うちの会社は代休は次の月末までに取らなきゃいけない。
土日に出勤した私、次の日の月曜に半休取って、本日も半休を取った。
本当は全休したいとこだけど、今ちょっとパタパタしてるので全休は自分が後で辛くなる。 でもさ〜午前半休とっても定時に帰れないんなら 同じじゃんって思うんだよね。残業代、私は付かないし。。。
残りの一日は絶対全休取ってやる！
で、本日ゆっくり起きて 10時頃っから走り出す。
平日のこんな時間に走れるっていいわぁ。。。ちょっとロングで行って見ましょってことで 砧公園、行ってみた。この間走ったときの週末と全然違う。人少な〜〜〜い。
ここは真夏は日陰が一杯で良いわね♪
プールもあるから、この夏は自転車
でここまで来て グルグル周回
やって プール 
で仕上げってのもいいなぁ。トライアスロン気分が味わえるかも？
キロ6分位のペース走ってとこか？ 給水はタイム止めてるけど 20kmを2時間位。
顔、塩でジャリジャリ。
顔洗う時に自前の塩でスクラブ洗顔できます。
疲れてたから半休取ったのに、20kmも走っちゃうなんて 私もいっぱしのランナーね。と自己満足。
しかしその後の通勤チャリ、流石に脚がだるかったよ。
今晩もこの間買ったふくらはぎモミモミ器具にて、マッサージ。
こんなに走ってるのにどうしてこんなに太いんだろうか？ やはり神の与えたもう私の試練なのね。。。
本日走行距離 21.2km
月間走行距離 29.3km
土日に出勤した私、次の日の月曜に半休取って、本日も半休を取った。
本当は全休したいとこだけど、今ちょっとパタパタしてるので全休は自分が後で辛くなる。 でもさ〜午前半休とっても定時に帰れないんなら 同じじゃんって思うんだよね。残業代、私は付かないし。。。
残りの一日は絶対全休取ってやる！
で、本日ゆっくり起きて 10時頃っから走り出す。
平日のこんな時間に走れるっていいわぁ。。。ちょっとロングで行って見ましょってことで 砧公園、行ってみた。この間走ったときの週末と全然違う。人少な〜〜〜い。
ここは真夏は日陰が一杯で良いわね♪
プールもあるから、この夏は自転車
でここまで来て グルグル周回 やって プール で仕上げってのもいいなぁ。トライアスロン気分が味わえるかも？キロ6分位のペース走ってとこか？ 給水はタイム止めてるけど 20kmを2時間位。
顔、塩でジャリジャリ。
顔洗う時に自前の塩でスクラブ洗顔できます。
疲れてたから半休取ったのに、20kmも走っちゃうなんて 私もいっぱしのランナーね。と自己満足。
しかしその後の通勤チャリ、流石に脚がだるかったよ。
今晩もこの間買ったふくらはぎモミモミ器具にて、マッサージ。
こんなに走ってるのにどうしてこんなに太いんだろうか？ やはり神の与えたもう私の試練なのね。。。
本日走行距離 21.2km
月間走行距離 29.3km
営業してると、時々見かけるんですが、
平日日中のJOGはホント羨ましい。
私も一度は有給とってゆったり走りますよ！
夏が終わって涼しくなってから･･･
（まだ夏にもなってないのに･･･）
塩で顔ジャリジャリの感覚よ〜く分かります。
そこをスクラブと捉えるparaさんが大好きです
とれっどみるさん
夏の間は奥の深〜いガリガリ君でやり過ごしましょう。CVS、覚えましたぞ。
梅雨が明ければ顔だけじゃなくって腕やら、あちこち自前スクラブマッサージでツルツルです。秋には一皮向けること間違いない！
アーメン、ソーメン、ヒヤソーメンと神に祈りましょう。ソーメン５束くらいの太さになるかもしれません。
自前のソルトで一皮むけて美しくってか〜ぁ・・(笑)
私なんてこのソルトでおにぎり握ったらなんて考えたりして〜〜やはり色気より食い気だね〜
え？？誰の足が太いって・・もしparaさんが自分のこと言ってるなら世の女性を敵に回すからね・・
１０時から２１ｋｍも走ったのですか！
暑くなかったですか〜？？
私は朝５時半から６ｋｍ少々走っただけで
暑くてぶーぶー言ってます（＾▽＾；）
私も自分製の塩でスクラブ洗顔できるくらいに
走りこまないと〜（＠＿＠）
太めって大切なようですよ、今回の事故で発見！意外にお腹に脂肪も筋肉も付いていた？そのおかげか内部壊れなかったみたい！？神さまからの贈り物として納得しましょう〜
出勤前に20km走るのがすごい。
それはやった事ないな〜。
20km走った後に仕事に行く気しないよｗ
kanrekiさん
ソーメン束ですか？ 腕の太さにも足りません。とりあえずパスタ5束、いや5袋くらいを目指します?肩から足が出てる って言われたことありますけど。。。
星峰さん
いや〜星峰さん暗がりだったからわからないのですよ、真実を。。。今度ばっちりお見せしちゃいますね。
塩、当然皆さんなめてみますよね？ 私はロングの後の腕に出た塩を必ずちょこっと舐めます。おにぎりかぁ、凄いしょっぱくなりそうです。
ゆりさん
公園の中のコースは殆ど木々に覆われてて、夏は快適ですね。 ま、もとから炎天下を走っては【暑い〜】って文句言うくせにその時間にノコノコ出かけるんですけどね。。。
NEKOさん
災害時、生き残れる確信はあります。 「1週間ぶりに発見されたParaさん、自分の塩と体脂肪で乗り切りました！」 見たいな・・・(笑)
贈り物、随分沢山頂いたなぁ、神様から。
ひでさん
もう勢い？ 後一日でお休み、って思えたらからですね。でも結局今日朝ラン起きられなかったからどうなんでしょ?これって。。。(苦笑
自前の塩は・・かなり塩辛いです．．．
で・・干物状態？ほっといてっ！
「平日の昼から」と来れば、私なら下の句が「ビールが美味い」となるところですが、21.2kmランとは、さすがparaさん。 心を入れ替えて見習いたい、ですっ！！（でも無理かも？）
たっぷり走りましたね〜〜〜
暑かったでしょうね・・・
この時期ロング走をすると顔に塩が浮きますよね＾＾；
目に入ると非常事態になりますよねｗｗ
honeyさん
干からびないように、水分補給はしっかりと！暑い〜〜といいながらも炎天下に出かけていくのが好きです。
鯨海酔狂さん
下の句、お休みだったら当然｢ビール！」ですよね。でも20km走っても次の日休んじゃったら結局同じ？ その辺が緩いワタクシです。。。
アールさん
目に入ると日焼け止めと相乗効果で目つぶし食らった状態に陥ります〜。
なので帽子は必需品ですね。 今日も暑かった〜〜〜！