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今日はスポーツクラブへ。
75分のアドバンスクラスの後トレミルにて走る。

クラスの後の走りは既に心拍数が上がって身体が温まっているので
最初に走るよりも身体が楽。

外ジョグのときにフラット走法を意識してるつもりでも
やっぱり良くわからない。

でも今日、マシーンで鏡を見ながら足運びを意識して走ったところ
スピードを若干上げて走ったときにいつもの足音と違っていた。
(と思う)
今までは足音を立てないように、って感じで踵から入っていた様な気がするのだけど
でも今日は「タンタンタン」というか「パンパンパン」っていうか。
なんか足裏全体を使えたような気がした。

これ、いいのかな?

実は来週の日曜日に又今度は別のランニングヘルプなるものに申し込んでいて、フォームチェックが出来ることになっている。
ちょっと楽しみ。


明日の天気、又雨予報が出ている。
選挙の後に久しぶりにちょいロングを走ろうと思っているんだけどなー。


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Para

Author:Para
フルに加えてウルトラにも挑戦始めました。
トレイルはヘロヘロ。
スイムはパチャパチャ。
故障はプロ並み?

山も好きです。
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