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どえらい久しぶりに3日連続朝ランっす!

やれば出切るじゃん とニンマリ。
さ、明日もよ!と思ったら明日は雨の予報。
ジョグノートの どらさん から 「だから明日雨なんだ~」 と言われちゃったよ。

うっ 確かに・・・。滅多にしない事したから? 「ー「ー「ー「ー「ー

あちゃー今月、まだたったの8日しか走ってないよー。 やべっやべっsc06

本日走行距離 7.9km
月間走行距離 92.6km
あとちょっとで100km~ 残り7日、一日11kmで170kmよ~♪

【】
頑張ってますね。
わたし、朝ランを半年間続けたことあります。朝5時に起きて、1時間走って、シャワー浴びて、朝食。
走ってから食べる朝食がメチャ美味くて(ご飯に納豆とかですが)、世界で一番美味いメシを食べているに違いない。とか思えてガツガツ食べれるんですよね。そしたら、どんどん太っていった。
あと、朝なんで、半分寝起きながらのジョグしか出来なかった。当然、インターバルやペース走みたいなハイパーな練習が組み込めず、だらだらジョグに。
この2つの理由からか、走力が上がりませんでしたので、いまは夜に走るようにしております。。
【】
朝ラン、連続なんてすごいですよ。私は休日か夜勤入りの日しか朝は走りません。日勤の日に朝走るなんて無理無理~な私です。時間的に出来るんですが、仕事前なんで体力温存。たぶん、午後から仕事中に眠くなる・・・・。
【】
しろさん
そう、そこんとこが問題なんです。やっぱり朝ランだとなかなかスピードUpは望めず せいぜいビルドアップが出来るくらい?
私も朝はJOGに徹しちゃってるし。。。やっぱりもっとバリエーション豊かに練習しないとあと10分ちょいを短縮は難しいかな~~。
でも夏になったら夜ランにしたい。。。けど問題は帰宅時間。。。コースも問題ですね。。。
う~~~ン。 と言いながら まったりランでもいいか、な~んて。

genkiさん
genkiさんのお仕事はハードですもの! 練習で仕事に影響でちゃやっぱりいけないですよね。
我ら、正しい? 市民ランナーですから。
【】
予報が外れて雨は降ってなかったんでは?と思いますが、早起きできましたか?
 (…とツッコミをいれてみる)
【】
早朝ランは気持ちいいよねぇ~。
が・・・朝は、眠いよね。早寝すれば早起きできるってもんでもないし...要は、やる気っ!?
やっぱ、ちゃんと走っておかないと。honeyのこの膝で・・29日走れるかと・・・不安。
ちょっと無理したかと、反省中!
paraさんは、えらいっ!v-238
【】
大変失礼しました(^^;)
でも、雨じゃなかったじゃん。おかげで朝ランできましたけど。。。
私が続けられているのは、
 「走らなくても目覚ましだけは5時に鳴らす」
です。お試しあれ!



【】
朝らん、いいっすよ~。
朝走っときゃ、夜飲める。

朝めしも、確かに美味しい・・・。
だから体重減らないし、速くならないのか。
勉強になりました。
【】
うん、結局スタミナをつける練習って心拍数をあげて負荷かけるのが一般的のようです。
それを寝起きの朝に出来なくて、結局朝ランはやめてしまったのがわたしの結果でしたな。

paraさんのジョグノートのブログパーツが欲しくて、わたしも参加してみました。えーと、入力した4月の合計が見れるのか、どれどれ・・・ジョグ169km、スイム8.5km。
ぐはあ、すでに200kmくらい超えているかと思った、自分の感覚って適当だなあ(なんか3割り増しくらいに感じてた)。
もっと練習しないと今年のサロマも微妙でありんす。がんばろう。
【】
かつしこさん
あ。。。う。。。 e-263
私の頭の上にだけ雨降ってたような。。。 でも、一応目だけは覚めたと申告。 外を見て「何で降ってないわけ!」 と逆切れ?
しかし迷い無く、又布団に入りました。
最初っからお休みって決めりゃーいいだろ、自分。と自分に突っ込んどきました。

honeyさん
朝ランは寝る時間、睡眠時間よりは 結局はやる気、の問題。そーなんです。きもちいーんです。 走ってさえしまえば。
毎朝の葛藤、学習しない私です。
honeyさんもボチボチ復活ですね。

どらさん
雨降らなかったじゃないですかーーー! と逆切れです(笑
あ、わたしも目覚ましだけはほぼ毎日鳴らしてます。
しかも2つ。(笑

鯨海酔狂さん
鯨海酔狂さんはきちっとおきられてますよねー。それだけ夜は飲むゾ!という意思が強いから?(^。^)

しろさん
そっかー。心拍上げるってやっぱり必要なのですね。
朝一でバリバリ心拍上げるってのは中々。。。真夏はお日様避けて、ちょっと夜ランも復活させようと思ってます。
お、ジョグノート 入れられましたか? 歯抜けグラフが私の場合ちょっと悲しいですけど(笑

サロマ、応援してますよ!!
【】
また拝見させていただきました。
応援ポチッ!
【】
鯨海酔狂のコメント、うけましたぁ(笑)
ちなみに子供がシーズンインしてしまって、私の練習時間がぁと思っておりましたが、その分、週末(土日)はしっかり長め頑張ってますよ~
でも朝っていっても8時にはカンカン照りですよね。
おかげで顔、まだらなんですが‥
【】
手向山の星さん
鯨海酔狂さんはナイスな呑みをする方です。
週末がんばって走ってますか?私は最近オサボリ気味・・・。
又日焼けとの戦いシーズンがきますね。
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Para

Author:Para
フルに加えてウルトラにも挑戦始めました。
トレイルはヘロヘロ。
スイムはパチャパチャ。
故障はプロ並み?

山も好きです。
リンクフリーです。
コメント残してくれると嬉しいです。

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