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昼ごろには浮腫みだし、夕方にはパンパンになる。
途中でストレッチしたり足首を回したりしても
焼け石に水状態。

今日夕方、会社の女性同士で「浮腫み自慢」が始まった。
皆「私の方が浮腫む」「いやいやそんなもんじゃない」と。
でも自信を持って「横綱は私」と思える。

旦那は一切浮腫まない。 「浮腫む」と言う感覚がわからないとまで言う。
でも私の足を見てビックリは、してる。
女性の方が筋肉が少ないから浮腫む、と聞いたことがある。
『足のむくみを取る為に運動してふくらはぎを動かしましょう。』
なんて台詞を聞くと「はぁ?」と思ってしまう。

毎日の通勤自転車往復16km
月間走行距離 ほぼ150km前後
週に最低一回のエアロビ

これだけやって運動不足と言うことはないでしょう。
それでも浮腫むのです。
靴下なんてボンレス状態になるのだ。

辛いのだよね~。
本当に女性特有のものなのかな?

明日は金曜日♪
明日の朝も起きて走れる、かな?

【】
私も浮腫みでは結構苦しんだ方です・・
女性が終わった後は少なくなってきましたが、今でも少し
ありますね・・・普段感じる時は前の日にアルコールを飲んだ・・
長い立ち仕事をした、塩辛い物を食べ過ぎて水を飲む過ぎた、座
ってる時間が長い等の時かな・・・

今回入院した時はもうすご~~いの通り越してましたよ・・v-393
排泄関係が悪いとなりやすいんですよね。トイレは我慢しない方がいいよ~水を一杯飲んでドンドン不純物を出す、これ効き目あり
ますからね・・・
但し、しょっぱいものの摂取は程ほどにね!
【】
夜中帰宅の旦那の音に起きてしまい、リズム狂って朝起きられず(T_T) 夜ジム行けるかな~?

星峰さん
味付けが濃いものが好き、食べる時に余り水分を採らない、
この当たりに原因があるのでしょうか?
毎日の事、ですね。でもなぜ男性はあまりむくまないのでしょう?腎臓とか肝臓の関係なのかな?
【】
私は時々浮腫む程度。ただ、走ってて手が浮腫むことがあります。
自転車通勤なんですね。かっこいい~。私も自転車通勤したいな。
今一番欲しいのがロードバイクなんです。
【】
gemkiさん
走っていて浮腫むってことはないですね。それも血の巡りとか体の水分量に関係あるのでしょうか?
私の自転車はごく普通の(ママチャリではないけれど)27"チャリです。電車を使うと乗り継ぎの関係で50分、でも自転車なら30分~35分。朝の15分の違いは大きいですからね~。
【】
こんにちは
自転車通勤、偉いですね。
いい酸素運動だね。

浮腫みね~ぇ・・・
足の甲が盛んに痛い時は、足首がどこまででふくらはぎが
どこから? 分かりませんでした。
押して見ると引っ込んだよ。
でも今、 何とかランが出来るようなったら、(痛みが無くなったら)
浮腫みも無くなりました。

足を高くして休むとか・・・だめかな?

部分的な浮腫みは解消されたけど、全身浮腫ンでいるよ。
    (´へ`;Ao 困った・・・


【】
先々週あたりから、張り切って距離を延ばしたら、あれよあれよと浮腫んできました。私の場合、水分は殆どアルコールでとるので、それもBADでしょう。今日は走りましたが、足首付近が内出血?おこしているので、それが心配で控えめにしておきました。もう年も年だし、水道管(血管)が弱いのでしょうね。
【】
手毬さん
足首、無くなるんですよねー、本当に(笑
靴下を脱いでもまだ靴下はいている様な跡が・・・。
手毬さんは痛みとともに浮腫みが解消されたようで良かったですね!
足を高くして寝るって言うもの挑戦したんですが私、そりゃもう凄い寝相が悪くて(~_~;) 頭と足の方向が逆転するときもあるくらいなんでこれはダメでしたね~。

手向山の星さん
あはは、殆どアルコールで水分摂取ですか? むかし「私の体にはワインが流れている」っていってた女優さんがいましたねー。
足首付近の内出血?これはジョグで?ちょっと心配ですね。
私もあちこち錆の出てきた年齢です(ToT)
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Para

Author:Para
フルに加えてウルトラにも挑戦始めました。
トレイルはヘロヘロ。
スイムはパチャパチャ。
故障はプロ並み?

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