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スイムで筋肉痛って。。。あるんだ・・・。

話し変わって ジョグノのお友達 とだひさんから あすけん と言うものを教えてもらった。 一昨日からちょこっと始めて見た。

昔々 (10年以上前?) 本気で凄いダイエットをしていた時が (あったのよーそんな時が) 今より -7kg!
走りながら丸くなるワタシ。

初フルの湘南の時が今より -4kg。。。それより確実に走行距離増えてるんだけどねー。
本気でジムで体重落しに専念してた頃、食べるものの管理もそりゃー凄まじかった。
あの頃PCなんて無かったから 食品栄養素の本を買ってきて (それぞれの食品を 80kcalを一点とするってやつ。あの頃はこの食べ物が何点って頭に入ってた)
一々全て量りで分量を確認、計算して記入。 運動量から ンコの回数まで 記入してた。
当時自宅が仕事場だったので割と苦なくやってたような気がする。。

綿密で完全主義の性格? を遺憾なく発揮!
しかし。。。完全主義の性格は一度崩れると建て直しがきかず、ぼちぼち続ける、という事が出来なかった。
外で仕事するようになったら 一気に崩れ全てを放棄。。。

この「あすけん」 プログラムをダウンロードする必要も無くって食べたものと運動を入力。とても簡単お手軽。
色々とスポンサーの広告はあるけど。

その日の状態を何点って採点してくれるんだけど、 一昨日 45点。昨日38点。
完全に赤点状態 ・・・

しかも摂取カロリーが不足だって。エェ~~~~! ミネラル、野菜が不足でバランス悪過ぎ だと。 そうですね。ハイ。おっしゃる通りと納得アップロードファイル

「運動と食事でバランスよく」 「ちょっと頑張る」 っていうのにしてみた。
日々のワタシの目標
食事 :お菓子は1日1品まで (子供の遠足かよ。。。)
運動 :週4回のランニング 週一回のスイム---目安としてジョギング毎日19分 もしくはスイム週に2時間39分。 (これは楽勝じゃないか?)

結果2ヶ月で目標達成! って言うのよ~~~~。ホントかね?
摂取カロリーの取り方の問題よね。
不足してる時もあれば 「アナタ、それ3日分ですか? 」 もしくは
「これから ぼくはくま 冬眠ですか?」 って時もあるんだな、これが。

まーとにかく緩く緩くはじめてみた。
全く話題に出なくなった時は・・・
どうかご理解いただき そっとしておいてやって下さい。。。

【】
あすけん、実は以前やっていました。
(まだ私のページあるはず)
でも「今日はたくさん走ったから少しくらい食べ過ぎてもいいよね?」というのを許してくれず、
どんなに走ってもお決まりのカロリーしか食べてはいけないのがいやになり・・・・・
今はイートスマートってとこでやってます。

便利な世の中になりましたね。
昔は食品栄養素の本(なぜか横長)で自分で計算してたんだもんね~。
私もやってた。なつかすぃ~~。
【】
ダイエットのお話・・?
すみません・・やったことないのでわかりませ~ん。きゃっ!石、投げないでぇ~っ!
paraさん、思うんですけど、自分が思ってるほど人の目には 太く写らないですよ。。
ただ、これからコレステロールだぁ~、中性脂肪だぁ~、血管に悪さをするやつには、注意は必要かもね~。と思います。
ってぇ~、な~んにも考えてないわたくしが言っても 説得力に欠けますが。
「ないす・ばでぇ~」になったら・・ご報告ください。。
そっとしておきますゆえ...(-.-)
【ほぉ~!!】
はじめて見ましたこのサイト。
今や、こんなサイトまであるんですね~!!

