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昨日の練習で久々にふくらはぎが攣った。
その後エアロ、スイムと問題なく終えたのだけど、夜になってから嫌な痛みが出始めた。

右ふくらはぎ内側の痛み。

これは湘南の前に痛めた箇所と同じだ。
痛みの種類も同じような感じ。 あそこまで酷くはないけど、これはちょっと「やばい」種類の方だ。こんな時は無理しないがよろし。

よって本日は完全休業。

日曜に完全休業するのは久しぶりかな?しかも旦那仕事でいないし。
一人の週末~♪ のんびりと(いつも殆どなんもやってないけど)過ごそうと思ったのだけど
そういやー中途半端な衣替えに、靴箱の靴の入れ替えも(真冬のブーツが邪魔でしょうがない)、しようしようと思っていながら普段ほっといた家の掃除、それに冬物のセーター類の洗濯など やることは山ほどだ。
普段どんだけ何もしてないか己の所業を突きつけられた気分。
絶好の洗濯日和だし、仕方ない、真夏になる前に片付けるか…。

朝10:00頃からやり始め、一段落したのは夕方5:00だった。
家事は手を抜こうと思えば抜けるけど、きちんとしようと思ったら果てしのない仕事だわ。私はこの辺でギブアップ。

ふくらはぎはあんまり良くなってないな。
あの位のスピード練習でこれかい…。あぁ情けなや。
その後もちょっと調子に乗りすぎちゃったかな?

【】
はじめまして。
コメントいただきありがとうございました。

僕も今年荒川市民マラソンで初フルマラソンデビューしました。
とは言っても後半は歩いてましたが。。

近頃はメッキリ練習していないので、そろそろ始めようかと思ってます。

また遊びにきますね。

(by 団塊ジュニアの初挑戦!!)
【】
痛み・・・如何ですか??
こういうときはしっかり休んだ方がいいですよね!

有意義に過ごされたようですが、しかし、10時から17時までとは、大仕事でしたね!!

【】
トムソーヤ隊長
こちらこそコメントありがとうございます。
隊長はいろんなカウントダウンが沢山あって忙しそう!ですね(^○^)今年も荒川へ向けてカウントダウン?それとも別レースにしますか?

excimerさん
練習しているようで、必要なところが抜けているんでしょうねーこのくらいで痛めちゃうなんて。やはり嫌い嫌い言ってないで筋トレせねば、です。
も=大仕事でした。普段からこまめにやっていればこんなことは無いんでしょうが、やっている最中「大掃除か?」と自分で思いました(笑 ホコリで人は死にません。。。死ぬかな?
【】
paraさーん、足どうですか?私ゃ、先週は足がしびれるっていうか、電気が通るようなカンジが膝下にしばらくありました。交通機関の乗り降りがとってもしんどかったです。Rが医者に行けと言うのですが、行ったら絶対走るの止められそうで‥。昨日あたりからまたボトボチ始めました。金トレもしたいんですが、血圧に影響のない方法はないものか?教えてくだされぇー。
【】
手向山の星さん
ふくらはぎ、まだ痛み取れず、トホホって感じです。
足のしびれ、ですか?膝関節とかでないのが気になりますね。
「走らないように」って言われるのはとってもつらいですよね、でもR君が言うように一度診てもらった方が良いのでは?ちょっと心配。

ランナーの為の筋トレはさほど負荷が高くなくてもいいと、先日のクリニックでも聞きました。自重でも十分と。
なので血圧が上がらない位の軽い負荷で回数をこなすとかは?
でもどのくらいで血圧が上がるのかわからないのでなんとも。。。なのですけど。
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Para

Author:Para
フルに加えてウルトラにも挑戦始めました。
トレイルはヘロヘロ。
スイムはパチャパチャ。
故障はプロ並み?

山も好きです。
リンクフリーです。
コメント残してくれると嬉しいです。

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