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台風の影響、凄かったですね~~~。
皆さま色々とご無事でしょうか?

ワタシは三島実家の屋根が飛んでないかとっても心配だったよ。。。「ー「ー「ー「ー「ー

今朝、起きた時はかなり降っていた雨傘 も出勤時間には風 だけになり、40分ほど早く出社しただけでいつもと同じような時間に会社に付いちゃった。。。
山手線はじめ、JRやら色んな線が止まってて、ちょっと羨ましかったりして・・・。

3日ぶりにランできる! といそいそ帰って来たけど、なにやら走り出して気が付く身体の重さ・・・。これはきっと昨日のスイムの影響?
最初は15km位行くか~~とやる気マンマンだった気分はしぼむ一方・・・ビルドダウンで10km。
ラスト位はピリッとしとかなくちゃ! と、1kmだけ5分切るくらいで走って やり切った!感だけ出す。

明日の夜から岩手へ又行ってきます~。
台風が一日ずれてたら、台風と一緒に北上するところだったわ。。。 良かった・・・。

四九日で義父は仏様になる。
お天気イイといいな。

本日走行距離 11.5km
月間走行距離 61.5km

【今月前半は】
順調なスタートですね。
250km達成は余裕?

岩手は天気が良さそうですね。
お気をつけて。
【】
疲れきった体で走るとフルマラソンの最後の粘りが増す・・・・・と信じてますが実際はどうなんでしょうかね?w

台風後で道に色々な物が落ちてますので運転は気をつけて下さいね。
【】
台風一過で週末はお天気良さそうですねv-278
でもまだ風は強そうなので、高速道路の運転は要注意です!
ときどきいつもと違う運動をすると効きますよね。
私は明日は奥多摩を走ってきます♪
【】
夜ラン、風に飛ばされそうになりながらも快適でした。
今日は秋晴れ!明日も明後日も・・・お義父さま、晴れ男でした?

ところでスイムの件、50m1分15秒、遅い!なんてショックで立ち直れない~!
ワタシ、がんばって1分3秒!1分20秒になる事もしばしばよ~i-183
練習しないでもこれだけ泳げるParaさん、才能あり!チャリも速そうだし、トラ、簡単にできますよ~i-234

【息つぎ】 正しくは前に伸ばした腕に耳を乗せるように呼吸する。息つぎのタイミングを早くして顔を素早く戻す。速い人の泳ぎを見てると頭のぶれがありません。参考までに・・・
【】
これに懲りずにスイムを続けてください。ついでにエアロバイクとか筋トレもどうぞ!
【】
台風すぎ去ってよかったですね。台風追いかけて北上なんて・・とっても危険だもん。でも気をつけてね~。いってらっしゃ~い。
【】
はや、四十九日ですか・・・月日が経つのは早いですね。
気をつけていってらっしゃ~い。
【】
わたしの方(神奈川県)はあまり影響もなかったです。ただ、名古屋の方では学校の屋根が飛んだり大変だったみたい。
故障から1年経ち、生活からすっかりランの空気がなくなり、今週末がハセツネだったなんてと昨日知る始末(4回も出場したのに・・・)。もうParaさんやお友達のブログでそれらの記事を読むだけになりましたなあ。
【】
終わりよければ全てよしです。
ラスト1kmを5分切るスピードでピリッと走れて良かったですね♪
岩手でも走るんですかぁ?
気を付けて行って来て下さいね(^_-)
【】
もう岩手ですよね。
今のpara師匠なら、一緒に走っても追いつけないような気がしてます。
【】
早四十九日ですか~ぁ・・
お勤めご苦労様です。
我が家も11日は母の命日でした・・
凸凹コンビで法要をしてきましたよ~(笑)

【】
カメさん
岩手、お天気良かったですけどやっぱり向こうは寒いです~~
帰路 東京へ向かってPAやSAで止まるたびに 「一度上がった」「またぬるくなった」って感じました。
今月250キロもちょっとこズルイ方法でクリア~~~かしら?(苦笑

Bacchusさん
3連休だった為か金曜の夜の東北自動車はびっくりするくらい車が沢山で混雑してました。
帰り、疲れきった身体で運転していたら眼球がピコピコ定まらなくなって、即効で仮眠取りました。
フルでは粘りどころでしょうが、運転じゃ死にますからね~(笑

イタさん
奥多摩、堪能したようですね!
東北方面はお天気良くってよい49日ができました(・∀・)

NEKOさん
もしかして1'15はサバ読んでるかもです~~~。2kmで5分半、6分近かったかも?
どうやら手が前でクロスしちゃう様に出しているみたい。。。だから段々曲っちゃうのかしら?
速い人の動きってホント無駄がないですよね~。って、スイムだけじゃないのかしら?
息次、φ(..)メモメモ やって見ます!


kanrekiさん
筋トレも一時ハマったんですよねー。 10年以上前? 段々筋肉の線が出てくると、もっとここに欲しい、ここにも盛り上がりが欲しいってなって。。。
ボディビルダーの気持ちがちょっとだけ?わかった?気がしました。
こそっとチャリ通を週に1回くらいじゃバイク練習にはなりません。ね。

かおるさん
ご無沙汰してますが、無事行って、帰ってきてます。
そして週末又会津。。。どんだけ毎週出かけてるんでしょ?(苦笑

honeyさん本当の49日は今週末、なのですがやはり3連休で無いと岩手まで中々いけませんからね~。
母も次から次へのことが一段落してほっとしてました。

しろさん
今年もハセツネ終わりましたね~。
いつかは戻れるかも、って思いましょう。 軽く言ってるんじゃないですよ。 。
しろさん今でも色んな事チャレンジしてるじゃないですか。 いつも凄いって思ってますよ。

としさん
岩手は毎回走る荷物だけは持って行くんですけど、結局無理なんですよね~(苦笑
今回もまんま、持って行って持ってかえって来ました(^_^;)
走るにはいい所、なんですけど~~~。遊びで行った時には何度か走ってるんですよ(言い訳?)

鯨さん
え~~なんだか最近の鯨さんはどえらいやる気を感じますよ。
30kmオーバーを凄い力強く走っちゃってるし、ワタシなんかとても追っかけられません!
鯨に足が一杯生えた?

星峰さん
本来の49日よりも1週間早いのですけど、こういうことは遅らせることは出来ないけど早まらせる事はいいと言うことで。。。でも本当に月日のたつのはあっという間、ですね。
来年は遊びながらお墓参り、です。
でも流石に走っては行けないなぁ~~~(笑
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Para

Author:Para
フルに加えてウルトラにも挑戦始めました。
トレイルはヘロヘロ。
スイムはパチャパチャ。
故障はプロ並み?

山も好きです。
リンクフリーです。
コメント残してくれると嬉しいです。

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