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結局28日は大掃除に夜7時位まで掛かり、グッタリしちゃって何にもその後やる気起きず ランも垢落としの銭湯も行かず、だった。

29日にはリビングのワックスも無事終わり (と、言っても今年は業者に頼んでしまったのだけど・・・)
見えるところのみだけど一応大掃除は終わった。。。
今年は年賀状作成も無いので、これで全て一通りの事はお終い。

30日 この間の30kmは多摩川を丸子橋へ下ったので今日は今年最後のLSDで上流へ向かう。
多摩川名物?の風が強くて、当初40kmだ!と意気込んでたんだけど折り返しのコースは気分的にも辛くって是政橋当りの「多摩リバー30km」の表示を見て、もうこれでいいやと折り返す。結果 37.5km。

今年一年の事を色々振り返りながら・・・。
去年はマネージャーが岩手へ急遽行く事になって、初めての1人正月だった。あれから8ヶ月以上、義父はがんばってくれたんだな~、岩手への往復で長距離運転ばっかりしてたな、とか。。。
ランは青梅までは調子良かったのにその後の故障では泣いたな~、富士五湖はリベンジだ!とか・・・。
いろんな事を思い出しながらのLSDとなった。

夜はマネージャーの仕事仲間の方、ご夫婦と一緒に忘年会。
カラオケボックスで石川さゆりの「能登半島」歌う
う~~~む、50点位の出来だわ。来年3月までには90点まで持っていけるようにしなくちゃ! (って、重要なのはそこか? 狙うはサブフォーだろ?)

本日31日 ホームコースへマネージャーと走り納め、走行距離 10km。

これで12月月間走行距離は238.4km。目標を200kmにしてたので久しぶりの花丸 ~がついた。

さて、年末の〆。

1月 171.798km
2月 241.50km
3月 106.50km (80kmが3月頭の12時間走、その後故障)
4月 109.10km (73kmが4月末の富士五湖)
5月 121.60km (故障上がりの月)
6月 182.70km
7月 195.10km
8月 200.0km
9月 200.80km
10月 238.30km
11月 170.896km
12月 238.40km

年間走行距離(ランのみ)をジョグノをきちんと記録した3年間で振り返ってみると
2007年 1787.40km
2008年 2152.690km
2009年 2176.694km

3、4、5月とまともに走れなかったのに、結果としては2008年よりも年間走行距離がちょぴっとだけだけど上回った2009年となった。
ワタシの1つの壁である月間200、今年は5回 それでもクリアしてる。去年は4回だった。

今年は初のDNSもDNFも経験。ドナドナバスも乗った。
10kとハーフは目標をクリア。
フルを今年まだ一本も走って無いので、来年3月の能登へ!。
そして4月にはチャレンジ富士五湖のリベンジ!

来年も笑顔で走れる一年に、そしてそして 故障の無い強いランナーになりたいものだ

今年もこのブログ繋がりやジョグノで実際にお会いできた方も増えました。
来年も新たにお会い出来る方がいらっしゃる事、またネット上だけでも出会える事を楽しみにしています

皆さま、新年のご挨拶は我が家 失礼させて頂きますので
良いお年をお迎えくださいませ。

年末年始に飲む大吟醸をお友達から頂いた。 既にかなり飲んでもうた。。。
P1001068.jpg P1001069.jpg トラ

【】
来年こそ直接対決です。舞台は快晴の富士五湖で(^^)
【笑顔で走れる】
大事ですよね。
来年は富士五湖でお会い出来ることを楽しみにしてます。
トレランもご一緒出来たら、楽しそうですね。
【】
 2009年 Paraさんにとって 「進化」の一年だったのでは(^^)
 2010年が、Paraさん&マネージャーさんにとって素晴らしい一年になるようお祈りしています。
 佳いお年を(^^)
【】
昨年も大変お世話になりました。
paraさんのまわりに笑い溢れるたくさんのネタが降りかかること祈っています(^^;
そして今年もよろしくお願いいたします。
【】
明けましておめでとうございます。こちらはまだ5時間以上2009年が残ってます。
平成22年が去年以上よい年であるよう祈ってます。そしてますます美味しそうなブログを期待してます。
【】
Paraさんとブログの出会いは富士五湖でしたね。
ランシーズンも終わり、関東と関西。
富士五湖でお会いできると信じ・・・
でもでも、今年は東京、和倉、富士五湖。
チャンスはいっぱいですね。これで会えなかったらよほど縁のない私たちか・・・
どちらが避けているか・・・
今年こそ今年こそお会いできることを楽しみにしています。
でも・・・レース中は一瞬だな・・・
和倉は2回、富士五湖は3回。がんばるぞ~
【】
あけましておめでとうございます!
走りの方は花丸ついてるから、
あとはカラオケ90点をがんばらないとですねっ・・・え?違う??(笑)

故障のない笑顔ランナー目指してがんばってください!
今年もまたよろしくお願いいたします~(^▽^)ノ
【】
あけましておめでとうございます。(お久しぶりですが…)
故障があっても、年間2000kmを超えるのはさすがですね。(自分は1500km…)
自分も走り始めた頃は、『故障って?』って感じでしたが、最近は、ケガや違和感が多くて困ってます。
(自分もですが)ケガのない一年であってほしいですね。
【】
今年もよろしくお願いします!
思えば昨年はブログではお知り合いになれましたが、
トレイルレースではニアミスでしたね(^_^;)
今年はどこかの大会でお会いできますかね?
寅年の私は、今年はトラのパンツでレースを走りますので
見かけたら声をかけてくださいね(嘘w)
では、今年もお互いにがんばりましょう!
【】
今頃、箱根駅伝見ながら一杯?いえパン作り?
夫が言ってましたよ~Paraさん、いい走りになって速くなったねと・・・
練習の成果あり!ですね。
「能登半島」歌いながら、能登で記録更新!サブフォー達成されますように!
お互い、リベンジ目指してヒタヒタがんばりましょうね。
まずは青梅?でお会い出来る事、楽しみにしてます~(^^)
【】
mitsuvさん
直接対決、たい焼きの、ですよね?(笑
富士五湖、故障無くスタートラインに立てる様に、がんばりましょうね!

