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今朝はちょっと用事が合って走れなかったので夜走ろうと思った。。。
のに、雨が降ってきちゃった。
雨降るなんて言ってたっけ?天気予報。
雨の中走って風邪は引きたくない。

明日の朝も雨だって・・・。
走りたい~~~のに!

走らせてくえれ~~!

とりあえず腹筋。
2日空けずに腹筋続いてます。


【】
今月、筋トレメニューも考えたんです。でも、毎日筋トレはやらないスケジュール。超回復を期待して・・・と、いうか毎日だと続かないんで。
【】
そうそう、私も今朝は寝坊する計画にしちゃったよ~
夕べ、5時過ぎから少し降り出して来ましたよ~
予報では昼から降るって言ってましたので、多少づれて
くれましたがね~~
だから、今朝はいい訳が出来たのでお休みしました~

paraさん腹筋頑張っているのね~
私は自分に甘いから一日30回で終り~~~(笑)
お尻のためにも筋肉つけなくった~って気持ちだけは
あるんですが・・・・
【】
「フォーエバーフレンズ」な友達と「今夜はHearty Party」よろしいですなぁー♪
ハテ? 「腹筋」って何でしたっけ・・・状態なワタクシ。
【】
誰かが書いていたのだけど腹筋もやり方が悪いといくらやっても六つに分かれないそうです。どのようにすべきか知りたかったら5千円近くの本を買いなさいだって! 腹筋、背筋などは週1、2回の筋トレのときにやるだけです。家では、ストレッチも含めてなにもしません。家事も・・・。
【】
腹筋・・・今度はこっちも続いてます。。。(苦笑)
がんばりましょうね!
【】
genkiさん
や、わたしも気が付いた時にはやる、位の姿勢で。。。毎日とか決めちゃうとすぐ「気が付いたけど知らない振り」しちゃうんですよね。

星峰さん
結局昨日の朝は起きた時には降って無くって出勤時間だけ降られた、と言う情けない状態でした。
30回してれば立派なものです。私はとにかく20回だけは、と言うくらい。。。 ベルトの上の『のってる♪のってる♪』状態の こいつ達を何とかしたいです。
お尻の筋トレも大事なのですよね。

jam-kenさん
忙しそうですねー。
あれ?肉体改造計画はjam-kenさんに刺激されたはず・・・なのですが(笑

kanrekiさん
腹筋、と言うよりは正確には『下っ腹』 です、私の場合。
6個に割れ無くても ぽっこりゆるゆるお腹が凹んでくれればと思うのですが。。。下腹とウエストの筋トレは又違うようですね。
私の印象ではkanrekiさんには余分な脂肪が一切ないような想像です。

excimerさん
おっ続いていますか? 男の人の方が効果が出てくるのが早いような。。。これも単なる気がしてるだけですが。
がんばりまっしょう!
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Para

Author:Para
フルに加えてウルトラにも挑戦始めました。
トレイルはヘロヘロ。
スイムはパチャパチャ。
故障はプロ並み?

山も好きです。
リンクフリーです。
コメント残してくれると嬉しいです。

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