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な、な、なんとぉ~ 3日連続の朝ラン。
加えて本日帰宅ランで 4×Para 並びました!
久々だわ~~~~こんなん。

カーワイイじゃ無いの、4つも並ぶと。 誰かさん?みたく 何十人も並んで行進しちゃうとそれはそれでちょっと不気味?(笑

ご褒美ってホドじゃないけど、スイカ丸ごと1個 この夏まだ買ってなかったので小さめのを見つけたので買っておいた。
今日はこれを頂きましたっ!
DSC_1800.jpg DSC_1801.jpg
安かったのでそんなに甘くなかったけど、丸ごと1個を買った(食った、じゃ無いわよ!)って事に大満足。

朝ランすると帰宅してから割と余裕ができる。最近食パンばかりしか焼いてなかったので久しぶりに成形もののパン焼いて見た。
蜂蜜ミルクパン~~~だわよ。 DSC_1804.jpg
上手に焼けました♪

本日の帰宅ラン、ジョグノ仲間がスピ練しているキントラへちょっとだけ顔を出す。
12分間走してたんだけど、いや~みんな凄いね。
この暑い中、トップスピードで頑張ってる人、カッコイイだわ~~~。
と刺激を貰うもワタシは毎度のごとくヘロヨロで帰宅ランなんだけどね。。。

本日走行距離 15km
月間走行距離 81km

あ、又こんなに夜更かししちゃった。。。


【】
昨日は2部練ですか?
頑張りましたねぇ~(^-^)/
で、たっぷり食べて、夜更かしして… さすがに今日は朝ラン無理かな?
また朝ラン頑張りましょー♪
【】
おおっ、三浦スイカですね。甘そうなのに~。
わたしほとんど毎日スイカ食べてるんだけど、なぜかスーパーは山形と長野のスイカばっかり・・・で、果物屋さんは三浦スイカ売ってる・・・どうしてだろ。

あらっ、5ぱらちゃん、並んでるわ~。3桁間近ですね♪
【】
やっぱりスイカよね~
丸ごと買いたいけど、小さくても冷蔵庫に入りません。
パンがParaさんみたいで?美味しそう~~
颯爽と!こんな感じで走ってます?
【】
ブキミって言うなぁ。ブキミって(笑)
いま休足キャンペーン中なんで、ランガールを並べるのは師匠にお任せしますね。
スイカまるごと。確かにシアワセですよね。
【】
paraさんもぉ、お背中に羽ありそうな・・・
あっちこっち、忙しい夏でしたね。
スイカ丸ごと・・食べたい。。

不気味に爆笑~♪
【】
としさん
イエイエ、金曜は帰宅ランだけですよー。そんな、あなた、2部練なんてワタシはしませーん。
調子こいて続けて走ると膝がイタイを不満を言いますので、ちゃんとお休みもいれますよん。

かおるさん
そう言えば以前、かおるさん三浦スイカが好きだって書いてましたね。
これ、かなーり小振りのスイカです。やる気になれば?半分一気に食べられちゃいそうでしたよ(笑
甘さは水っぽい感じでした。

NEKOさん
うちは2人の割にでっかい冷蔵庫!(^_^;)なのです。あ、NEKOさんとこはビールが目一杯で冷蔵庫のスペースに余裕が無いのでは~~~?

こんな颯爽と走れればいいのですけど、朝ランといえどもワタシの朝は6時半スタートなのでヘロヘロです。。。

鯨さん
あの鯨さんのグラフはまるでマスゲーム?軍隊の行進みたいでしたよねー。
ワタシは5個並べただけで膝痛が少し出たので速攻お休み入れました!
壁職人はワタシには出来んです。。。

honeyさん
これでも今日は家の事であれこれあれこれやってて全然ゆっくり出来なかったんですよー。ホントですよ。遊んでばっかいませんよーーーと強調してみる(笑
honeyさんってトンボの妖怪だったんだー(^^)
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Para

Author:Para
フルに加えてウルトラにも挑戦始めました。
トレイルはヘロヘロ。
スイムはパチャパチャ。
故障はプロ並み?

山も好きです。
リンクフリーです。
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