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体が重いのは・・・パン のせいではありません。。。
金曜日の飲み会でタガが外れたように食っちゃ飲んじゃをしたからです。。。

なのに昨日走らなかったもんだから身になった? きゃ~~~きゃ~~~。

でも又焼いてしまいました。 今日はベーグル!
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大きさがマチマチなのはご愛嬌~。

mitsuvさんからランニングコストは?との疑問があったので、ちょっと普通の食パンで考えてみた。
小麦粉って1kg 普通のだと¥280位で、かなりお高いものだと¥500~600位かな?
それにイースト菌 (これもモノによってかなり差がある)、砂糖、塩、 スキムミルク、バターといったところか? 一度に使う小麦粉は250g~280g位。
大体食パン一斤で ¥100~150位かな~。

それに光熱費と本体の値段が減価償却費として計上?
スーパーで普通に売ってる食パンはセールの時とかかなりお安く手に入るから、これには負けるでしょう。
でもパン屋さんで買う食パンって、ちょっといいものだと¥250~300位する。
それに今日作ったベーグルとかは1個プレーンで¥130位だろう。 これはかなり小ぶりだから¥100位かな?

食パン以外のものならなんとなくだけど手作りの方に軍配が上がるような気がする。後は焼き上がりの香りとか 「プライスレス」 ってヤツかしら~~~。

とにかくハマってる間は作りまくるから カロリー計算だけは怠らないように!

前置き長いけど 食ったから走る!
で、砧公園へ横浜国際終わってから出かける。日が傾きかけてるのに今日は暖かいね~。
でも最後の一周は5時過ぎちゃったので真っ暗になっちゃって、公園と言えどもちょぴっと怖かった。 いや、公園だから怖いのか?

月の半分終わったのに100kmに全然届かず。。。
走る1 走る1 走る1 えらいこっちゃ、えらいこっちゃ アイコン名を入力してください アイコン名を入力してください アイコン名を入力してください
200kmも危うくなってきてるぞ。

本日走行距離 23km
月間走行距離 84.1km

【】
凝り性のparaさん・・次は私が好きな
アンドウナツ作って~~
カレーパンでなくアンドウナツですよ・・(笑)
それにしても美味しそうだな~ぁ・・

【ホームベーカリー】
いいですよね。
パンは普段食べないのですが、
2、3年前から欲しかったりします。
焼きたてのパンの味が忘れられなくて。
でも、シューズ、ウェア、レースの参加料などにお金が消えてしまいます。
【】
んんん。。。。美味しそう!HB買ったら必ず肥りそう。
【】
ランニングコストもそう高くないみたいで、手づくりもアリですね~。
ベーグルも美味しそう~(*^▽^*)
目の毒なブログだわ(笑)
まだまだいろいろつくれそうですね♪
【管理人のみ閲覧できます】
このコメントは管理人のみ閲覧できます
【】
美味しそう!パンの焼ける匂い伝わって・・・いいなあ~!
マネージャーさん、幸せ太り?ますます??
横浜マラソンの通知、来ましたよね?
ハーフの関門はきつそうね。
パンの量減らして?更に記録更新されますように!
ワタシも初の10km、がんばりま~す!ピリサク練習しないと・・・
ちなみに今月は昨日の時点で96km、目標はParaさんと同じく200kmですよ~(^^)
【】
「食っちゃ寝」じゃないのでいいんじゃないでしょうか。ランのランニングコストは? 家電製品にはあまり興味はないのですが、このHBだけは欲しいのです。買うはずもないので抽選かなにか当たるのを期待しています。
【】
おお! 旨そうです!!
試食会は今年中には開催できそうですか?
ぼくはワイン(ハウスワインね)持って参加しますよ(^-^)/
って、冗談はさておき、おうちで作るパンはランニングコスト抜きで楽しく美味しいですよね。
だって自分で作ったパンなんですも―ん♪
レパートリーをガンガン増やして、ぼくだけでも呼んで下さいね(* ̄m ̄) ププッ
【】
わたくし、生涯の友となるだる~HBは・・キッチンの置物と化しております。
いつかの母の日キングに「もう、パン、買わないからぁ~」とか、「けっこう、安上がりだし~、ピザだって、あんぱんだって・・焼けるんでぇー」と、まるでHBの回し者のよーに言って買ってもらったのに・・・あはっ(^^ゞ
paraさん、えらい!使いこなしてる。
お砂糖を入れ忘れてキューブのパンも経験済みです。
ダイエットには・・いいかも?笑
【】
honeyさんのコメに突っ込んでどうするんだ? Paraさんだって精々2~3週間?
【】
おいしそう!
ホームベーカリー、良いですよね♪

遅くなりましたが結婚記念日おめでとうございました!!!

月間走行距離、ジョグノート見なおすと過去に200kmいったのは2回だけ。
あまり気にせずのんびりし過ぎかも。
義務ではなく、趣味です♪
楽しんでいきましょう。
【】
「ランニングコスト」の文字をみてまっさきに思い浮かんだのが この何年かのシューズ購入代とエントリーフィーでした・・  病んでるかな?

 んで、ロング走の後の甘いものは最高なので、アンドーナツ仕込みの際は、事前告知お願いしますね。
 星峰さんと一緒に走って参上いたします。
【】
あわわわ・・・(^^;)すすすすすみません・・・
KY(古)なコメント入れちゃって・・・

でも、思ったより安く上がるんですね。ちょっと欲しいかも。
昨日コメ入れた後にちょっと調べてみたら、手間掛ければ炊飯器でもパンって焼けるんですね。
先ずはそれにチャレンジしてみようかと思っています^^
【】
星峰さん
あんドーナツはパンにして、あんこいれて、その次にまだ揚げなきゃ行けないという手間の掛かってる一品ですよね~。
了解です。腕を上げて 極上のアンドーナツを目指します!

