだった。だってこれで手元時計での自分のネットタイムがわかんなくなっちゃったんだよね。

ま、とにかく己のペース感覚で行くしかない。205の距離とラップは当てにしないことに決めた。
う。。。トイレ行きたいかも。
でもまだ平気っぽいし、ところどころあるトイレマークをチェックするとかなり並んでる。もうちょっと先行けば少しは空いてるかな？と思いながら走る。

「千葉真子」ゼッケンを発見！ 10kmにエントリーしていた千葉さんはゆっくり周りの人たちに声を掛けながら走ってる。 横に並んで「千葉さ〜〜ん」と声を掛けたらハイタッチしてくれた。ラッキー！

皇居横を通過し飯田橋をすぎ、日比谷公園へ曲がったとき、10km地点で電光タイムが1時間2分位だったのかな？星峰さんを探すが流石に見付かんない。
すると先頭集団が折り返してやってきた！！ うぉぉぉおお！私達側の一般ランナーが腕を上げて先頭集団を応援！ 凄い！凄い！ここでも鳥肌。

自分も順調、順調。給水は最初直ぐのテーブルで取っていたけど、かなりテーブルが長く先まで続いている事がわかったので、次からは最後の方の空いているテーブルで受け取る事にした。
応援が切れることはない。

｢東国原知事〜〜」という掛け声。 へ？いるの？いないよねぇ。 東国原知事のモノマネしてる人？かぶり物でもしてんのかな？と思う。（知事のかぶり物ってどんなん？）
結果的には走ってたんだよね。その他芸能人も大勢。でも周りにクルーとかが一杯いて当人達には気が付かんかったよ。

11km当り、御成門 の付近でボランティアしてるオーリンゲンさんを探すが、これも又見つけることが出来なかった。

ハーフ地点で2時間7分位？
さ〜これから銀座を経て浅草へ向かうぞ〜。 まずここで持参のブドウ糖とアスリートソルトを摂取。
浅草エリアに入った！ 応援が熱い。ついがんばっちゃう！
おぉっ人形焼テーブル発見！ こんでるからこれもちょっと先で取ろう・・・と思っていたら 人形焼のテーブルはそんなに長くなかったの〜〜〜。 気が付いた時には通り過ぎちゃってたよー。
* 人形焼テーブルは初めのエリアで取りましょう！

30km地点。ここでパワーバーのジェルを予定通り取る事に。（2つ取るのはヤメたので）
でも前日のコメントアドバイスでこれはかなり飲み難いって聞いてたので給水の看板見てから摂取。 「うっ なにこれ〜 あ、甘い。それに蜂蜜の倍位ネットリしてる〜〜〜。こりゃ水無いとマジ辛かったな〜。アドバイスに感謝だ」 給水で流し込む。


だんだん辛くなってきた。応援が嬉しい。
今回マネージャーは「多分沿道での応援は無理だと思うからゴールでな」 と言っていた。
でもなんと 32km地点でマネージャーの姿発見！
｢マネージャー！！(ホントは名前呼んでるよ）と叫び、
「後10km、がんばる〜〜〜！」と言いつつ駆け抜ける。

長いハイウェイの辛いとこではボランティアの若い男子がハイタッチしてくれて、元気をくれる。
おじさんが「いいペースだよ！」と気力を蘇らせてくれる。
女の子が｢あと少しでゴールですよ」と背中を押してくれる。

最後の坂も走って登ることができた。
いよいよゴールだ。終わっちゃうんだ。 でも早くゴールしたい。もう止まりたい。
と思いつつカーブを曲がってビックサイト。

Finish！ 電光タイムは4時間17分を示していた。
終わったよ〜〜〜ん。 終わっちゃったんだよ〜〜〜〜〜ん。

もちろん笑顔でゴール。だけどゴール10m位前から又また涙がちょちょ切れ始める。
ゴールした時には自然と涙と鼻水が。。
あと、給水のときにボランィアの人が渡してくれた時と、知らない応援の言葉にも何かがこみ上げてきて涙ちょちょぎれ。

