昨日のランで、なんと筋肉痛でっせ。。。
やれ、悲しや・・・ 情けなや・・・。

ワタシの身体、10日位で走る筋肉忘れちゃうの？
加齢による物忘れも、性格から来る忘れ物も多いけど、筋肉も薄情で忘れっぽいのねー。

さてさて、痛みの方はというと。
やった初日をレベル100として、次の日が何故か120位の痛さ、週末でレベル90の痛さになり、翌週火曜日でレベル80まで下がる。が、その後 今週末まで レベル変わらず、80〜70で、一向に回復している感じが無く焦る 。
で、昨日クリニックでちょっと走っちゃって、悪化はしなかったけど レベル70をキープ。

で、今朝。 何故か？ 何故か？？回復の様子が伺えたのよ〜〜〜。
ここ最近は 朝起きての一歩に期待をしながら足を出し、落胆という日々だったんだけど、 今朝 「およ？」 足を上げるときの痛みが減ってる？。 レベルで言うと30位か？
ヨッシャ、あと少し。
しかしここで 調子にのらない！完全に痛みがなくなるまでは自粛、自粛。

ということで、きょうも様子見ながら 4kmジョグ＋歩き＋4kmジョグ。
今週末にはスッキリ〜〜〜してるかな？

本日走行距離 8km
月間走行距離 156.3km