さて、なんもすることの無い休日なんて久しぶりだ。

する事は一杯あるでしょ？ という天の声。 イヤ、正確にはマネージャーの声か？
ってことで今日はがんばっちゃったわよ。 ベランダの掃除。 枯れた植物のお片づけ。 枯れた植物はちゃんと片付けないと、風水的にもよくないのよね。パリッとシーツのお洗濯。

それから久しぶりに又パンでも焼きましょう。
今回は全粒粉を使ったテーブルパン。
ちゃんと測って、今回は正確に！
走れない鬱憤をパンに叩きつける！
たたく！こねる！たたく！ こねる〜〜〜！

1次発酵 膨らんだ状態。
10等分したはずなのに何故か11等分。イヤ、等分じゃないね。 大きさまちまちはご愛嬌。

1次発酵 60分。暇なので 筋トレ タ〜イム！ スクワット、壁掛け腕立て伏せ、腿裏伸ばしなどなど。
2次発酵 30分。今度は骨盤グルグル廻し。 通販で今盛んにやっているコアリズムの動きを真似しながら。
いーかげん疲れた状態になってきた頃やっと焼きに入れた。

焼き上げ〜

ウマい！ 今回は大成功よ〜〜〜！
外はカリッと、中はふわっと。 ｢売れる、売れるわよ〜〜これ！」 （誰に？）

しかし材料を計りはじめてから焼き上がりまでおよそ2時間半。 こりゃ、買ったほうが安上がりだね。

肝心の足の具合はというと、今日で6日目、歩くのに引きづらなくても大丈夫になった。歩く時は地面に付いた時よりもその足を上げるときに痛い状態。

今日の筋トレで発見。 腿裏の筋肉のなんと情けない事か。
皆様、立った状態でこぶしを1個お尻の下で握ってください。その状態で片足をまげて、踵がこぶしに付きますか？ ワタシはこれやろうとすると腿裏、攣りそうになるんです。ワタシだけ？