去年青梅で初めてゴールして涙が出た。湘南ではゴールで泣きじゃくった。
今回はちょっと大人っぽく 人知れず涙＆鼻水。
あぁ、フルマラソンって凄いなぁ〜。
東京マラソンって熱いなぁ。。。と。。。

最高のコンディション、東京のコースって広いのでストレスなく走れる。(私位のペースならね）
やっとこれで「サブフォーが目標です」っていえるようになった。

あ、結局トイレは｢行きたいなぁ〜」と感じながら、私の汗の量はそれを上回った？最後まで並ばずに済みました。
東京マラソン最高です。 来年、もちろん応募しまっせ！

全てのボランティア、応援、ランナー、素敵なお祭り お疲れ様でした。
そして病み上がりのマネージャー、感謝！


次は12時間走に挑戦です。(これは勝手に行ってくれ、と言われてます）

2月17日走行距離 42.195km (ネットタイム 4時間10分36秒でした）
月間走行距離 139.6km

ハイハイ、そりゃ 確かに言いましたよ、「いっそ雪の方がいいな〜」って。


  けどここまで降らんでも、いいじゃないか。
  朝6時、起きてみたらこの状態。
  あちゃー、こりゃ無理かな？
  一緒に行くはずだった1人と夫婦1組、3人とも早々に
  「DNS」の連絡が入る。

ネットで青梅マラソンにアクセスしても中々繋がらないし、繋がっても何も情報は更新されていない。

多分マネージャーも行きたく無かったんだろうけど、私が行く気満々なので我が家はとにかく現地へ向かおう、と。トボトボ出かける。

電車のなかで気が付く！！！ なんとゼッケンの交換ハガキを忘れてきた！！
その時点ではまだ走る気満々なので、NEKOさんにメールで知らせておいた自分とマネージャーのゼッケン番号を「教えて〜くださ〜〜〜い」とお願いする。
直ぐ返信、そこには「中止になったよう」との文字。
が〜〜〜ん。ま、仕方ない、 ここまで来たんだからと青梅に向かう。

   

青梅駅前噴水。 中止と知ってても会場へ向かうランナー達。
体育館前の銅像、頭にも肩にも雪がずっしり。。。重そうだね。かわいそ・・・。

   
閑散とした体育館でゼッケンとT-シャツをもらい、一応記念撮影も。


通常は完走すると一つもらえるおにぎり、1人に対して3個もくれた。夕飯にしようかな。6個ものおにぎりを背負い 何にもしてないのになんだか疲れて帰宅。

 
今年の青梅のT-シャツ、前と後ろ。

何も報告が無いので写真だらけ。 初めての大会中止経験。
雪ってのはわかっていたから東京マラソン前の30km走のつもりだったけど、やっぱり走りたかったなぁ〜。 選手もそうだけど、関係者や青梅の人たちのがっかりは私の比じゃないんだろう。う〜〜ん、自然には勝てません。

あぁ・・・いまだ2月の初日が出てません。棒グラフ一本も立ってないよー。
この積もり方、明日の朝 走れる状態になるのか？
まっずくないか〜私。

第27回 フロストバイトロードレース 今年も走ってきました。


もちろん朝はおにぎりを食べてから 出陣。
今回は私が握ったので？大きさまちまち。

寒い寒いと覚悟して出かけたけど、お天気よく青空。
全然寒くない。
これで本当に夜雪が降るの？？

去年 は2時間切りが目標でタイムが1時間59分57秒のギリでゴール。
今回は右足の甲の痛みがかなりあったので、去年のタイムを上回れればいいなぁと。。。
後、結局ダイエットできず、去年よりも＋3kg と言うハンディ ？ を追っている。

でも天気は上々、風も無い。
走り出して痛くなければ世田谷ハーフのタイムに近づける事も？と目論みながら。かなり後方からスタート。スタートラインまで5分以上は掛かったかな？
マネージャーとはお互いの検討を祈り、直ぐ別れる。
私は人の波を掻き分けながら進む。

足の痛みは感じながらも走ってしまえばさほど気にならない？
でも世田谷ハーフとは違って今回はイーブンペースを心がける。 キロ5分30秒をオーバーしないように、最後までこれで行けないか？と。

