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まだ固い蕾、少しピンクに膨らんだ蕾、ちょっとほころんだ蕾。
辛うじて開いた蕾を見つけた。 菜の花は満開だった。
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しっかし ヘッタクソな写真だな~~~「ー「ー「ー「ー「ー
風が出てきて枝は揺れちゃうし、丁度日が暮れ掛かった時間だったから 明るさの調整が難しいし。。。あ~一眼レフとか欲しいわぁ。
カメラの精度の問題じゃね?

公園まで2km、ポコポコ歩いてみた。
途中何度も立ち止まり、腰の確認、足の出し方の確認、脚の残し方の確認。。。
確認しすぎて一瞬一歩が踏み出せなくなったよ・・・

最初 調子良かったから 、キュツ キュツ キュッ て感じで歩いてたんだけど、15分も歩くと痛くなってきた。なのでひたすらゆっくりに変更。
ちょっと又ぶり返し? まだしばらく安静が必要か・・・。
でもね、腰骨の下の凄く痛かったところの痛みが、多少減ってきたような気がする。
やっぱり急がば回れだね。 今日のウォーキングで完全復活が遅れたんなら悲しい。。。通常生活で痛くなくなるまでウォーキングも封印だ。

【】
桜、かなり来てますね~。お花見も近そうだ。

ポコポコとかピヨピヨ歩く程度なら大丈夫でしょ~(笑)
そうそう、急がば回れですよ。何もしなけりゃ確実に治癒に向かう訳だし。
と言いつつ、これがなかなか出来ないんですよね。頑張りまひょ!

【どもです】
3連休、いかがお過ごしでしょうか?
こちらは青梅高水の試走(試歩?)に行ってきました。ラン友から「試走に行きたいんで連れてって」との申し入れが。
わたしは故障中なんで歩きでしか行けないよ、って答えると「それでもいい」って。

わたし、人から頼りにされるとかの経験があんまりないので嬉しくって。さっそくご案内しに行ってきました。
青梅は花も咲いていて、すっかり春でしたよ。
【】
Paraさん、じゃあ、東京マラソンもテレビ観戦に変更ですよね!?応援もその時楽しいけど、あとで結構疲れてる~ってことが多いから心配でした。わたし、Paraさんのぶんも?36キロ地点で応援してきますね。
【】
muraPさん
今日のお天気で又開花が進みそうですよね~。
昨日新ためて「痛みがなくなるまで何もするな」ってことね、と実感しました。
腹筋位はしとか無いと 「えらいこっちゃ」になりそう。。(~_~;)

しろさん
高水は昨日試走にいかれた人かなりいたみたいですね。しろさん ムードメーカーだと思いますよ、凄く一緒にいて楽しそうですもん。
お互い復帰したら 「走れるカラダの状態」、で 山歩きしません?(笑

かおるさん
いえいえ、行きますよ~応援は!
マネージャー友人をスタート会場まで見送って、そして移動します。ゆっくり歩くのであんまり沢山のポイントには行けないけど。。。
36km地点だとちょっとワタシの予定してると子よりも先ですね。でもランナーが一番辛いと思い始める頃、がんばって応援しましょうね!
【】
つらいよね。
きっと走らなくてもオババになったら出てきた故障。
まだ走れる若い今のうちに、自分のアンバランスに気づけるいいきっかけになったかも。
いままでおさぼりしていた筋肉があるはず。
そしていままで、酷使されていた筋肉もあるはず。
そのアンバランスを見つける旅だと思う。
(自分の場合は、おさぼり筋肉は、腹筋と前腿、 
 酷使されていたのは、尻の筋肉とふくらはぎ)
もし環境的に可能なら、水中ウォーキングがいいかも。
私もいま、足首がへんてこりん。
運動との加減が難しい。
東京マラソン、Lalalaさんの銀座三越前の応援を見学にいくかも。
8km地点から、20km地点応援の移動の途中で銀座に寄るかもです。
【】
善福寺川緑地の桜は、開花しました。
今朝の調整ランで発見して得した気分でした。
故障は、必ず治ります。 焦らず行きましょう(と、自分にも言い聞かせてま~す)


【】
辛いけど今は試練の時かもね~
私も泣いた日が沢山ありますよ~でも焦ったら
ダメ、、いい子にしてましょうね~
でも心拍を落とさないよう身体を動かしておこうね~
痛みがなかったらママチャリもいいよ~

私、2~3日前から膝が痛み出してしまいました~
せっかく気持ちよく走ろうと思ったのに、参ったな~
【】
とだひさん
今ならまだ間に合う段階、とワタシも思います。
足から老化って言いますものね。
むしろワタシは前腿だけで今までほとんど走ってきたんだと思います。だから歩く、走るにお尻、ぜんぜん使ってなかったんですよ。スイムは故障してても出来るからいいですよね。 今何とか近場中学の開放プールに行けないかと思っているのですが時間が・・・。

明日は故障に影響ないように移動して応援です!手作りプラも作っちゃった! Lalalaさんとこ寄れるかな?

ちょこっとさん
今日の暖かさで又一段進んだみたいですね。明日の雨で少し足踏みかしら?
はい、故障は必ず直る、信じて耐えます!
明日はレースに影響ないくらいで探してね!



【】
星峰さん
信じてがんばります! スイムが出来るといいのですけど・・・。ママチャリ通勤も禁止されちゃって、もうっ!って感じです。 風呂で泳ぐか?(~_~;)

膝、痛みが出ちゃったのですか? 明日はファンランですからね、無理してがんばっちゃダメですよ! 雨が途中から降りそうです。 チョコと飴持って待ってますからね。
【】
あすは、応援がんばってみんなに元気をあげてくださいね。
【】
鯨海酔狂さん
お~~~!準備万端!こっちも気合入ってきました(笑
皆がいいゴールできますように!
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Para

Author:Para
フルに加えてウルトラにも挑戦始めました。
トレイルはヘロヘロ。
スイムはパチャパチャ。
故障はプロ並み?

山も好きです。
リンクフリーです。
コメント残してくれると嬉しいです。

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