カメさん普段パンって食べません? ワタシは朝殆どパンを会社に持って言って 朝のメール見ながら食べてるんですよね~。
焼き立てパンはあの香りが何とも言えません。
ランの費用とは別立てで考えてもらうとか?

pangareさん
きゃ~~~確かにこれで食いまくってたら肥えます。
でも 「太るのは HBのせいじゃ無いよね~~~」 と言われました。ハイ。確かに。。。

ゆりさん
ベーグル作って思ったんですけど、1つの大きさを小さくすると案外カロリー行かないんですよ!
これも大きめの市販ベーグルの3/4くらいの大きさなんで。
それに入れる砂糖の半分を ノーカロリーシュガーに変えるという奥の手もあります!
だから~~~~ゆりさんも 買おう!(笑

NEKOさん
横浜のゼッケンお知らせ、来ましたね~~~。ホント、関門きつそうでちょっと笑え無いです。
3km、5kmを通過できればその後は無いんで、最初が問題。
そして今日のこの冷たい雨。。。今日もお休みです。
昨日は家の給湯システム問題あって、走れず。。あぁ~~~150km行くかしら??

kanrekiさん
ランのランニングコストの方が高いような気がします~~~~。
へぇぇkanrekiさんがHBを欲しかったとは!
あ、ワタシ 2~3週間じゃ飽きませんから! (と、思います。多分、いや絶対。。。) 年内は大丈夫でしょう?

としさん
それでは次はワインに合うフランスパンに挑戦したいものですね。
ピザとかだって、フォカッチャだって、なんだってワタシに任せて!
あ、美味しいチーズも持参でお願いしますだ。。。

honeyさん
そんな事いってましたよね~キッチンの置物 (笑
我が家は今、一番いいベストポジションをHBが確保しています。 通常炊飯器は片づけちゃってるのに、HBだけは出しっぱなしの許可を与えました!

膨らまなかったパンは殴ったら死にそうなくらい底が固かったです。これは完全犯罪の凶器になる?って思っちゃった~~。
honeyさんも是非埋もれたHBの復活を!

George さん
ありがとうございます~(^_^)v
え~Georgeさんって200kmも走って無いんだ! って、あんなに忙しいとそうだよね、そんなに走行距離伸ばせないよね。
ってことは本気出して300kmとか練習したらサブスリーだって夢じゃないんじゃ無い??

な~んて、ランはタイムだけじゃ無いし、ホント 義務じゃないですよね。
デモ。。。食った分だけは義務として走らねば( ̄w ̄)

ちょこっとさん
顎の状態が回復してきて何よりです。ワタシの焼いたスィ~~~トなパンを是非治った顎で食べていただきたい!

シューズ購入代に やれハイドレシステムとか、会場までの交通費だ、と考えると。。。ランニングコストは高いですね~。
おまけに資本は身体だけだからタダ! かと思いきや、あっち痛い、こっち痛いでメンテ料が掛かるし(笑
ランナーはみなアンドーナツですね!
了解でございます!

mitsuvさん
いえいえ、そのおかげで以下にHBがコストも掛からず、カロリーだって控えめに出来ちゃうんだって再認識ですよ!
え~~やっぱり炊飯器でパン焼けちゃうの?
でもそれってコネ作業は自分でするんですよね? それで焼きあがりが癖になったら是非HBデビューしてください!
あ、でもさ~~私的にはmitsuvさんには 一本焼きのたい焼きのあの金型 買って欲しいなぁ~~~~~(^_^)
【】
やっぱり食ったら走る。ですよね~。
リバウンドお悩み中の心に響きました。
で、そんなおいしそうなパンがいっぱい出てくれば、ひと月300kmぐらいいけそうかな?
【】
走ったら食う!
ってなれば一番ベストですよね~
私は「走ったら飲む!(ビール)」
さすがに飲んだら走れないですから・・・
【】
ワタクシなんて、本日の走行距離を入れても48kmです。も、もしかして、今月は100kmもいかないかも…?

故障しているわけではないのにこんなに走らない月は珍しいかも。
【】
鯨さん
食べるもん(食べたいもん?)一杯で300kmで足りるかしら。。。?
鯨号はお肉摂取で増だから良質たんぱく質でいいのです! 走ってや~~~~~(笑

とれっどみるさん
飲んで走ったら・・・きぼぢわるぐなって痩せるとか?(^_^;)
そう、走ったから食う、飲むなら基本OKですよね。それが 食った、飲んだから走る!だと結構走れ無い時があったりしてそのまま借金になって。。。なんてことがままあります。
とれっどみるさん、フォアグラには気をつけてね(笑

こすもすさん
あっれ~?こすもすさん、今月そんなに走ってませんでしたっけ?
なんかいっつもかっとび~~300km~~~とかの印象が(^。^)
今そうやってセーブして、走りたい走りたい!って気持ちを盛り上げて、つくばにぶつけてくださいませね!!
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Para

Author:Para
フルに加えてウルトラにも挑戦始めました。
トレイルはヘロヘロ。
スイムはパチャパチャ。
故障はプロ並み?

山も好きです。
リンクフリーです。
コメント残してくれると嬉しいです。

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