カメさん
楽しく走る、基本ですね。富士五湖、スターと時間が違うからちゃんと連絡しましょうね。
ゴールでもお会い出来るようにしたいもんです。

ちょこっとさん
故障、故障克服、復活、進化?めまぐるしい去年でした。
ちょこっとさんも今年はサブスリーへ向かって、よい一年にしたいですね~。
まずは高水で前並び、これ絶対(笑

どらさん
笑いの神様が降りてきて、どらさんに沢山笑顔になってもらうべく、今年も精進いたします(^・^)
暖かくなってきたらゆっくり一緒に走りましょうね♪

pangareさん
そちらのお正月はどんな雰囲気なのでしょうか? お餅とか食べてます?
pangareさんにもよい一年、笑顔の一年でありますように!
食べログとしても?一層がんばるぞぉ~!

tenkoさん
初めてtenkoさんとこに尋ねて行ったのが随分前の事のように感じますね~。
それからtenkoさんがワタシと会う前に鯨さんと何度も会っちゃったりして~。不思議な縁です。
今年はまずは旦那様の東M、そして和倉と富士五湖では一緒に走れるのですね。 楽しみ~~~です。

ゆりさん
カラオケ、90点に持って行くためにマネージャーにCD探してくるように頼んどきました(笑

強いランナー、いつでも体調万全にスタートラインに立てる様なランナーが理想ですよね。
ゆりさんは、万全でもスタートラインにまずは間に合わないとねぇ~~~(大笑
今年もよろしくです。

ぎんたーさん
お久しぶりです。といってもいつも覗いてはいるんですけど(^^ゞ
今年は無理でも、来年位にはぎんたーさん方面への遠征も考えています。

痛みや違和感をまるで感じないで走れる事なんて、ワタシも久しく・・・。故障になる前にケアして、又一年走って行きたいですね!

イタさん
夏頃でしたよね、そして朝霧でお会い出来るカナ?なんて思っていたらDNSでした。高尾ではニアミス。 今年はお会い出来るといいですね~。トラパンを履いたイタリア人を探せばいいのね(笑
お互いトレイルは怪我とも背中合わせ、気を付けて楽しんで走りましょう!今年もよろしくです。

NEKOさん
え~~~どうしてわかるの?(@_@)
まさに今、今年初のパン焼きが終わったところなんです~~。そして今柏原君が走ってます!走ってます~~。

今年は箱根にでも遠足ランしたいですね。
怪我無く、お互いのゴールに向かって今年もがんばりましょう。沢山よろしくお願いいたします!

【】
年末に引き続き、酔いお正月に突入してますな??
魔女の進化は、目に見えてすごいです。
不調で走れなかった月間距離が・・わたくしの絶好調の距離より長いもん・・
魔女はやはり、化け物だった?!
今年も、よろしく~♪
【】
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
近いんですから、今年は一緒に走ることが出来るといいですね(^_-)

ところで、Paraの月間走行距離って…(失礼ですけど)それくらいなんですか?
もっと多いのかと思ってました。
年間では3000km前後くらいとか…。

大吟醸 飲みたいな♪
【】
 こんにちは、今年も1年よろしくおねがいします^^ Paraさんを見習って今年少しでも距離を延ばして走っていきます^^
【】
進歩著しい昨年のparaさん、今年はより進歩して
目標のサブフォーを達成してくださいね。
今年も宜しくお願いいたします。
【】
あけおめでございます。

今年もメインコンテンツの食べ物ネタ楽しみにしています(笑)

今年はトレイルにもちょっと挑戦してみたいな~と思っています。
思ってるだけです。
【】
honeyさん
思いっきり「酔い三が日」を過ごしています。軽く1・5kgほど増量中~~~(-_-;)そっちで進化中です。。。
2kg落とすのは至難の業なのに、年末年始で軽く2kgは増えるのよん。
くぅ~~ あんまり増量すると魔女のホウキから落っこちるから又がんばるわん。

としさん
え?そんなもんっす、スンマセン(^^ゞ
ワタシの走行距離目標は月間で200キロ (グラムじゃ無いわよ、メートルよ、メートル)なんで2400kmが今年の目標かしら? 3000?3000走るって毎日10kmでしょ?ありえない、ありえなーい。
としさん、そんなに走ってるの?

トットさん
あは、あっちではそんなもんと言われ、トットさんには見習うなんて言われちゃって(^^ゞ
人それぞれ、その人の調子、都合、体調によって距離と練習して行きましょうね。ワタシも距離にこだわらず、(と、毎回言ってるけど)今年は内容を少し考えてみようと思ってます。

星峰さん
今年はナンとしてでもサブフォーを達成したいですね~!
攻めて行きます!今年も沢山よろしくお願いします。

とれっどみるさん
そっちかい! メインはそっちかい!!
ま、アリかな?なんて思ってますけど(^^)
思う事は大事です。でも楽しいですよ~。今年は共にナウシカになりましょう~~~。
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Para

Author:Para
フルに加えてウルトラにも挑戦始めました。
トレイルはヘロヘロ。
スイムはパチャパチャ。
故障はプロ並み?

山も好きです。
リンクフリーです。
コメント残してくれると嬉しいです。

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