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パチャパチャしてきた~~~!
なんと 9ヶ月ぶり!
会社が「残業するな、しちゃダメ」 って言うからさ。 6時半ぴったりに出て、区のプール直行。
今回は前回とは違うプールでもっと小さいところ。
でもこちらも夜9時まで。着替えも含めて9時なので泳げるのは8時45分まで。
7時20分ごろから入ったので1時間半。で、¥300。
プールだけで他のものは何も無いんだけど、ま~ジムに比べればお手頃よね。

相変らず無酸素運動になりがちなワタシのパチャパチャ。
でも空いていたので今日は疲れないようにゆっくり~~~ゆっくり~~~~おおらかに?泳ぐ事に挑戦。
しかしやっぱり進まない。クロールってキックが大事?
ビート版もってキックだけで進んでみた。
隣の平泳ぎの人に軽く抜かされた・・・。涙
ちょっと上手な人がいたので 水の中で足の動きを 覗き見。
一見あぶないオバサン状態 ぷぷ・・・。

キックは膝じゃないのよね。腿からムチのように、なのよね?
今日は泳ぎとしては800m位。後はビート版持ってと 足にビート版挟んで、と。
そしてけのび。けのび~~~~~~止まる。。。パチャパチャして向こう側まで辿り着き、又けのび~~~~~~止まる。。。なんてしてた。楽しい♪
仕上げはおじいさんと一緒にウォーキング。 カニ歩き。 水中ジョギング。水中ストレッチ。

程よく気だるくなっていい感じ。
ランの距離が多少減っても週に一度か二度はスイムを入れることを決心したのだ!
故障予防にもいいしね。
ぐっすり眠れそう~~~。

スイム トータルで1km計上♪

【こんちわぁ】
リバサイRUNさんのブログ
から飛んできましたv-282

また遊びきまぁす。
【】
katsukuunさん
ハイいらっしゃいませ♪
多摩川府中ランナーさんですね。
こちらこそよろしくです。
【】
これらの季節はプールはいいですよね。
なんか俺もプールに行きたくなってきたぞw
【】
Bacchusさん
そのプール、8時まで子供の水泳教室やってるのですけど、それまで水深が90cmにせり上がってるの! で、終わると通常の水深 1.1mくらい?に戻るのですよ!
や~~びっくり!たまげましたよ。
ジムじゃないので非常に簡素化、でもお値段安いですからね。水飲んじゃってちょっと膨れた。。。かも(-_-)
【】
泳ぐのもいろいろテクニックが必要なのですか。そのうちにピラミッドとかもされるんでしょうね。(知ってる言葉を使いたかっただけです)
【】
鯨海酔狂さん
ピラミッドといわれてすぐに運動会の組体操が頭に浮かんだのダメですね。
とにかくヒトカキで すぃ~~~っと進みたいのです!パチャパチャと 「進んでますか?これ?」状態から脱したいのです!
【】
けのびから始めて板キックへ、なんて練習のやり方を知っているじゃないですか。そのうえ、他人のキックを見て奥義を知ってしまうのですからすご~い。水中ウォークのバリエーションを知っているしすご~い。スイムって単位時間で考えるとランより減量効果があるかも?
【】
パチャパチャ・・・もう音が楽しそう!季節がら、水が恋しい。泳ぎた~~い。磯子にプリンスホテルがあった数年前までは安~~いパスで毎日のように行ってたのに~(歩いてホテルのプール・・・)

故障のこと考えると、確かにランのみじゃないほうがいいよね。わたしはスイ~~と進みますが、なんせ親に習った横泳ぎか平泳ぎi-229
【】
師匠の言うごとく初のメニューとして完璧ですよ~!
週1~2、したら何かが変わる?宣言したからには続けましょう。
あぁ~またおいていかれるものが増えそう・・・i-230
【】
kanrekiさん
え~~ワタシってすご~~いのでしょうか(^_^) ビートバン持ってけ伸びするとビートバンが壁になっちゃいます。
こんなに立派な脚なのに何にもキック出来てな~~~~いのです。 頑張りますッ!

かおるさん
ほぼほぼ水遊びに毛の生えたようなもんですけどね~~。
昔エアロビやってた頃は横、斜め、ジャンプなんて動きがあったので今考えると直線だけのランよりも故障予防になってたかもしれませんね。

NEKOさん
置いてかれる?とんでもございませんわな!
多分NEKOさんがワタシのパチャパチャクロールを見たら 「おっかしい~~~」って笑うと思います。 進まないのですよ。ホントいやになっちゃうくらい。
続けますわよ!今回こそ! 必ず!!!v-91
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Para

Author:Para
フルに加えてウルトラにも挑戦始めました。
トレイルはヘロヘロ。
スイムはパチャパチャ。
故障はプロ並み?

山も好きです。
リンクフリーです。
コメント残してくれると嬉しいです。

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