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いつ以来の朝ラン?
今朝は暖かかったので スチャッと起きる→ (嘘、スチャッ!まではいかないが、目覚まし スヌーズ2回目で布団から這い出た)
このくらいの気温なら走ってやっても良くってよ~~~と、それでも耳冷たいから毛糸の帽子はかぶっとくか。

なんだか。。。朝って。。。ただでさえ上がんないスピードが上がりまっせん。。。
ラスト1km 5分まで上げようと思ってたのに結局 5'10"で一杯一杯。朝から無理すると、心臓に悪いよね と自分に言い聞かせたりして。

帰宅ラン
夜ラン
朝ラン

ヒジョーにバラエティ豊かに 珍しく3本グラフが立ちました~~~~

今日は夜走らないので3回分の洗濯物が山のまま放置されているので、畳みましょう。
マネージャーがその山を掘り起こして靴下探してたし~~~~
ゴメンね ゴメンね~~~~♪ (By U字工事)

1/19 走行距離 8.6km
1/20 走行距離 8.2km
月間走行距離 69.2km

【】
。。。5分10秒/kmまで上げられれば上出来ではないでしょうか?
ぼくはいま、そんなに上げられません。
きっと、朝だからですよ。
うん、そういうことにしましょう。
うんうん、また頑張りましょう~(^-^)/
【】
朝ランでそのスピードとは!身体に悪いよ~なんて速いParaさんに嫉妬?[絵文字:i-229
ワタシも朝スイム、がんばりました~
このまま暖かくなるといいけどね・・・お互い、忘れ物に気をつけましょう!(笑)

【】
朝ランしてからお仕事に走って行った?とか。
朝ランは、気持ちいいから好きだけど・・しんどい練習はきらいです(ーー;)
だいたい、自分がどんだけの速さで走ってるかもわからんちんだし。。
足だけ太くなった気がする(T_T)
風邪、引かなかったみたいでよかった。。
【】
朝ラン、頑張りましたね。
朝の起きがけは脱水症状気味なので(寝てる間に汗をかく)、水分補給してから走って下され~。心臓に負担かかるし、血栓も出来やすいですよ。
【】
やっぱりParaさんは気温があがると元気になるんだろうな~。でも、朝はやっぱり寒かったよね。きょう、薄着で出勤したらとっても寒かったです(~_~;)

バリエーション豊かな3本グラフにはなまるe-278
【】
3日連続とは素晴らしい。
青梅に向けて(?)調子が出てきた様で...

自分は先日のレースで股関節辺りと膝に痛みが出たので休養中です。
【】
こんばんは!
朝ラン!!スバラシイ!!
キロ5分10は速いですよー。

ヨシ、明日はボクも早朝ランにトライしてみます(弁当当番じゃない♪)
【】
 朝ランしなくなって しばらく経ちますねぇ・・   朝、暗いのは、いい年ぶっこいて苦手です。夜ランなら平気だけど(汗)
【】
大寒の朝にランニング。しかも最後にムチが入って。
やっぱお師匠様だ~。
【】
朝はスピード上がらないですよね。
レースペースより30秒/kmは遅いかな。

今朝は走らなかったですかね。
めっちゃ暖かかったですよ。
「このくらいの気温なら走ってやっても良くってよ~~~」と思いましたw
【】
としさん
それまで6分位でゆっくりゆっくり走ってたんですよね。ラストピリッと上げたかったんですけど。
ま、朝ってことにして起きますか。。。
スピ練は本当に苦手です。というか、キライです。

NEKOさん
1km限定ですよー。朝スイムの方が全身がグッタリしそうです。でもだからNEKOさんの心肺機能、高いんでしょうね~。
スピード、でそうですもん。
忘れ物・・・あうぅ。自分では気をつけてるつもりなんですけど、多分全然気をつけてないんでしょうね、わたしって。。。

honeyさん
そんなことしたら会社に着いたとたんにお休みモードになっちゃいます。
しんどい練習はワタシも。。。でもしんどい練習した後の「ヤッタ感!」は好き!。 それだけ感じることは出来ないもんですかねー。
そんな都合のいい事無理か(笑
何とかは風邪引かない! 何とかは自由に妄想です(-_-)

かつしこさん
朝おきたらよく水を 「コップ一杯飲め!」って言われるんですけど、中々出来ないんです。 でも流石に走りに行く時は必ず飲む様に。。。
血栓?! う、怖い。。。
コロッといきたくないです。はい!必ず飲みますっ!

かおるさん
気温上昇グラフとワタシの元気グラフが比例ですかね?(^^ゞ
でもマラソンは一応冬がシーズンなんですよね~。それじゃ、ワタシダメじゃん(笑
花丸 ありがとーございます!頂きました~~~。

K4さん
ワタシが連続でグラフを立てているからの異常気象じゃございませんことよー。
青梅と言うよりは 能登がもうお尻に火が付き始めた?のに走りこめて無い。。。ヤバイヤバイです。

ありゃ、股関節! 股関節はホントーーーーに大事にしてくだされ。厄介この上ないですもんね。

mitsuvさん
ウに点々ってどうやって打つの?変換できないーーーー(T_T)
で、走りました?
ワタクシ。。。。オホホ~~~~っ!

ちょこっとさん
朝ランも癖、なんでしょうが 「寝ないでおきてる」、ってのと 「早めに起きる」 ってのは結果として睡眠時間が一緒でもどうしても 「起きてる」 方にいっちゃうんですよねー。
朝暗いのが苦手と? 意外なちょこっとさんの側面。
ぶっこいても何でもキライなものはキライですよね。

鯨さん
馬体 やや重 、(いや 重かしら?) なんで鞭はいっても走りませんでしたーーー。
朝から10km以上走っちゃう鯨さんの方が凄いどす。。。

Bacchusさん
やっぱり?そんなもんですかね? 朝からすんごいすっ飛ばしてる若いにーちゃん今朝見たんですけど。。。

あ、気がつきました?ワタクシ今朝も走ってやったわぁ~~~~(・∀・)
【】
ヴ  

VU ですよ
【】
Bacchusさん
えー、昨日出来なかったんだもん。




あ、出来た(・∀・)
【】
ミツヴです(^^)
ヴは・・・

・・って、登場が遅いですねw
Bacchusさん、はじめまして!
ありがとうございました^^;

21日の早朝ラン、時間の都合で4キロだけでしたが実施しましたよー♪
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Para

Author:Para
フルに加えてウルトラにも挑戦始めました。
トレイルはヘロヘロ。
スイムはパチャパチャ。
故障はプロ並み?

山も好きです。
リンクフリーです。
コメント残してくれると嬉しいです。

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