なんだかパットしないお天気が続いている。 昨日の朝も雨。
よってすんなりと休足。
やっと晴れた〜。
10キロコースよ〜〜〜。今日はペース走よ Go！ Go！
（といいつつ、ペース走の何たるかはよくわかってない。とりあえずペースを一定に保って、ってのにしてみた。楽じゃないけど、激辛くもないペース。5′45。 緩いか?）

しかーーーーしっ！
9kmまで来てラスト１km、 ここは踏ん張ってアゲアゲペースでピリサクよ！
と思ったと同時に、いきなりの津波警報、敵機来襲。 何の予告も無くワタシのお腹パニーック。
冷や汗がドット出る。とにかく自宅へ、自宅へ〜〜〜〜〜〜。と 歩く。
ダッシュで戻れ？ ノンノン 、とても上下運動なんて出来る状態じゃありません。 ひたすら 平行移動で刺激少なく。
なんでこんなに急に？ そうそう、連日の残業に加えて 夕べは仲間と酒盛り。ちょっとやりすぎたか？

幾度と無く訪れる空襲をかいくぐりながら、あくまで ウォーキングの清々しい様子で早歩き。1kmって長い・・・。
後200mくらいのところで 同じマンションのワンコ 3匹＋奥様と遭遇。
とりあえず笑顔でご挨拶。悟られてはいけない。しかし心の中では 歯を食いしばり、こぶしを握り、ぬぉぉぉおおおおっと叫びながら、 「おはようございま〜す♪」 と。

奥様 「あら、ま〜ぁ 凄い汗。 いつもがんばってらっしゃるのねぇ〜。」 「いえ、それほどでも・・・」 と答えつつ 離れるワタシ。
「ホント、がんばってるのね〜。毎朝？」
朝はいつも走ってるワタシが歩いてるもんだから、なにやら話しを続けたいご様子。

（ええ、ワタシ 今、多分凄いがんばってます。あなたの想像以上にがんばってます。 一生のうちでこんなにがんばる事無いって位がんばってます。ですからごめんなさい、限界値が近いんです。 行っていいですか？）
あやふやで微妙な笑顔で離れる。

エレベーターの中でシューズの紐を解き、 7分丈パンツのウエストの紐も緩め、スタンバイ。 後方から防犯カメラがワタシを映している。そんなこたーかまっちゃいられない。1秒を争う時なのだ。


無事 勝利する事が出来ました。
人間、もうダメだって思ってから随分がんばれるものだと再認識。
これがフルのラスト 2.195kmに繋がるのか！ --- って事は無いか、やっぱり。

1km---6'08
2km--- 544
3km--- 541
4km--- 538
5km--- 548
6km--- 549
7km--- 544
8km--- 538
9km--- 535
なんとなくペース走になってる？ 一応 5′45を目安にして見たんだけど。5kmに坂があるのよ、ワタシの鬼門の坂。今日は下りもゆっくり慎重に。5′30でのペース走まで持ってかなくちゃね。う〜ん、辛いね。
それにワタシのラン友、ガーミン205君、どうしても どうしても距離が長めに出ちゃうのだ。だから 真実のペースはこれよりもちょい遅いと思われる。 先日のクリニックでも 6kmが6.3km位になってた。 トラック周回だからどう考えても6.3kmってのは多すぎ。 短めに出てくれればいいのに〜〜〜。

本日走行距離 9km
月間走行距離 42.8km