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桜の開花宣言がされた~
でも既に昨日の朝ランで Myコースの桜が咲いているのを見てたんだよね。
P3220001blog.jpg P3220005blog.jpg
今日は凄いお天気良いし、開花宣言もされたからLSDだ! (意味不明?)
3/1 の時間走以来の長い距離。ちょっとドキドキしながら出かける。

右膝は痛い、けど走れない痛さじゃない。
走り始めちゃったほうが気にならなくなるかな? 温まってくるからかな?
足の甲の痛みも、我慢できない痛みじゃないな、って思いながら走ってて、結局今は 「あの痛みはどこ?」って位 甲の痛みは無くなっちゃった。
今度も ストレッチ、アイシング、温冷浴とやっていきながら、「そういえばあの痛みは?」 ってなればいいな。

どこも痛くない状態で走れることがどんなにいいことか、痛いとこ出ると良くわかるよね。やっぱりフラット走法もどきで走ったほうが膝が楽なような気がする。

走り出し3km位までかったるくて、つらかったけど多摩川に出る頃には気持ちよくなってきた。
30km走のつもり。 マネージャー、自転車で伴走。

30km走にも大分身体が慣れてきたのか、20km過ぎても余り辛くない。
ま、辛いスピード出してないし、給水休憩もしてるしね。
お昼ご飯を目一杯食べてたので途中給食はなし。

余裕でいつものガン付けポーズで P3220031blog.jpg 給水。

順調、順調♪ って思っていたのに、残り3km地点当りから
「う・・・お腹が痛い」

自然スピードが上がる。 しかし・・・「ダメだ、家までもたない 汗 公園トイレ寄ってく!」 と告げ、さらにスピードUp!
しか~し、スピード上げた為さらに刺激が強くなった?

限界値が近いことを悟った私は マネージャーの自転車を奪い取り、公園までおよそ700m、 自転車でダッシュ!無事生還。 危なかった~。

なので、本当はこのコース 29kmコースなのに28.3km になってしまった。
走り終わった後の風呂、ビールが最高に旨い!
来週は満開の中をランかな?

本日走行距離 28.3km
月間走行距離 176.7km

【】
ガン付けポーズも決まってるね・・・v-8

頑張って走ってきましたね~
もうすっかりウルトラランナーかもよ~~
早くおいでウルトラの世界に~~~v-222
【】
星峰さん
まさに!今いろいろと構想中です(笑) とてもまだウルトラランナーまではいけないので、ステップアップ作戦?
がんばるぞ~~~!
【】
関東地方はもう桜開花ですか!岡山はもう少し先のようで待ち遠しいです。
そして多摩川だ~!我があこがれの多摩川!!
写真の看板見ただけでときめきます!
なぜか多摩川には僕の中で妙なブランド価値がついています(笑
走りたい~~!
【】
30km走に慣れてきた・・ですか。
持久力ついてますねぇ。

ガンつけポーズ得意なのねw
【】
お疲れ様です。
20km超えても辛くない・・・素晴らしいです!

今週末から東京なのですが、桜が楽しみです。
こちらは桜が咲くまで、もう少し。。。
桜が二度楽しめる分贅沢かも(笑)。
【】
おはようございます!

桜開花宣言しましたね~♪
今から我が家も走ってきます!
・・・それにしても残り3㌔からの激走(笑)でも、僕も経験ありますよ~!最後は玄関でシューズを脱ぐ妻を跳び箱みたいに飛び越えWCへ・・。

この季節走り終わった後のビールは最高ですねv-275

追伸:デニーの母の里が静岡は清水でございます。御殿場はデニー家として建てたお墓で、何かと我が家は静岡に縁があるんですよv-218
【】
そらきちさん
え~そんなに多摩川に反応してもらえるなんて、なんか嬉しいです。多摩川といってもなが~いですので、色んな顔してます。
でもとってもランナー、多いですよ。
機会を作って是非多摩川ラン、して欲しいです!

ひでさん
慣れた・・・と言ってもゆっくりで追い込んでないので、ですね。でも最初の30km走から比べるとやっぱり楽になりました。鬼のような筋肉痛が無いですもの。あんまり間開けると同じに戻っちゃうんでしょうね。
これで30kmのペース走ができるようになると強くなるんだろうな~。

excimerさん
追い込み、が中々出来ないのでマッタリゆっくりロング、です。
お~今週末から東京ですか? 今度は皇居ランが出来るでしょうか? excimerさんともいつかこちらでお会いできるといいですね~。

RUN夫さん
跳び箱~(^O^)/ その最後の刺激がまずかった・・・ってことはなかったようですね。 私はショートもミドルもロングも必ずコース上のトイレチェックしてます。 人生こんな事で終わりにしたくないですからね(笑)
桜満開ランは今週末ですね!
【】
えぇっ?もう咲いてるのぉ、日暮れだってそっちの方が早いのにぃ
それじゃぁ、もうすぐ花見でイッパイができますね~
うちは来週くらいかなぁ、家の周り‥夜桜が自宅で見れるよぉ。
関係ありませんが、今日、はるか昔の高校の同級生に久々電話を入れたら、そっちの方で物件を探しているようでした。坊ちゃんが美大に合格したみたいです。東京は家賃もスゴク高いし、なかなかいい物件(なんせ、美大生ですから拘りがあるみたい)ないようです。。。
またまたお力をお借りするかもです。よろしくです。
【】
手向山の星さん
え~不思議。そっちの方が断然開花はやい様な気がしますが。桜前線北上、って言いますよね??
花見で一杯、めいっぱい?!
美大に合格なんてかっこ良いですね~。どの辺さがしてるのかな? わたしもお役に立てるとは思えませんが・・・。
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Para

Author:Para
フルに加えてウルトラにも挑戦始めました。
トレイルはヘロヘロ。
スイムはパチャパチャ。
故障はプロ並み?

山も好きです。
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