| 朝ランと夜スイム | ||
| 【2007/10/18 23:22】 | ||
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夕べ10km走ったけど、今朝も起きれたぞ〜！ でもちょっと寝坊気味だったのでいつもより少なめで6km。 しかしちょっとがんばり過ぎたか、ランチの後の睡魔との闘いが辛かった。 仕事が落ち着いてきたので、今日は次のシーズンに向けての準備作業。 パソコンでデザイン画のようなものを書くのだけど、危うく画面に頭、突っ込みそうになったよ・・・。 でもせっかく7時に上がれるのだから、9月から平日全然いけてなかったジム、行かなくちゃ。 もったいない！ で、今日はスイム。 1000m必死で泳いで全身クタクタ。 スイムの方が絶対絶対疲れる！ クロールで1000mの消費カロリーは？で調べたけど モノによって100キロカロリー消費にクロールで6分から12分と書いてある。 随分幅がある。 ランだと1�辧濛僚鼎�大体の消費カロリーって聞いたけど、水泳は距離じゃなくて時間で計算しているところが大多数。 泳ぎ方で全然距離変わるのにな〜。 今日は端っこのレーンで「泳げる人のクラス」みたいなことをやってた。みんな凄い！ あれ、絶対トライアスラー達だと思う。 クロールで顔を水に漬けないで泳いでた。 サウナに水風呂も堪能。 もう眠くて眠くて・・・（じゃ、ブログなんて書いてないで寝ろよってことですよね） 本日走行距離 6km スイム 1km 月間走行距離 73.9km 月間スイム 2.2km  参加してます。  陸上競技ブログランキング
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| スイムでぐったり | ||
| 【2007/10/10 23:44】 | ||
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日曜日のトレランレースの筋肉痛は、これまた中々の物だった。 でもCW-Xを着用していたお陰？ レース中に少し出た膝の痛みは残っていない。 月、火、水、で本日3日目の筋肉痛。 （当日は1日目にいれないのですよね？？） 3日続く年寄りの・・・からすると本日は無くならなければならない日。 しかし残っている・・・・・まずい。 ってことで今日は久しぶりにスイムへ。 お〜夏が終わったからかな ? 空いてる空いてる。 ゆっくりコース、最初は2人で使っていたけど少ししたら1人が上がってしまったので専用レーンだ！ ストロークを数えてみた。25メートルで最初は20回位で到達。 でも折り返すと次の25メートルは24回位になっちゃう。 今日は初めて足にビート版を挟んで手だけで進んでみた。 うぅ。。。これ難しくない？ 下半身がふらふらしちゃうんですけど・・・。腰、痛いがな〜。 隣の速いコースでいかにもスイムやってます！って感じのお嬢さんがバッチャバッチャとバタフライ。 その波を向かいから受けた私のクロールは何も進まんがな！ 次には横波を受けてコースからよろよろ。 何という情けないクロール。 でも今日がんばった。 25メートル×20本 50メートル×10本 100メートル×2本 で合計1200！ただし 休み時間たっぷり取りながら、だけどね。 最後の100メートルは辛かった〜〜〜。 最後にカニ歩きと大股歩きをして終わり。 筋肉痛はなくなったぞ〜〜！ しかし。。。 全身けだるい。 疲れた。 眠い。 月間走行距離 30.4km スイム 1200m 参加してます。 陸上競技ブログランキング
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| エアロとスイム | ||
| 【2007/06/28 00:21】 | ||
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本日は60分エアロの後、プールへ。 トライアスラーkanrekiさんから伺ったようにストロークを数えようと思って。 そしたら今まで会社帰りに行っていたプールは25�辰覆里� こっちのクラブのプールは20�奪魁璽后� なんと中途半端な...。 余計に何回往復したかわかんなくなる。 とにかくゆっくり、大きく泳ぐことを意識。 肩を伸ばして〜腕をゆっくりと〜脚バタバタも腿からムチ打つように〜 と、頭ではわかっているのだけど、これが中々。イメトレは完璧？なのになー。 隣のコースでお兄さんがなんと潜水で40メートル泳いでた。 潜ったと思ったら出てこないから  と思って見てたら いつの間にかターンして又こっちに戻っていきなり水から出てきたからもうもうびっくりしちゃって  思わず「ずっと潜って泳いでんですか？」と不躾に聞いてしまったよ。あの人はダイバーだろうか？ 月間走行距離 107.3km 本日スイム距離 0.8km （またまた多分） 月間スイム 3.7km 参加してます。 陸上競技ブログランキング
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| 東京マラソン | ||
| 【2007/06/20 00:39】 | ||
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日曜日に始まった2008 東京マラソンの応募。 もちろん私もフルにエントリー。当選しますように！  なんて思いながら 「おっドリームジャンボの当選番号確認してなかったじゃん」と思い立ちネットで検索。バラ30枚。 最近末尾以外当たった事ないので（あれ、当りって言うのか？）当然ダメだと思いながら調べてた。 おー！￥3000当り！  うぉおおお！また￥3000当り！！！  ￥9000分買って￥6900戻ってきたぞ！ 中々の確立じゃーないですか。 運  が回ってきた？とホクホクしていた所 旦那の一言 「運、使い切ったな」 えぇぇええ！ってことは今年も東京マラソン落選ですか？ …なんかそんな気がしてきた。 本日ふくらはぎ痛まだ残っている為パチャパチャスイム 25�辰離魁璽垢留�復なんだけど、もちろん続けてなんか泳いじゃいないけど10回位行ったり来たりしてると段々「あれ？何回目だ？」とわかんなくなる。何か覚えているコツでもあるのだろうか？ 本日スイム距離 1.1km(多分） 月間スイム 2.9km 月間走行距離 70.1km 参加してます。 陸上競技ブログランキング
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| 泳いだー！疲れた・・・。 | ||
| 【2007/06/12 23:49】 | ||
本日、8年ぶりにプールへ行って泳いだーーー！ かなりドキドキしながら水着に着替えて化粧を取って帽子をかぶって、準備万端プールへ…。 やばい、ゴーグル置いてきちゃった。 そそくさとロッカーへ戻ってゴーグルも準備。 まずはウォーキングのレーンで5分ほど歩く。 う〜ん、水の中歩くってこんなに辛かったっけ？ プールはラッキーなことに空いていて、私一人で「ゆっくりレーン」を使うことが出来た。 クロールでパチャパチャ（まさにこんな感じの音）25M。 おー泳げたじゃん。 又25Mパチャパチャ… ゼーゼーハーハー。つ、疲れる。 これって有酸素運動と言うよりはなんか無酸素運動になってないか？ 25Mいったいどのくらい掛かって泳いでるんだ？ 壁に掛かっているタイマーで測ってみたところ30秒近く掛かってる。 25Mに30秒！？ なんか端っこで歩いているおじさんの方が早くないか？ 50M続けて泳ぐのが精一杯。疲れちゃって25M泳いでは立って休んだり、50M泳いだら背中で息する始末。 結局40分位泳ぐとこにいたのかな？どのくらい泳いだんだかわからない。 わからないくらい往復したんじゃなくって わからなくなるくらい疲れちゃったのです。 20回の往復で1kmか…そのくらいはトータルで泳げたかな〜？（いや、泳いでないか？） そのあと又歩くコースで大股歩きしたり、腿上げしたりして終わり。 ちょっと痛みのあった右膝と股関節がいいストレッチになったような気がする。 ランとは違うこの全身のけだるさ。 でもなんか楽しかった。 もうちょっと楽に長く泳げるようになりたいもんだ  。 参加してます。 陸上競技ブログランキング
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