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まさに今雨が降り出してきた。
おかげで気温もちょっと下がって、今晩もよく寝られそう・・・。

今日は午前10時半からちょっとだけ、のつもりで出かける。
昨日のLSDの影響? 左股関節と右膝に違和感有り。 どっちも走り出してしばらくすると気にならなくなる。
6km位かなぁ。。。のつもりだったけど明日の朝は走れないって事思い出し、4km程サービスして10kmに。
走り終わった後ストレッチしながら確認。 股関節は大丈夫でしょう。
右膝は鵞足炎の時と同じ兆し有り。 しっかりアイシング。
痛くなるのはいつも右膝。
これはちゃんと膝の上に身体が乗ってないのか、と思いながら意識しながら走ってみる。お尻もちゃんと使うようにね。
大きいお尻なのに、意識しないと使えないって 本当に「使えないお尻」だなぁ・・・。
今日もほぼオリンピックばっかり見てた。
ナイジェリア戦、今まさに予選敗退が決定しちゃいました。 力の差です。残念。

本日走行距離 10km
月間走行距離 64.8km

【にちわ】
今日は曇りで涼しかったですね。
こちら海で泳いできました。
最近はカフェめぐりがマイブームでして、ホットケーキ食べてきましたよ。
【】
こんにちは~。
paraさんが、言ってたみたいに、少し涼しくなってきたのかしら?
昨夜のどしゃ降りのせいでかしら?
でも、暑い中10㌔ですかぃ?恐るべしっ・・・para。。脚、大切にねぇ~。
【昨夜の】
雨、降ってることに気付かずに、
ふとカーテン越しに外を見たら、もう土砂降りでビックリ!
昨日、今日と、涼しいですね♪

私もお尻の筋肉を使いたいんですけど‥難しいですよねぇ。。
【】
こちらでも朝はかなり涼しくなってきてます。
明るくなるのも遅くなってしたし。
やっとこさ大汗ジョグにも慣れてきましたが。
【】
しろさん
しろさんの夏の一区切り、がついたようですね。おつかれさまです!ホットケーキですか?!
ふと思いだす、また期限切れ間近のホットケーキミックスがなかったかどうか。。。

honeyさん
毎回同じとこに痛みが出るので、根本的に回復して無いのだろうなぁ。。と思います。
そこそこ走れちゃうのでごまかしちゃうんですけど、秋に向かってちゃんとケアしないと。。とですね。 honeyさんも膝、大事にしてねぇ!

RUNツマさん
なんだか夕べ寝付けずにいたら、夜中 2時ごろ?又すんごい土砂降り状態になって、あわてて飛び起きて窓閉めました。今年の雨の降り方はおかしいぞ~~!
お尻の筋肉痛に憧れます。これが中々。。。

鯨海酔狂さん
日の出はまずわからないのですが、日がくれるのが確実に早くなっているのを感じます。
日暮れが早いとちょっと損してる気がするのはワタシだけでしょうか?
キャンペーン期間 発動?? かもかもです。。。
【はじめまして】
 ランナーのブログを探していて偶然paraさんのサイトに着きました。走り始めて8年(え~っ、そんなに走っていたかなぁ)。途中結婚したり子どもが生まれたりといろいろありました。今年の目標は初心に戻り「サブフォー」。ともに頑張りましょう!
【】
お疲れさまでした。

涼しい。。。なんと羨ましい言葉!
7月初旬に梅雨があけ、雨がほとんど降らないままの当地では、連日35℃越えの日が続いてます、、、
【】
ぐるぐるドカンさん!
いらっしゃいませ。 コメントありがとうございます!!走暦8年、先輩ランナーさんですね。
今は少しはお子さんの手も離れて走れるようになったのでしょうか? おかあさんしながら自分の時間を作るのってとても大変そうですね。ワタシなんてお気楽なものです(^^ゞ
共にがんばりましょう~。嬉しいです!

excimerさん
今朝は又 特に涼しいって感じましたよ~。連日35度。。。ですが。。。ワタシの体温 大体 35.7度くらいです(^_^;) 普段の生活でも熱中症ってありますから、充分気をつけて下さいね~。
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Para

Author:Para
フルに加えてウルトラにも挑戦始めました。
トレイルはヘロヘロ。
スイムはパチャパチャ。
故障はプロ並み?

山も好きです。
リンクフリーです。
コメント残してくれると嬉しいです。

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