世田谷246 ハーフマラソン公式イベント
高野 進 ランニングクリニック
全5回
本日第一回目。 ＠故障中のワタシ、でもせっかくなので 見学に行ってきた。
抽選で当たった(落ちた人っているのかな？) 150名ものランナー達。
10kmの申告タイムでA〜Eクラスまで分けられる。
ワタシは Bクラスに振り分けられたようだ。
黄色いリボンをもらい、ラン姿じゃないけど胸に名前のシールを貼ってスタンドで見学。
最初はストレッチやら、走るフォームや色んな講習。 フムフムと、ワタシもスタンドの最上階で 1人、足が痛くないことだけコソッとやってみる。
そして今日のランは30分のペース走。
クラス毎にペースランナーが付いてグラウンドをそれぞれのペースで30分間走る、というもの。
ワタシはBクラスに振り分けられていたので、そのクラスを中心に目で追ってた。
一番人数の多いクラスだ。
Aクラスは10k 30分〜40分クラス。流石に皆様、走ってるね〜 という感じ。
Bクラスは・・・ 50分台のクラス・・・の筈。。。 だが。。。 は、速いがな〜。 ��5分切ってるじゃん。
イヤ、これ無理だよワタシ。
��5分ってのは下り坂のみの限定タイムのワタシ。 ひゃ＝ Cクラスも速くないか？
ヾ(・∀・；)ｵｲｵｲ これだから講習会のクラス分けってのは当てにならんのだ。 以前アシックスのクリニックでも 「フル4時間台」 ってのに出て、へなちょこ 振りを遺憾なく発揮したワタシ。今日も見ながらビビル・・・。
それでも30分走り終わった参加者の顔が「終わった〜」という満足気な様子に寂しさを感じ、最後のストレッチの最中に会場を後にしたワタシ。
次は27日の土曜日。。。走れる位に回復してますように・・・。
本日、痛み変わらず。自転車乗るにはアキレス腱は関係ないようだ。
高野 進 ランニングクリニック
全5回
本日第一回目。 ＠故障中のワタシ、でもせっかくなので 見学に行ってきた。
抽選で当たった(落ちた人っているのかな？) 150名ものランナー達。
10kmの申告タイムでA〜Eクラスまで分けられる。
ワタシは Bクラスに振り分けられたようだ。
黄色いリボンをもらい、ラン姿じゃないけど胸に名前のシールを貼ってスタンドで見学。
最初はストレッチやら、走るフォームや色んな講習。 フムフムと、ワタシもスタンドの最上階で 1人、足が痛くないことだけコソッとやってみる。
そして今日のランは30分のペース走。
クラス毎にペースランナーが付いてグラウンドをそれぞれのペースで30分間走る、というもの。
ワタシはBクラスに振り分けられていたので、そのクラスを中心に目で追ってた。
一番人数の多いクラスだ。
Aクラスは10k 30分〜40分クラス。流石に皆様、走ってるね〜 という感じ。
Bクラスは・・・ 50分台のクラス・・・の筈。。。 だが。。。 は、速いがな〜。 ��5分切ってるじゃん。
イヤ、これ無理だよワタシ。
��5分ってのは下り坂のみの限定タイムのワタシ。 ひゃ＝ Cクラスも速くないか？
ヾ(・∀・；)ｵｲｵｲ これだから講習会のクラス分けってのは当てにならんのだ。 以前アシックスのクリニックでも 「フル4時間台」 ってのに出て、へなちょこ 振りを遺憾なく発揮したワタシ。今日も見ながらビビル・・・。
それでも30分走り終わった参加者の顔が「終わった〜」という満足気な様子に寂しさを感じ、最後のストレッチの最中に会場を後にしたワタシ。
次は27日の土曜日。。。走れる位に回復してますように・・・。
本日、痛み変わらず。自転車乗るにはアキレス腱は関係ないようだ。
エリートランナーが教えてくれる講習会って説得力があるよね〜
私も一回だけこの手の講習会に出たことあるけど、
その気にさせてくれるものですよね・・
次回は無事参加できる事を祈っています・・
、
星峰さん
痛めてから4日目、さすがに今回はちょっと1週間じゃ無理そうです。 痛みに改善が見られないのが焦ります。が、ここは我慢のしどころ。なんてったって歩くにだって引きずる状態なので、さすがの私も走ろうとは思えません(~_~;)
ランナーが一杯ってのはハイ状態になりますね〜。苦しそうな顔が羨ましいなんて思う私も立派なＭ？でしょうか？
アキレス腱を痛めていても出来ることは、バイクとスイムです。バイクはあまり足首を使わないほうがいいので好都合です。あと、酒は飲めます。
kanrekiさん
