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や~~~30kmってやっぱり凄い距離なのね。
昨日走っている時点で既に痛かったけど、
今日はまるでレースにでも出たのか?自分、って位の劇筋肉痛。

でもがんばった昨日を無駄にしない為にも 今朝這い上がり、朝ランへ。
しかし、 走れんよ。。。
下りなんて泣きそうになった。
それでも何とか、かんとか 5km。

超回復って本当にあるんだろうか??

練習でこんなに痛いって、どうなの? つまりまだまだ鍛えるべき筋肉が山のようにあるってことね。
棄てるべき脂肪も有るけどさ。

月曜ジムが休みってのは辛いな~。こんな日こそスイムに行きたいのに。

本日走行距離 5.1km
月間走行距離 131.4km
月間スイム 2.2km

【】
30kmLSDお疲れ様でした。そして今日もまた5kmとは(驚)!

こういう日はたしかにプールでぷかぷかするのも良さそうですが、paraさんの場合、ストイックに練習されるんでしょうね。。。

【】
鬼のように走ると鬼のような筋肉痛になる? 山ランでもないのに、そこまで痛くなるくらい走ったのはすごいことです。
【】
お疲れ様です!
や~30kmも走った翌日にも走っちゃうなんて~(@_@)
そういうお疲れの時こそ風邪にやられやすいみたいなんで
お気をつけあれ~。
あ~私もそろそろ走りたいー!
いまだ風邪が治らぬゆりでした・・・。
【】
20kmと30kmではホント違いますよね。筋肉痛にもメゲズに朝ランするとは偉い!私は筋肉痛はないけど頭痛、久々二日酔いでした。
バイク&スイムする予定がオジャンで~すv-292
【】
スゲーですぜ。 
記事読んでると、「勇気の鈴が リンリン」鳴ってきました。。。(謎)
ホントお疲れ様です。 食らえ「元気百倍!! アーンパーンチ!!」
。。。(ホント謎)
【】
excimerさん
本当に今日のような日はプールで水中ウォーキングがいいと思うのですが・・・。大体ジムって月曜休みが多いですよね。
年中無休にして~~~~! って思います。
でも今日行ってもストイックには・・できませーん。

kanrekiさん
ラスト3kmは鬼のような顔してたかもしれません。
まさかここまで凄い筋肉痛になるとは、まさに「予想外」でした。

ゆりさん
あらら、まだ風邪長引いちゃっているのですね。でもしっかり直してくださいね。
私は相変わらずヘックションやってますが、よく考えたら季節の変わり目はいつもこんななのでした。
気温の変化に鼻がおっつかない? でも食欲もりもり、元気です!

NEKOさん
本当に20kmと30kmは違いますね。先月も23km、やっていたのですけど、こんなにはなりませんでしたもの。
30kmと40kmにはもっと大きな違いがあるのでしょうねー。
二日酔い、たまにはいいのですよー!
でもどのくらい飲まれるのでしょうか??聞いてみたいような、こわいような・・・(笑

jam-kenさん
こんなへなちょこLDSと鬼筋肉痛で勇気の鈴がなってくれるんなら、がんばりまっす!
アンパーンチは、私に?jam-kenさんに??
【】
根性なしの私は今日も足やらなんやら痛いです。
これが故障?って思ってしまいますが、
明日から練習再開せねば‥。次のレースに間に合いません。
いややっぱり普通ではないので、まず整骨院に行こうと思います。
Rのいう超回復は運動後、昼寝することだそうです。
それでもparaさんは5kも走れるのね。
【】
手向山の星さん
えっ!故障? 大丈夫ですか?きっと凄いスピード出したから膝がびっくりしちゃったのでしょうか?
私の痛みは筋肉痛なので、関節系ならしっかり冷やして、ちゃんと見てもらってくださいね。
走った後の昼寝、ですか。お相撲さんみたいですね。あ、山のように食べなきゃいいのですね(笑
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Para

Author:Para
フルに加えてウルトラにも挑戦始めました。
トレイルはヘロヘロ。
スイムはパチャパチャ。
故障はプロ並み?

山も好きです。
リンクフリーです。
コメント残してくれると嬉しいです。

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