こんな状態になってしまいました(T_T)

当日よりも次の日のほうが痛い状態。 骨は大丈夫そうだけど、踵からアキレス腱にかけての捻挫？炎症？のような感じ。
じっとしている分には何も痛まないけど、歩く時にはかなりの痛みを伴い とても走ることは・・・。

今までの故障、痛みというと・・・
膝と腰は まぁ年中、痛いけど走れないほどではない。
ふくらはぎは過去 3回程 大体4-5日で回復
まれに股関節の違和感に 去年は足の甲 (シューズ交換で改善） エアロビクスにハマっていたころは 足首の痛みってのがあったな。 結構バラエティ豊かにあちこち痛めとるな・・・。 アキレス腱は初体験の場所だ。

確か今年のお正月、気分も新たに 「がんばるわよ〜〜〜」って言って、速攻故障した記憶が(~_~;)
今回も誕生日を向かえて「 がんばるわよ〜〜〜〜」 で、これだよ。
距離と間隔、両方に拘りすぎたのかね。
「自分の器以上の事したら壊れるに決まってるだろ」 のお言葉に シュ〜〜〜ン と落ち込むワタシです。

明日からの高野さんのランクリニックはとても無理。
全部で5回しかないのに。。。 実は 9/23に 秩父方面のトレイルラン講座にも申し込んでたの。。。それもオジャンだ。
仕方が無い。 己の身体は己で責任持たなくちゃ。 無理せず完全に痛みがなくなるまで辛抱辛抱。先生は 2週間かな？って言ってたけど1週間位で何とかならないかな？

と、そんな湿ったれた記事だけじゃなんなので
昨日は仕事で吉祥寺。 帰りに女4人で「いせや」 で一杯。


台風の風を感じながら帰宅。今朝起きたらお天気だね。う〜〜走りたい。
忘れてた腹筋でもするか・・・。