本当にバイクはアキレス腱、関係ないのですねー。今になって退会したジムが悔やまれます。区のプールは終わるのが9時で早いのですよね。。。
酒も飲めますが食欲が落ちないのは何故でしょう？動いてないのに･･･。
こういう講習会はヤル気が出ますよね。
いずれしっかりBクラスで爆発出来るよう、
ここが我慢のしどころですよ〜。
でもまだ歩く時にビッコってことは、
走れるまで少し時間かかっちゃうかもですね(-_-;)
くれぐれも焦りは禁物ですよっ。
私も一度こういう講習会、参加したいと思ってます。見学って切ないですよね〜ここはじっと我慢の子・・・
何度か怪我して走れない時、許可されたのが一番はスイム、二番はバイク（ママチャリ）でした。
ストレス貯めないためにはいいですよ〜早く良くなりますように！
会場を後にされた時のお気持ちを思うと、
私までウルウルしちゃいました（涙）。。
走った後は、みんなキラキラと良い顔してますもんね。
一日も早く回復されることを祈ってます！！
ところで５０分台のクラスで５分切るんですか？！
わざといつも以上のペースで走らせるのかな？？
５分切ることなんて、普段無いから３０分ついていけるかなぁ。。。
いつかはこんな講習会に出てみたいんですが、
申告タイムは遅めに書いた方が良いですかね（汗）？
ゆりさん
講習会って私には諸刃の剣？ 凄くやる気になる場合と、すっかり凹んでしまう時と〜(^_^;)
歩きの痛み、今朝は少し減った?気がする?? ググッと我慢我慢。気持ちよく走りたいから。
NEKOさん
本当にチャリは足首に優しいですね。しかし通勤チャリで心拍数上げるほどぶっ飛ばせないし(そもそもぶっ飛ばす自転車ではない） なんでジムやめちゃったかなぁと悔やむばかり。
今晩はスーパー銭湯でもいって温冷浴してこようかしら。
RUNツマさん
多分、普通こういうのに参加しちゃうとレース同様がんばって、力がつくんでしょうけど、私ってほれ、褒められて伸びるタイプ っていうの？(^^ゞ ダメダメな自分を見るとすぐクスン(/_;) ってなる方なんです。
ツマさん皇居30kmをあのペースで走りきっちゃうんですもの、全然OKですよ！ 申告タイムはやっぱり正直に、なんでしょうけど ツマさんはこれからの伸びが凄いから、過去のタイムは当てにならないと思う〜〜〜よ。
なんか、つらそう〜・・
じっくり休むように「天の声」と、思いましょう！
更にたくましく復活することを 信じておりますゆえ！！
スーパー銭湯はいいかも〜！！
故障中でも色々と出来ることはあるんですね。
ちゃんと練習を見学に行く、前向きさに拍手だなあ。
故障の事考えると、なかなかジムを退会できないんですよね〜
保険にしてはちょっと高いですしね。
それにしても、下の写真は痛々しい・・・
講習会見学、お疲れ様でした。あたしも転倒直後に、せっかく当選したのだから、話聞くだけでもいいかぁと思い陸連ランクリに参加したことがあります。 「最上階で一人、足が痛くないことだけコソッと・・」うーっ、切ないですね。早くよくなりますように(^_-)
せっかくの講習会、参加できなくて残念でしたね。次回は参加したレポートを待っています。僕もそういうクリニックに参加してみたいんですが、周りでなかなかなくていつもがっかりしています。
honeyさん
大丈夫です〜〜。天の声と思って我慢の子です。結局残業でスーパー銭湯はお預け。。。くっそーどいつもこいつも邪魔しやがって〜〜〜〜(別に誰も邪魔してないんですけどね）しかし朝早起きしなくていいときに限って目がさめるもんですね(~_~;)
鯨海酔狂さん
グジグジしててもしょうがないので見学行って見ました。次はウォーキング参加でもいいから グラウンド降りちゃおうかな、と思ってます！
とれっどみるさん
確かに保険にしてはお高い月会費です。
せめて週2、行けば元が取れると思いつつ、結局行ってなかったので。区のプールが9時には閉館ってのがなんとも微妙な時間なんですよね。
ちょこっと自由なランナー
足を使わなくても結構出来ることあるんだな、と実感です。腕振りとかバランス確認とか。でもやっぱりグラウンドに下りた〜〜い。少し痛みが和らぎました♪
ビアランナー2号さん
ありがとうございます。次回はもうちょっとレポ出来るようになってるといいなぁ。。。
クリニックとか講習会とか、あっという間に定員に達してしまうみたいですね、最近は。う〜ん、ブームなのか、それともランニングが根付いたのでしょうか？