去年とは随分コースが変更になっている。
だだっ広い飛行場の横を延々と続く人。

ピンクのカツラにピンクのサテン地のナース姿、足は黒い網タイツのきれいな脚のお兄さんに抜かされる。
しばしその綺麗な足を羨ましく思いつつ一緒に走るがお兄さん、速いわな〜。

何とか平均ラップを5分24秒でキープしつつ、進む。1キロで6秒の貯金、20kmで120秒、2分の貯金になるか？と計算し少し色気が出る。しかも距離表示が200m程 私のフォアアスリートよりも早く表れる。 つまり10km表示のところではGPSはまだ9.8kmしか示していない。
ってことはうまくいければ55分を切れるかも？ とより一層色気が出る。

19km地点で1時間42分。残り2kmちょっとだから11分で行ければ53分台！？
しかーし、ここで思わぬ計算違いが起きた。20km地点でGPSと距離表示が逆転。つまり後1kmって思った時点でまだ1.5kmはあったようだ。

こういうショックは凹む。かなりへばって来た。
でもでも〜、ゲートをくぐると応援の人が並んでいる通りに入る。
kanrekiさんと NEKOさんが見てるかもしれない。しっかり走らねば！

そこで思いがけず会えると思わなかった友人夫婦が「がんばれ〜」と。
うぉぉお！と手を振って騒ぐ。
それから直ぐに「Paraさ〜〜〜ん」 「がんばれ〜」 の声が。
kanrekiさんとNEKOさんと直ぐわかる！ うぉぉおおお！ うれしいぃ！ とこちらも手を振って応える。 いきなりの2連発に心拍数が上がり、ゴールまでスパート！
しかし・・・。
ゴールはそのままストレートじゃなくって一旦カーブして戻る事に気が付いたとたん、興奮しすぎたのか酸素が足りなくなって気持ち悪くなった。
ヨロヨロ。
で、最後のカーブを曲がってゴールに入るまでにいきなり何人にも抜かされちゃった。

Finish。 多分55分を2-30秒か？と思っていたけど、後で見たらなんと 1時間55分56秒。
さっき調べたら前回の世田谷ハーフが1時間55分57秒。

なんと 自己記録 1秒更新 です！！

やるわね、私。とニヤリ。

ゴールしてからkanrekiさんとNEKOさんにもお会いできて、お話して写真も撮って。いいレースでした。

右足甲の痛みは終わったと同時に又痛み出し、おんなじ箇所の左もどうやら痛くしてしまったようだ。

今年は真っ赤なトレーナー。
パーカーの方が良かったなぁ。

ちなみにマネージャーも無事完走。
私の予想では2時間10分〜15分位とふんでいたのに、2時間5分で帰って来たようだ。がんばりましたね。
kanrekiさん、NEKOさんとお話していて、マネージャーの姿に気が付かなかった。ゴメンネ。
さて、2週間後の青梅に向けて この足の甲の痛みが無くなるといいんだけど。

本日走行距離 21.1km
月間走行距離 109.6km

  世田谷 246 ハーフマラソン行ってきました。
  青空広がりまさに秋晴れ！
  昨日のブログで宣言したとおり、
  突っ込み で行かせて頂きます。

   思いのほか暖かい。手袋をマネージャに預けるが
   完全冬支度にしてしまったので暑いかも。


  抽選に当たった幸運なランナーとともに
  スタートラインに並ぶ。
  やや後方の位置取り。
  ジョグノートの仲間、オーリンゲンさん発見！
  さすがに速そうないでたち。（実際凄く速い）
  ご挨拶してお互いの健闘を祈る。

8時半、号砲とともに列が進み始める。 ノロノロノロ。
ん？どこがスタート地点？
RCチップ測定の、良くあるスタート地点の線がない。
え？ってことは グロスタイムしかないってこと？号砲とともに自動計測？？
ありゃ、まずい。急いで時計のタイムをスタート。
（この後、途中の関門でも全然線を踏んでの ピピッてのが無かったなー。）

