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3連休の予定
この3連休でちょっとはびしっとやっておかないと 湘南は又辛いだけのレースになっちゃうよね。
凄く寒いみたいだけど。。。。とりあえず予定をば。
予定ね。
予定。

夕べは走りだそうと思ったら、マネージャが寒い寒いと騒ぎながら帰宅しちゃったので夜ラン諦め、 そのままご飯。
現在4勝2敗中。
今晩、19:00頃には会社を出られるだろう。 ゆっくり夜ラン 8km-10km。

1/8(土曜日)
年末にもう1本やるべきだったペース走をここで再びやっておくべきでしょう。
多分30kmは持たないと思うので 20kmを何とか維持出来れば。

1/9(日曜日)
LSD 40km
どこ行こうか。。。多摩川?多摩湖?甲州街道ひた走り?

1/10(月曜日)
疲労抜きジョグ、かな?

お天気は良いようだけど寒そうだ。ほんっと 寒いのキライだ (-_-)
なんて、日本海側の大雪 降っちゃってる地方の人に怒られちゃうかな。

DSC_1965.jpg DSC_1966.jpg
松の内も終わり、お正月の飾りつけも片づけなくちゃ。
これとお飾りだけ、だけど~~~。



【】
金沢は幸いにも大雪ではないんですけど、
雪です。当分雪です(-_-)
怒りはしませんが、羨ましい・・・
最近完璧にヒッキーですわ。
お腹の鏡餅をなんとかしなければ!

ちなみに4勝2敗中の敗けって「走ろうと思ったのに走ら(れ)なかった」って事ですか?
【】
3連荘(ラン)ですか~~
ワタシも寒いの嫌い!ダメ!!

昨日も今日もラン&スイム予定パス!すっかり軟弱NEKOよ~

フロストバイトは今年もParaさんが居なくて寂しいなあ~
湘南で寒さに打ち勝って納得いくレースができますように!
いえきっとサブフォー達成できますよん!(^^)
【】
やっぱりこの3連休は貴重ですね~。 僕は1日だけ山に走りに行こうと思ってます。 山を走るようになってから力がついたような感じがしてます。
ところでこの時期、朝のランが辛いですね。 夜の方がまだマシに思えませんか。
【】
paraさん・・・予定立てるの好き?(笑)
わたくし・・明日から実家ですが・・・
なんの計画もありません。。
走れたら走ろう~と、一応シューズは持って行きます。

あたし・・去年の夏の暑さに悟ったのです。
暑いより寒い方がいいかも・・と。
でも・・寒いのもやだなぁー・・・どっしやっ!?

妖怪は、氷の女王様になりたい?・・・(^^ゞ
【】
ここ数日朝の寒さが身に堪えます・・
寒いの平気だったプーの頃が懐かしいよ~(^^ゞ

湘南は寒そうだね~私お腹にカイロ入れて
皆さんを待ってますね~
【】
とれっどみるさん
なんだか日本海側はえらいこっちゃになっていますよね。ヒッキー、+3kgはまずいんじゃないっすか?(笑
ま、人のことは言えない状態なんですけどね。。。

いいところに気がついてくれました!
一応今週は毎日走ろうかな~って思っていたので一応2敗?でも今週末終わったらまた忙しくなってくるので平日は走れない、かなぁ?そしたら予定通りだから負け、じゃない!? ふふふ5paraよん。

NEKOさん
ワタシのことよくご存知じゃないですか~~~。予定ですよ、予定(笑
フロストバイト、入れなくてよかったですよ。もう湘南、青梅、東京とワタシ、持つかしら?って感じですもん。
でもあのレースはやっぱり楽しいんですよね。
湘南、苦しみながらも走った感のあるレースにしたいもんです。

トットさん
この3日で何とか足に刺激を入れておきたいもんです。
朝はもうぜんぜんだめ(>_<)起きる気がしません(苦笑
でも今日の夜も寒かった~~~~。3km辺りまで足先がずっと冷たいままなんですもん。
どっちのほうが寒いのかなぁ?

honeyさん
わかる?わかる?わかるよね~~~。
昔からテスト勉強もそうでした。予定だけは完璧!でやった感ありありになっちゃうんですよね。
今週末は実家ですか?暖かいのかしら? ゆっくり出来る?楽しんできてくださいね。
ワタシはやっぱり灼熱位のほうが寒いよりいい~~~。

星峰さん
夕べ辺りからすんごーく寒いですよね。朝なんて絶対起きられませんて!
ワタシ、肉襦袢はたくさーん持っているんですけどネェ(^_^;)湘南、寒いそうです。でもつくばのような異常なのどの渇きを覚えるよりいいかしら?
ボランティアの方も寒くて辛いですよね。。。
【】
 大会前の貴重な3連休ですね。 追い込みすぎない程度にいい刺激をいれられるといいですね(^^)
 
 そういえば、深夜皇居ランしてたら今朝4~5時代に突然現れ全力で走るランナーに会いました。ほんと あの寒さで真っ暗な中、よく起きてくるなぁと思いました(>_<) 
【】
三連休というから練習しないのかとだまされた。もしかすると練習しないかもね? マネージャーに邪魔されて? 
【】
遅まきながら今年もよろしくお願いします。
今日は40km頑張って下さいませ。
私は、10kmほど走った後、新年会のLSDへ行ってきます(笑)
【】
ちょこっとさん
ちょこっとさんのもう変人すら逸脱したような練習内容にあ~んぐりです。
そのちょこっとさんがびっくらするようなランナーがいるんですね。
そうそう、ジョグノ仲間にやっぱりそんな人、います。彼の名前は早朝ランをすると言う意味の動詞になっています(笑

Kanrekiさん
一応3連休は練習しました。けど落ち込んでます(-_-;)
マネージャも中日に一日張りました。今年もう4日も走ってるとはしゃいで?います。

鯨さん
松の内ですから、まだまだ明けましておめでとうございます!です。
今年も遠く離れていますがよろしくお願いします。
LSD、最後まで持ちました?(笑
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Para

Author:Para
フルに加えてウルトラにも挑戦始めました。
トレイルはヘロヘロ。
スイムはパチャパチャ。
故障はプロ並み?

山も好きです。
リンクフリーです。
コメント残してくれると嬉しいです。

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