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今朝はなんと6月6日以来の朝ラン でも曇り。
今月は走っている日数も少ないけれど 朝ランからすっかり遠のいている今日この頃。

昨日は何も時間取れず完全休業。今晩は飲み会。
なのでなんとしても今朝は!と意気込んで起きる。
たった1時間早く起きるだけの違いなんだけど、ね。

朝の方がスピードUpが出来る?なんてのは大きな嘘っぱちだった。
今日は走り出して5メートルで 「あ、ダメだ」 って思ってしまった。
身体がまだ寝てる? 朝ランを身体が忘れてる?

天気は悪いのにどーしてこうも暑いのだ!! (ムカムカ)
カンカン照りで暑いんなら納得も出来ようものを!(イライラ)
このまとわりつき感はたまらん・・・(ヘロヘロ)

日本語は擬態語が豊かですね~。

今季、朝ランの途中で公園の水飲み場にて初の給水
出る前に飲むのを忘れてたのだ。7キロちょっとの距離でもこの時期気をつけなくちゃね。

ちょっと今日は飲みすぎなので、こんな時もしっかり水分を取らなくちゃ。
本日走行距離 7.4km
月間走行距離 114.7km
月間スイム   3.7km

【】
久々の朝ランお疲れ様です~♪
朝でも曇りでも暑いときゃ暑いですよ~(T_T)
私もムシムシフーフーヘロヘロと走ってます(笑)
擬態語だけで表現するのも結構イケるっ。
【】
は~~い、私もハァハァ、ゼィゼィ、ヘロヘロで走っていますよ~
毎朝ムシムシで暑いよ~水分補給もちゃんと取ってね~
走る度に120円が消えて行く・・・

最近は110円、100円と自販機の安い所を捜して走っています。
毎日だと結構きついからね・・・持って走ればいいのですが、
朝は面倒でねv-392
【】
こんばんは!
暑い中の朝ランごくろうさまです

そのたった一時間早くってのが苦しいんですよね~(笑)
アルコールには利尿作用があるので飲み会のあとの水分補給は必須ですね!

やっぱり朝ランする前にストレッチとかの準備体操はするんですか?
【】
ゆりさん
やはり基本朝ラン!は崩しちゃダメダメ、ですね、走行距離が減ります(-_-;) それに朝ランは一日脂肪をメラメラと燃やしやすくしてくれるそうだし。ムシムシよりもカンカン照りの方が好きだな~。

星峰さん
ちょうど途中のコースに公園の水のみ場があって私の給水ポイントにしてます。なのでタダ! 毎日¥100でも結構辛いですよね~。私はロングの時は麦茶入れたボトル持って走りま~す。

水@H2Oさん
こんばんは。この時期 水@H2Oさんの名前は見るだけで涼しそうでいいですね♪
走り出し前のストレッチは私は最低限位しかしませんけど、必ずやります。特に以前膝に痛みがあったころは念入りに。
冬場の方が身体が縮こまっているので夏より少し時間をかけます。今時期はちょっと手を抜き気味(~_~;)ですね。
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Para

Author:Para
フルに加えてウルトラにも挑戦始めました。
トレイルはヘロヘロ。
スイムはパチャパチャ。
故障はプロ並み?

山も好きです。
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