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2日もオサボリ~。
クーラー無しで寝ることに慣れてきたのか、ここ3日ほど アイスノンと扇風機でよく寝れちゃって。。。
この間の地震だって、爆睡状態で気が付かず 朝友達の「岩手、大丈夫?」ってメールとTVのニュース見て、ビックリ!
朝ランの時間になっても起きられない位よく寝てました。 良いんだか 悪いんだか・・・。

昨日の夜はベトナム料理なんか食べに行ってて、今朝も起きられず。
世田谷区上町のサイゴン。 ここはカレーが美味しい!値段もリーズナブル。
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でも今月は3日空けた日が無かったので 夜ラン決行!
PM8:00 風が少しある。炎天下 ノロノロランよりややスピードUpで。
でも距離をきちんと決めないと後半ずるずるになると思ったので、5kmをピリッと行って見ましょう!

㌔5分半を意識して5km。 ペース走 (いや、ほぼ全速力だな、ワタシにとっては)
何とか28分をギリギリ切って終了~。
一旦区切ってから 後半戦。これはもういつものようにゆっくりトロトロジョグで6km。。。
本当は前半ゆっくりジョグで、後半をピリッとペース走 の方が正しいのかな?
ま、いいや。

夜の公園で虫取りしてる親子発見。カブトムシでもいるんかい?

ブログ仲間のhoneyさんがついにガリガリ君の当りをゲットしたとの情報が!
や、やられた~~~~!
50本の中の1本を持ってかれたわ! 今週はガリガリ君から浮気して違うアイスを食べた私がいけなかったのね。やっぱり浮気はイカン!

本日走行距離 11km
月間走行距離 156.9km

【】
私もまた地震気付かず・・・不眠症とは言えないかも?ベトナム料理、焼肉、その他、Paraさんやっぱり若いですよ~!オフ会はそんな所がいいなぁ~居酒屋が大半なのでね。
ランナーズ9月号に「ナイトラン極意」が特集されてたけど、朝ランよりメリットあるみたいですね。但し夏はご用心!襲われないよう気をつけてね~~
【】
この暑いのにキロ5分半?
私は最近暑いのでキロ7分半が定着してきております(-_-)
ダメだコリャ。
【】
NEKOさん
昔はもうちょっと敏感に飛び起きてたんですけど。。。最近は隣に知らない人が寝てても気が付かないかも、です。
居酒屋らしい居酒屋は最近言ってないからかえって私には新鮮かも? なに食べましょう~、なんでもOK!です。

ゆりさん
も、目一杯状態です。よっぽど体調いいときでないと出来ません、月1回ですね(少なっ)
9月まではトコトコランがいいですね~。いや、ヨロヨロか?
【】
こんばんは~!ガリ梨当選のhoneyです!
やっぱ・・運を使い果たしたか?
でもでも、この勢いで東京マラソン申し込みました!たとえ、運を使いはたしていよぉ~とも!!
・・・私、夜ラン、好きかも~。
paraさん、マネージャーのナイトをつけたほうがいいよー。暗いから、保護色で闇にまぎれそうだけど・・・もっと、まぎれてるやつがいるかもしれないしね~。マネージャーさん、よろしく~。
【】
honeyさん
ツイてる女は勢いで行っちゃうのモノです! 運は引き寄せるものです~~~。みんなが当たるといいのにね。。。
マネージャは帰宅時間が殆ど午前様なのでナイトにはなれんのですよ。。。
昨今の怖い事件を見てると人ごみも、暗闇も怖いですよね。。。基本は人の居るゴルフの打ちっぱなしの横とか、夜でもランナーや犬散歩のいるとこチョイスして走ってます。honeyさん、こぉ~ち様やラビット君などが一緒で羨ましいです~~。でも、気をつけます。はい。
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Para

Author:Para
フルに加えてウルトラにも挑戦始めました。
トレイルはヘロヘロ。
スイムはパチャパチャ。
故障はプロ並み?

山も好きです。
リンクフリーです。
コメント残してくれると嬉しいです。

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