とにかくスタートしてんだ。 よしっ ダ〜〜〜ッシュ！ 突っ込め〜〜〜！
   注) あくまで私のダッシュですからね。

環八との交差の２４６の地下を走れるなんて！ 幸せ！！
サザエさんパネルも応援してくれてる。

前半はやや下り気味。これを利用してスピードに乗ろう。
5km 24′54″ 突っ込みました。
    （4kmのラップなんて4分47秒、ありえな〜いスピード。
10km 51′59″ あれ? この間の10k より早いじゃん。下ってるからか？

しかしキロ5分前後を保てたのは8km辺りまでだった。
明らかに失速したのを感じる。

それでもキロ5分30秒前後をうろうろしながら 16kmで一番の坂。
歩いてる人もいたけど なんとか走りきる。
でもここのラップは6分12秒。
後からわかったのだけど、ここから先30秒台は出て無くって40秒台をうろうろ。
確かにここら辺りからがんばってもこれが一杯一杯だった(気がする）

20km時点で48秒まで落ち込み、21kmでなんとか又40秒に戻す。
公園に入ってからがぐるぐる回って、いつトラックにいけるの〜？
まだ？まだ？ もうこれ以上落ち込みたくない〜〜〜。 と思っているところやっとトラック。
トラック入ると、100mほどで直ぐゴール。

  Finish！！
  グロスタイム 1時間56分45秒
  その場で記録の入った完走証ももらえた。
  手元時計 1時間55分57秒
  そんなに差が無いね。

なにはともあれ 自己記録更新！ 突っ込み作戦のおかげか？
でもよ〜くわかった。キロ5分で今の私が行ける距離は8kmが限界のようだ。

帰ってきて お昼を食べて、東京女子マラソンを見て、昼寝して・・・。
脚も痛いけど 今回は古傷の右腰がすんごく痛い。

世田谷の皆様、応援ありがとうございました。
交通規制の渋滞や不便、ドライバーの方々ありがとうございました。
来年ももちろん応募しますよ！

本日走行距離 21.1km
月間走行距離 66.3km

2007 東京ハロウィン10kレースに参加。
まさに秋晴れ、雲ひとつ無い晴天。絶好のマラソン日和！！

鼻水、鼻づまりも何とかおさまり 体調は良し！国立競技場はうちから近いので朝もゆっくり、 おにぎりを食べて出かける。

たかが10kレースにこのおにぎりの山。。。 当然半分はレースが終わってから国立競技場で食べる為持参です。

競技場の芝生が綺麗！
ロープを張って芝生には入れないようになっているのだけど、何人かが端までよって芝生をナデナデ、触っていた。
きっと思い入れがあるんだろうな〜。
私は '05 6月の東京シティマラソンで ｢芝生タッチ」 は既に経験済みなので今日はおとなしくスタートランに並ぶ。

今日の私の目標！ は55分。
緩いと言わんでくださいねー。 私の10kベストは2年前の昭和記念公園での56分45秒。

あれから練習も積んでそれなりに距離は踏めるようになったけど、
スピードのない私、まずは55分キロ5分30秒でまとめる事が目標です。
しかし同じコースを4周。 周回コースってやや苦手。。。なんて言ってられない。

レースは本気モードの人、仮装で楽しむ人とはっきり別れている。
わたくし、やや真ん中よりも前よりに並び本気モードをアピール。
だって最初の走れない遅れが命取り〜〜になることよく知ってるから。

スタート！
とにかく行くしかないっとがんばる。がんばる。がんばる。
6-7kmでスピードが落ちたのを感じた。
このままずるずるは、イカンな〜と思っていたところへ8kmの距離表示。
残り2km、又立て直して、最後の国立競技場へ入る。

う〜〜ん、気分いいわぁ。
なぜか私の最後のストレート、前後に人いません。まるで独走ゴールのよう？？
Finish！タイム53分25秒。目標クリア！やり！

GPSでは距離が10.1kmになってる？？
参加賞のT-シャツ。
可愛い！

53′25″ これで満足しないで50分を目標にしなくちゃ、だけど今日は満足。
本日走行距離10km
月間走行距離 83.9km
月間スイム 2.2km