でも、色々入力しないといけない項目が多そうです(>_<)

自分はジョグノートでもヒーヒー言っているので、無理っす(^▽^;)

Paraさん、がんばれぇ~\(o⌒∇⌒o)/
【】
私なんざ、大ざっぱでえーかげんな性格なんで、そんな厳しい管理が出来る人を尊敬いたします。
できるなら、これから冬眠したい。
【】
むみさん
イートスマート早速チェックして来た!こっちの方が一杯メニューが有りますね。
確かに 運動したらその分考慮、は全然してくれない見たい。また昨日も怒られちゃった(^_^;)
そうそう、あの栄養素の本は何故に横長だったのでしょう? あの頃は大変だったわよね~~~~。

honeyさん
石投げる?いえいえ、そんなこたぁしません。
穴掘りましたんで、埋めていいですか?(笑)

いるんですよね~人生の中でダイエットと無縁の人って。はぁ~~~。
honeyさんとはまだ裸のお付き合いしてないから。。。うぷぷ。今度見せちゃる!でもそっとしておいてね。。

ぴっちさん
ハイ!頑張りますわよ! 記入だけは(笑
赤点も取り続けると感覚って麻痺しちゃうのよね~~~。
こりゃ今回もダメかしら?

鯨海酔狂さん
冬眠したいですよね~~~。たらふく食って暖かい穴で過ごす。その間年取らなければいいなぁ~~。
鯨さん、綿密なお仕事っぽい気がしてるんですけど。。。オオザッパなの??
厳しく管理して欲しい?ってお人?
【】
おおがかりな?ダイエットを開始しましたね。一旦始めるとやめにくいのでいいかもしれません。ご成功を祈っています。太りすぎたらアルコールで空腹をごまかして寝るダイエット中です???
【】
あすけんって何かと思いました。
そうだったのか~。
うむ・・・わたしもhoneyさんと一緒に穴に埋められる口なんで・・なんとも・・・
【】
ややこしそうな事を始めましたね~。
今日はお菓子を3品食べてしまい、風が強いので走るの止めた私には無理そうですが。。

2ヵ月後の成果発表まで、そ~っとしておきますね。
【】
「あすけん」て石蹴りじゃないんだ。。。
はい!honeyさんと同じくワタシもダイエットとは無縁で~す!何が飛んでくる!?
でも、公開しちゃおう!
皆さま、Paraさんはモンロー並みの「ないす・ばでぇ~」、裸のお付き合いしてクラクラしました~i-233
【】
kanrekiさん
ダイエットをするのは人間だけですね。
辞めにくい? いえいえち~~~っともそんな事ありません。
kanrekiさん、ショウユちゃんの面倒で痩せちゃうかも?

かおるさん
ほ、ここにもいましたか、穴に埋めなきゃならない人。たしかにかおるさんも 「もっと食べなさい!」って口ですね。

muraPさん
お菓子一品って無理!って思ってます。
だって無理ですよね?絶対無理ですよね?
え~~~っと (^_^;)
来年までマッタリと御待ちいただけます?
待ってねーよ!別に。って言わないでね。

NEKOさん
はいはい、かなり大きな穴にしときましたのでhoneyさん、かおるさん NEKOさん まとめて埋めさせていただきます!

きっとワタシも時代がちがかったらナイスバディだったかも。。。土偶時代とか。。。i-280
【】
>honeyさん、かおるさん NEKOさん まとめて埋めさせていただきます!

私も穴を掘るの手伝いますよ~~(笑)

本当に何処が太ってるんだい・・
太ってないのに太ってる、太ってるって言う人、私がけりいれますからね~・・・
【】
 こんにちは、ダイエットに燃えている会社の女の子にあすけんを紹介してあげます^^ ほんとPCとネットって便利ですね~
【】
星峰さん
それでは穴に埋めた後に一緒に踏みしめましょう~~(笑
いや~それがこの故障中にやっぱり2kg、しっかり太ってました(^^ゞ
知らない振りだけしてたんですよね~~~。

とっとさん
トットさんにも関係なさそうですもんね。(ちっv-359
さて、いつまで続くかなぁ~~~。
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Para

Author:Para
フルに加えてウルトラにも挑戦始めました。
トレイルはヘロヘロ。
スイムはパチャパチャ。
故障はプロ並み?

山も好きです。
リンクフリーです。
コメント残してくれると嬉しいです。

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